Отложение солей в суставах: лечение, симптомы, диета

Друзья, в этой записи я собираю эффективные народные средства, которые дадут понять как вывести соли из суставов. Сведений чрезвычайно много, поэтому буду признателен вам, если вы в х будете делиться своими результатами по действенности того или иного рецепта, приведенного в этой моей подборке на сайте Жизнь без Хруста.

Как обычно бывает, люди сначала травят себя неправильными продуктами, а потом бьют тревогу в связи с обострением болей в суставах. Подагра и артрит — болезни, в результате которых в суставах выпадают соли мочевой кислоты. Возникает опухоль сустава и его боль при нагрузке.

Причины отложений солей

Боль не всегда донимает человека. Она отступает, чтобы позже вновь начаться с удвоенной силой. Но перерыв человек воспринимает как сигнал, что боль ушла насовсем. И продолжает питаться вредной пищей.

Обратите внимание, что даже в те периоды, когда боли в суставах нет, они так же терпят повреждения и изнашиваются. Через некоторое время соли появляются не только в суставах, но и в мягких тканях организма.

Острая суставная боль может возникнуть и от переохлаждения. Так что следите за тем, чтобы зимой в особенности, ваши суставы были в тепле. Ну и обильные застолья способствуют обострению болезни. Многие люди отмечают, что после праздников с употреблением копченостей, колбас и алкоголя, суставы болят сильнее.

Еще вариант — мало пьете чистой воды. Недавно мне написал один человек, сказал, что у него хрустит каждый сустав, но соли он ест мало. Попросил прокомментировать ситуацию. Отвечаю — это из-за недостатка чистой воды в рационе.

Проверить просто. Достаточно перед каждым приемом пищи выпивать стакан чистой воды, за полчасика где-то. И понаблюдать за состоянием суставов. Уверяю, у большинства сразу улучшится состояние хрящей. Пройдут хрусты. Кофе и чай лучше вообще исключить, это диуретики и они выводят как раз жидкость и из суставных сумок.

Как узнать есть ли соли в коленях при помощи мёда

Простой способ проверить, есть ли отложения солей в коленях — медовый компресс на ночь. Просто с вечера смазываете коленные суставы засахарившимся медом, укутываете целлофаном, перевязываете теплой тканью и ложитесь спать. Утром проверяете — ушел ли мед внутрь. Если ушел, то значит есть проблема и надо удалять соль из суставов ног. Если же меда много, он липнет, значит отложения нет.

Правильное лечебное питание

Старайтесь привести свой рацион в сбалансированное состояние. Откажитесь от копченостей, мучного, колбас. Алкоголь тоже следует исключить из меню. Посидите немного на разгрузочной диете из овощей и фруктов. Можете даже поголодать день-другой.

Достаточно простые и в то же время полезные рекомендации, которые я сам исполняю. Как можно меньше кушать соли с пищей, причем даже исключить вообще ее можно. Ведь в промышленных продуктах есть так называемая скрытая соль. В том же покупном хлебе ее более чем достаточно. А это значит, что ежедневно мы поглощаем соли гораздо больше, чем организм способен вывести.

Отказ от сахара и от овощей, богатых крахмалом тоже пойдет вам на пользу.

Минимум мясных блюд в рационе, и конечно же никаких наваристых мясных бульонов — это просто убийственно для наших суставов. Супы вообще можно варить только на овощном бульоне.

Можно кушать кефиры и творог — это пойдет только на пользу. Я еще масло кушаю с кашами.

Никакого алкоголя и уж тем более курения. Это должно быть ясно всем!

Вместо жарки я всем советую запекать овощи в духовке. Просто нарезайте овощ и помещайте на бумагу, чтобы не пригорали к противню и запекайте. Пользы очень много — вреда нет.

Для суставов крайне полезны запеченные баклажаны — об этом мне наш фельдшер сообщила. Я ем — мне очень нравится.

Еще можно пить яблочный уксус. Это просто находка! Наливайте на стакан воды 5 чайных ложек яблочного уксуса и пейте за 15 минут до еды. Три раза в день.

• Диета поможет привести в норму обмен веществ, и лишние соли будут постепенно растворяться и выводиться из организма. Вот список продуктов, которые необходимо убрать со своего стола: мясные и рыбные бульоны; животные субпродукты (печень, почки, легкие); мясо молодых животных; копчености; икра; жареная и соленая рыба; консервы рыбные и мясные; животные жиры;
• бобовые (горох, чечевица, бобы, фасоль, соя); пряности (горчица, перец и хрен); алкоголь в любом виде; какао, кофе, крепкий чай; инжир, малина, виноград; торты и пирожные с жирным кремом; острые и соленые сыры; шпинат и щавель; грибы и грибной бульон; шоколад.
• Соль рекомендуется также по возможности исключить полностью, но если это трудно сделать, то, по крайней мере, придерживайтесь нормы употребления — не больше половинки чайной ложки в день.

Разрешается следующее: супы вегетарианские (молочные, овощные, крупяные, фруктовые); различные овощные салаты и винегреты; молочные продукты; хлеб и хлебобулочные изделия; нежирные сорта рыбы, мяса и птицы (не больше 3 раз в неделю по 150 гр. мяса или 170 гр. рыбы); яйца (одно в день); сухофрукты и фрукты свежие; сладкие блюда и сладости (пастила, мармелад, мед, варенье, конфеты без содержания шоколада);

соусы только на овощном отваре (молочный, томатный, сметанный); зелень петрушки и укроп, лавровый лист и корица; сливочное масло, в том числе топленое, растительные масла; некрепкий чай с молоком или лимоном, фруктовые соки и овощные, компоты, морсы.

В народе издавна использовали для выгонки соли листву мать-и-мачехи

Делали из них компрессы. А на зиму листья можно мариновать в яблочном уксусе. Хранить маринад надо в холодильнике. Также помогает компресс на суставы из листьев лопуха. На зиму заготавливайте листву в морозилку.

Чтобы поставить компресс, листья растений надо приложить в несколько слоев к больному суставу. Затем сверху приложить бумагу для компрессов и зафиксировать бинтом. Если листья свежие или из холодильника, то компресс можно держать до вечера.

А если маринованные, то один час!

Настой листьев березы

Две столовые ложки измельченных листьев березы заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане пятнадцать минут. После чего охлаждают, фильтруют, и выпивают весь настой сразу. Продолжительность курса — один месяц. Пить дважды в день перед едой — утром и в обед.

Компресс выводящий соль

В марлю или небольшой холщовый мешочек насыпать следующий травяной сбор. Две части цветов ромашки, две части травы донника, по одной части ягод калины, черной бузины, рябины и шишек хмеля. Мешочек со сбором положить в емкость с кипятком.

Кипятка должно быть немного. Ровно столько, чтобы он впитался в травы. как только травы начнут давать аромат, мешочек вынимается и отжимается. Затем прикладывается к больному суставу на тридцать минут. Курс лечения — одна неделя.

Один такой мешочек со сбором можно использовать трижды.

Питье горячей воды

Самым простым, но в то же время действенным рецептом от солей будет питье горячей воды утром, натощак. Еще индийская наука о здоровье Аюрведа рекомендовала этот способ. Выпивать необходимо примерно стакан горячей воды. Пейте ее не спеша, медленно, небольшими глотками.

Брусничный отвар

Залейте вечером одну чайную ложку сушеных брусничных листьев в термосе стаканом кипятка. После этого настаивайте состав до утра. Принимать настой надо дважды в день. Первую половину утром. после пробуждения, на пустой желудок. А вторую половину вечером, после еды через два часа. Курс лечения — восемь недель.

Клюква против солей

Сегодня, я написал рецепт с клюквой, чесноком и медом. Сам им пользуюсь уже неделю и хочу дать ссылку на заметку — http://lechenie-sustavov.com/klyukva-protiv-solej/. Там подробно расписана рецептура средства и мои наблюдения. Хотя, пока что говорить о чем-то рано, я только начал курс. Прошло всего 7 дней от начала. Как закончу, то обязательно подробно расскажу про все тонкости чистки. Но познакомиться с рецептом лечения можно уже сейчас по ссылке.

Чистку закончил. Результаты меня очень порадовали. И если раньше я хрустел при каждом движении и повороте, то сейчас вновь как-будто смазан. Помимо приема средства я еще вообще отказался от соли и от скрытой соли. То есть не употреблял ничего из промышленного продукта. Даже хлеб пекли сами в печке, без соли. Это и поспособствовало значительному улучшению.

Сейчас чувствую себя вновь хорошо, не знаю надолго или нет. Но курс взят на очищение и теперь даже стал проводить однодневные 36 часовые голодания по субботам, что тоже идет в зачет здоровью. Плюс по три километра в день по утрам хожу в быстром темпе. Это тоже для суставов полезно. Но все индивидуально и нужно смотреть по своему состоянию.

Ванночки из рассола от отложения солей

Возьмите рассол из под огурцов. Наверняка имеется в каждой семье. Просто выливать смысла нет, если можно использовать для оздоровления. Итак, рассол нужно подогреть до температуры в районе сорока градусов, так, чтобы кожа терпела жар.

Далее просто делайте ванночки тех суставов, в которых присутствуют отложения солей. Продолжительность процедуры двадцать минут. Курс лечения — десять дней. Рассол можно использовать один и тот же — работает отлично!

Выведение солей из организма с помощью лаврового листа

10 гр лавровых листьев залейте 0,5 л холодной прокипяченной воды, доведите до кипения и томите  на огне 5-7 минут, затем 5 часов настаивать. После — перелить в стеклянную тару и выпить в течение 24 часов. Пить небольшими порциями, маленькими глоточками. Курс приема — 3 дня, потом перерыв 2 недели и повторный прием 3 дня.

Рекомендации уральского целителя Ивана Прохорова

Известный уральский целитель, специализирующийся как раз на проблемах с суставами, поделился своими рецептами по выведению отложений солей. По этой ссылке можете познакомиться с наиболее эффективными из них.

Источник: https://lechenie-sustavov.com/kak-vyvesti-sol-iz-sustavov/

Отложение солей в суставах

Отложение солей – это принятое в быту выражение, обозначающее боль, хруст, деформацию суставов различной степени выраженности. Необходимо отметить, что поваренная соль, поступающая в организм с пищей, не имеет к отложению солей никакого отношения.

Что такое отложение солей

Отложение солей в суставах, по сути, является остеофитом – костным наростом в полости сустава или в околосуставной ткани, возникающим как компенсаторная реакция организма в ответ на разрушение суставного хряща.

Если в силу тех или иных причин хрящ разрушается, то для того, чтобы стабилизировать сустав, сначала появляются дополнительные хрящевые разрастания в месте наибольшей нагрузки, а затем они постепенно замещаются костной тканью (оссифицируются).

Причины

Современная медицина выделяет следующие причины, из-за которых в суставах образуются остеофиты:

• Травмы (переломы, сильные ушибы, трещины кости, разрывы связок).
• Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах (остеоартроз, остеохондроз).
• Воспалительные процессы инфекционного или аутоиммунного характера (остеомиелит, бруцеллез, костный туберкулез, ревматоидный артрит).
• Заболевания эндокринной системы (акромегалия, сахарный диабет).
• Первичные или вторичные (метастазы) опухоли костной системы.
• Длительные чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат при избыточной массе тела, длительном пребывании в одних и тех же позах при профессиональной деятельности, искривлении позвоночника, занятиях спортом или физическим трудом.
• Малоподвижный образ жизни. Хрящевая ткань питается в основном через суставную жидкость и происходит это во время движения сустава.

При таких нагрузках рано или поздно суставные хрящи истончаются и замещаются сначала коллагеновым хрящом, а затем и костной тканью. Важным фактором в риске появления отложения солей является питание. При недостатке в рационе веществ, укрепляющих хрящевую и костную ткань (минералы, омега – 3, полиненасыщенные жирные кислоты, белок, коллаген), суставы изнашиваются быстрее.

Признаки отложения солей

Чаще всего отложение солей происходит в мелких суставах кисти, плечевом суставе и коленях, так как они несут наибольшую нагрузку в повседневной жизни и нередко подвергаются травмам (в том числе и микротравмам). Несколько реже костные наросты образуются в локтевом, тазобедренном суставе, суставах позвоночника (особенно в шейном и поясничном отделе) и пальцев стоп.

Симптоматика нарастает постепенно и зависит от того, на какой стадии находится заболевание, вызвавшее отложение солей в суставах. Первые симптомы неблагополучия проявляются в виде хруста в суставах при движении. По мере прогрессирования появляются дополнительные характерные признаки:

Какой врач лечит подагру на ногах?

• По мере роста костных отложений появляется боль при обычной физической нагрузке, а затем и при минимальной. Это связано с тем, что остеофиты растут как шипы и своими острыми концами ранят окружающие ткани (вызывая воспаление) и нервные окончания. В связи с этим также может наблюдаться чувство онемения в пораженном суставе.
• Ограничение объема движений. На первых порах это связано с болевыми ощущениями, а в дальнейшем подвижность ограничена из-за окостенения связок и наличия большого количества солей.
• Изменение кожи в области сустава. Кожные покровы становятся более теплыми или даже горячими, появляется гиперемия (покраснение). Эти признаки связаны с возникновением в суставе вторичного воспаления.
• Позже, при значительном отложении солей, появляется видимое стойкое нарушение конфигурации суставного сочленения.

Диагностика

При появлении хруста или болей в суставах нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, так как эти признаки могут проявиться не только при отложении солей, но и при большом количестве других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, соли могут откладываться не только в суставных сочленениях, но и в других местах. Наиболее часто это происходит в почках, так как они являются фильтрующим органом, а также в желчном пузыре. Возможно, поражение суставов является проявлением какого-либо общего заболевания (например, псориаз или сахарный диабет) или следствием инфекции (туберкулез, сифилис, бруцеллез).

Обращаться следует к врачу-терапевту, который проведет осмотр и назначит обследование. В обязательном порядке нужно сдать:

• Общий анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• Биохимический анализ крови.

Потребуется сделать рентгенологические снимки суставов и ЭКГ. При необходимости могут быть назначена консультация узкого специалиста (артролога, невролога, ревматолога, инфекциониста) и дополнительные методы диагностики, такие как УЗИ или МРТ.

Отложение солей на пятке (пяточная шпора)

Общие принципы лечения

Лечение при отложении солей всегда должна быть комплексным, только в этом случае возможно избавиться от отложений (на ранних стадиях) или хотя бы значительно улучшить свое самочувствие. Терапия включает такие меры, как:

• Изменение образа жизни (нормализация питания и двигательной активности).
• Медикаментозное лечение.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Лечение хронических заболеваний.
• Лечение народными средствами.

Целью лечения является как возможное устранение причины заболевания (вывести соли из суставов), так и симптоматическая терапия (устранение боли). В любом случае, чем лечить конкретного пациента, определяет только лечащий врач.

Диета при отложении солей

Питанию придается огромное значение в развитии дегенеративных процессов в организме в целом, и в суставах в частности. При дефиците тех или иных веществ нарушаются процессы метаболизма и восстановление тканей нарушается. При отложении солей необходимо придерживаться следующих принципов питания:

• Ограничение быстрых углеводов (кондитерские изделия, белый хлеб, соки в пакетах, газированные напитки).
• Исключение соленых, копченых и жареных продуктов. Предпочтение нужно отдавать вареным, тушеным или приготовленным на пару продуктам.
• Увеличение в рационе свежих фруктов и овощей.
• Употребление продуктов, богатых Омега – 3, полиненасыщенными жирными кислотами (скумбрия, сельдь, лосось, соевое и льняное масло, грецкие орехи).
• Употребление продуктов, содержащих много кальция (сыр, творог) и цинка (морепродукты).
• В рацион нужно ввести продукты, содержащие натуральный желатин (холодец, студень, фруктовое и ягодное желе).
• Максимально ограничить алкогольные напитки, особенно пиво.

К сожалению, современный человек не может получить все необходимые веществ из продуктов повседневного питания в полном объеме. Поэтому после консультации со своим врачом есть смысл принимать специальные минеральные комплексы, а также хондропротекторы (препараты, защищающие хрящ от разрушения).

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика является важным методом восстановления и поддержания функции суставов.

Регулярная физическая нагрузка снимает напряжение и спазм в мышцах, улучшает микроциркуляцию, нормализует обмен веществ и питание суставных хрящей и, как следствие, помогает расстаться с солевыми отложениями.

ЛФК можно проводить в домашних условиях, но, перед тем, как приступить к тренировкам, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Принципы занятий следующие:

• Занятия следует начинать только в период ремиссии.
• Увеличение длительности и интенсивности нагрузок должно быть постепенным.
• Нельзя делать резких движений, иначе можно травмировать сустав.
• Если болят мелкие суставы, то можно заниматься, опустив кисти рук или стопы в специальные ванночки с теплой водой. Отличный результат дают занятия в бассейне, так как снимают вертикальную нагрузку.
• Очень важно выполнять упражнения регулярно. Можно заниматься 3-4 раза в день по несколько минут.

Медикаментозное лечение

В качестве лекарственных средств применяются следующие группы препаратов:

• Анальгетики (Анальгин, Пенталгин).
• Нестероидные противовоспалительные средства (Индометацин, Найз, Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак, Нимесулид).
• Глюкокортикоиды (Дипроспан, Кеналог, Гидрокортизон).

Эти препараты могут использоваться в виде таблеток или уколов для внутримышечных инъекций. Также они широко применяются для местного лечения (гели, мази, бальзамы, спреи).

В ряде случаев препараты вводят в полость сустава или в периартикулярные (околосуставные) ткани.

Все эти препараты оказывают симптоматическое действие, то есть устраняют боль и в ряде случаев воспаление, но не выводят из сустава солевые отложения.

Для купирования сильных болей применяют введение лекарственных препаратов прямо в полость сустава

Лечение народными средствами

Выведение солей с помощью природных средств является эффективным дополнением к комплексной терапии. С успехом используются отвары, настойки, компрессы, мази и другие методы, основанные на проверенных временем народных рецептах.

Лечение лавровым листом

Лавровый лист применяют в виде настоя, который готовится следующим образом:

• 20 чистых лавровых листьев кладут в эмалированную кастрюлю и заливают 300 мл чистой холодной воды.
• Доводят до кипения.
• Кипятят на медленном огне 5 минут. Кастрюлю крышкой не накрывать, чтобы испарились эфирные масла.
• Вместе с листьями отвар переливают в термос на 3 часа. Если нет термоса, то можно хорошо укутать кастрюлю пледом.
• Процедить.
• Пить по 2-3 глотка каждый час. Отвар необходимо выпить в течение суток.
• Курс лечения составляет 3 дня и повторяется еще раз через 2 недели.

Очищение суставов рисом

Для того, чтобы убрать из суставов соли и шлаки, часто используют специальные рисовые завтраки. Для этого понадобится бурый рис и 4 небольшие стеклянные банки, которые нужно пронумеровать маркером. Методика такая. В первый день взять 2 – 3 столовые ложки хорошо промытого бурого риса, положить в первую банку и залить доверху холодной водой.

На второй день такую же процедуру повторить с банкой № 2, а рис из первой банки промыть и залить свежей водой. На третий день положить рис и залить его водой в банку № 3, а из первых двух банок рис промыть и залить свежей водой. На четвертый день заполнить банку № 4, промыть рис из предыдущих банок.

На пятый день рис из первой банки используем для приготовления очищающего завтрака. Для этого залить рис кипятком на 10 минут и затем съесть без добавления сахара, соли или масла. Освободившуюся банку № 1 заполнить новым рисом, залить водой и поставить в конец очереди. В течение 4 часов после рисового завтрака не принимать никакую пищу.

Рисовые завтраки рекомендуется повторять в течение полутора месяцев, так как активный выход шлаков начнется не ранее, чем через 30 дней. Необходимо отметить, что не все специалисты рекомендуют рисовую диету, так как при таком питании возможно большое выведение калия из организма. Чтобы этого избежать, необходимо ввести в рацион курагу, бананы, печеный картофель.

Использовать нужно бурый рис, так как он содержит много полезных веществ

Лечение листьями хрена

Это лекарственное растение применяется в народной медицине очень давно. Для того, чтобы помочь суставам, используют отвар, настой или компресс. Хрен считается единственным растением, способным на удаление солей через кожные покровы.

Компресс

Приготовить компресс не сложно. Для этого нужно взять свежие листья хрена, опустить их в кипяток на несколько секунд и приложить к суставу.

Сверху листья закрыть пищевой пленкой, укутать шерстяным платком, а затем хорошо зафиксировать с помощью эластичного бинта и оставить на ночь. Утром на листьях можно увидеть белый налет.

Хорошо такой компресс применять при отложении солей в коленном, плечевом или локтевом суставах.

Отвар

Приготовить отвар из свежих листьев хрена можно так. Измельчить листья в блендере, залить холодной водой и на медленном огне кипятить 5 минут. После того, как отвар остынет до 40 градусов, добавить мед (раньше нельзя, иначе мед потеряет целебные свойства). Отвар принимать з раза в день перед едой по 1/3 стакана.

Применение отвара хрена имеет противопоказания:

• Повышенная кислотность желудочного сока.
• Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
• Беременность и кормление грудью.

С осторожностью следует применять хрен при гипертонической болезни, так как возможен подъем артериального давления.

Для приготовления отвара для очищения суставов понадобиться 1 стакан льняного семени и 3 литра чистой (лучше родниковой) воды. Готовят отвар так:

• Семена заливают водой и доводят до кипения.
• Томят на водяной бане в течение 2 – х часов.
• Процеживают.
• Готовый отвар пьют по одному литру в сутки, равномерно распределяя этот объем в течение дня. Каждые три дня готовят новую порцию отвара.

Курс лечения составляет 18 дней. Оставшиеся после процеживания отвара семена можно использовать для приготовления компрессов на шею или поясницу.

Хирургическое лечение отложения солей

Оперативное лечение применяют редко. Необходимость в хирургическом вмешательстве возникает, когда костные наросты настолько выражены, что мешают пациенту самостоятельно передвигаться. Обычно это бывает при локализации остеофитов на стопе или в колене. В этих случаях хирург может убрать нарост вместе с окружающими мягкими тканями.

Профилактика

Когда в организме уже началось отложение солей, бороться с этим достаточно трудно, поэтому повышенное внимание стоит уделять профилактике. Это простые, но эффективные меры способны поддерживать здоровье суставов до глубокой старости. Что необходимо начать делать как можно раньше? Поддерживать нормальную массу тела.

Профилактика заболеваний суставов обходится в несколько раз дешевле их лечения

Ежедневные умеренные физические нагрузки. Наиболее благоприятно для суставов ног ходьба, плавание, езда на велосипеде или велотренажере. Для суставов верхних конечностей и позвоночника необходимо делать специальные упражнения. Избегать чрезмерных или однообразных нагрузок на суставы.

Сбалансированное питание с преобладанием фруктов, овощей, злаков, рыбы. Профилактический прием минеральных комплексов и хондропротекторов. После 45 лет это нужно делать обязательно. Регулярное посещение профилактических осмотров и своевременное лечение возникающих заболеваний. Необходима профилактика травматизма.

Источник: https://elemte.ru/diagnostika/otlozhenie-soley-sustavah

Как с помощью диеты избавиться от солевых отложений

Выражение «отложение солей» не означает, что в области сочленений откладывается поваренная соль, потребляемая с пищей.

Часто такими веществами являются ураты, производные мочевой кислоты, которые оседают в околосуставных тканях при подагре.

Правильная диета при отложении солей в суставах наряду с другими лечебными мерами снижает болевой синдром и увеличивает подвижность элементов опорно-двигательного аппарата.

Какие соли накапливаются в организме

Метаболиты, откладывающиеся в суставных областях, имеют различный состав и возникают как результат сложных биохимических трансформаций. Это характерно для многих заболеваний, в том числе остеохондроза, подагры, артрозов.

Определить химический состав отложений поможет общий анализ мочи или визуальная оценка осадка, образующегося в емкости с мочой в течение суток.

Настоящие солевые скопления образуют только ураты при подагре. Обычно поражают суставы ног, в том числе колено, стопу, реже — сочленения кистей рук. В моче выглядят как красноватые кристаллы. Выводятся длительно.

Фосфаты откладываются в межпозвонковых хрящах и связках, в суточной моче определяются в виде беловатого осадка. От этих солей избавиться проще.

Оксалаты повреждают не только суставные образования, но и периартикулярные мышцы, в моче определяются как темные кристаллы, очиститься от них организму сложно.

В области синовиальной оболочки и других суставных структур могут откладываться соли кальция. Постепенно уплотняясь, они затрудняют движения в сочленениях, а при отсутствии лечения приводят к полной неподвижности в них.

Цели диеты при отложении солей

В течение жизни суставы испытывают значительные нагрузки. В первую очередь это касается элементов скелета, обеспечивающих двигательную активность.

Поэтому так важно избегать травм, физических перегрузок, переохлаждений, грамотно питаться.

Вредные пищевые привычки приводят к ожирению и способствуют развитию заболеваний вследствие отложения солей, вызванного неправильно составленным рационом.

Лечебное питание определяется характером и составом отложений, имеет следующие задачи:

• уменьшить поступление продуктов, способствующих образованию солей;
• постепенно понизить содержание в крови соединений, из которых возникают соли;
• ускорить выведение из организма шлаков.

Одновременно следует защищать почки адекватным питьевым режимом. Пить нужно много — до 3 литров в сутки, это облегчит выведение солевых скоплений.

Кроме того, с помощью правильного рациона предстоит восстановить поврежденные суставные структуры.

Общие рекомендации по питанию

До начала лечебного курса желательно освободить от токсинов печень, желчевыводящие пути, по возможности провести санацию кишечника. Для этого рекомендуют курсы желчегонных и ферментативных препаратов, лечебных клизм, тюбажей с использованием подогретой минеральной воды.

Для очищения организма от солевых отложений необходимо придерживаться правил здорового питания. Нельзя есть мясо в любом виде, жареные, острые и соленые блюда, сдобные булочки, торты. Полезны кисломолочные продукты, зелень, овощи, фрукты и крупы.

Очистительные мероприятия должны проводиться не менее трех раз в год. При улучшении самочувствия рекомендуют производить выведение шлаков хотя бы раз в полгода.

Особенность: нельзя использовать строгие диеты с целью резко сбавить вес. Они только навредят суставным структурам, лишив их необходимых питательных веществ. Гораздо больше пользы принесут правильный рацион и регулярно выполняемый комплекс лечебной физкультуры.

Разрешенные продукты

При зашлакованности суставов уратами нужно кушать много овощей, фруктов, молочных блюд, каш. В период ремиссии разрешено ограниченное (2 раза в неделю) употребление диетического мяса — кролик, индейка, курица. Оно прекрасно сочетается с овощными салатами, например, с морковным, в который можно добавить оливковое масло.

Полезны нежирный творог, яйца, макароны, орехи и семечки. Рекомендованы твердые сыры несоленых сортов.

При отложении оксалатов специалисты советуют есть фрукты, выводящие эти соли: абрикос, груши, арбуз, бананы. Разрешены овощи: капуста, морковь, картофель, огурцы, тыква. Полезно употребление круп, овощных супов, нежирного мяса в небольшом количестве.

При выявлении кальциноза применяется молочно-растительная диета, также показано употребление бобовых, морской капусты, орехов.

Если предполагается, что в области суставов накопились фосфатные соединения, необходимо увеличить потребление овсяной, гречневой круп, яиц, хлеба грубого помола, овощей и фруктов.

Что есть нельзя

Всем пациентам с отложениями солей, нужно ограничить, а лучше полностью исключить следующие продукты:

• маринованные, острые, соленые блюда;
• жареная пища;
• консервы и копчености;
• приправы: томатная паста, кетчуп, пряности и различные соусы;
• выпечка из сдобного или слоеного теста;
• кофе, чай, сладкие газированные напитки;
• шоколад.

Другие ограничения в диете различаются в зависимости от характера солей. При подагре запрещены мясные бульоны, субпродукты, бобовые, алкоголь. Если выявлены оксалаты, из рациона исключается вся пища, содержащая щавелевую кислоту: щавель, шоколад, инжир, какао, холодец.

Скопления в суставах фосфатных соединений предполагают запрет на употребление молока и его производных, а также малины, виктории. При зашлакованности солями кальция противопоказаны острые блюда, копчености, изделия из теста, какао.

Примерное меню на день

При очищении организма от солей нужно правильно составить суточный рацион, грамотно распределив его в течение дня.

1. На завтрак: салат из яблок и моркови, сдобренный оливковым маслом, чай с цикорием или свежевыжатый апельсиновый сок.
2. Через несколько часов выпить один стакан теплого отвара из целебных трав или компот из сухофруктов.
3. На обед можно приготовить молочный суп, съесть отварной картофель, выпить фруктовый кисель.
4. Во время полдника будет полезно яблоко (свежее или в запеченном виде) или другие фрукты, из жидкости — зеленый чай.
5. На ужин готовят овощное рагу или творожные сырники с джемом. Один стакан мятного чая. Если между приемами пищи возникает чувство голода, рекомендуется съесть 1—2 чайных ложки проросших семян пшеницы или отрубей.

Таблица содержания пуринов в продуктах

Продумать грамотный рацион при подагре помогут следующие приведенные данные. Комбинируя продукты из первой и второй строк, можно самостоятельно расписать разнообразное и полезное меню.

Питьевой режим

При нарушениях пуринового обмена нужно получать не менее трех литров жидкости в сутки, так как это ускоряет освобождение суставов от отложений уратов. Кроме чистой воды, советуют употреблять минеральные воды щелочной реакции, овощные и фруктовые соки, настои целебных растений.

Фитотерапевты рекомендуют использовать шиповник, мяту, толокнянку, березовые почки. Очень полезен компот из сухофруктов. Прием любой жидкости лучше отложить на 30—45 минут после трапезы. Это улучшит процесс пищеварения.

Исключением является минеральная щелочная вода, которую нужно пить в теплом виде до еды или независимо от приема пищи.

Народные средства для борьбы с отложением солей

Существует множество народных рецептов для освобождения суставов от солевых отложений.

При кальцинозе рекомендовано употреблять в течение 20 дней различные кислые фрукты на фоне обильного питья. Можно использовать мочегонные чаи, содержащие толокнянку, петрушку, хвощ, березовые почки, просто чистую воду. Считается, что кислая среда способствует растворению солей кальция и выведению их из организма.

Большой популярностью пользуется лавровый настой. Нужно в термосе залить 5 г лавровых листиков 300 мл кипятка. Целебный напиток готов уже через 12 часов. Его рекомендуют выпить за сутки, делая по несколько глотков каждые 2 часа. Процедуру применяют ежедневно в течение трех дней.

После недельного отдыха лечебный курс повторяют. Чтобы закрепить эффект, лечиться таким образом нужно ежеквартально. На следующий год достаточно пропить лавровый настой однократно. Считается, что это средство помогает избавиться от любых солей.

Хорошим очистительным действием обладают петрушка и укроп:

1. Смесь петрушки и лимона. Взять в равных пропорциях (по 200 г) корни и зелень петрушки, порезать 3 лимона, пропустить через мясорубку. Добавить 350 г меда, перемешать. Пить по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3—4 раза в сутки. Длительность курса может варьировать, но нужно полностью выпить весь приготовленный объем. Такое лечение может проводиться ежеквартально.
2. Укропная настойка. Один стакан семян укропа залить 0,5 л водки. Оставить в темном месте на 7 дней. Процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в сутки между приемами пищи в течение двух недель.

Как предотвратить отложение солей в организме

Чтобы не допустить скопления солей в суставах и других органах, следует выполнять несложные правила:

• ведение здорового образа жизни с исключением вредных привычек;
• адекватная возрасту и состоянию здоровья физическая нагрузка;
• правильное питание и грамотный питьевой режим;
• своевременное лечение травм и болезней суставов.

В любом возрасте для предотвращения зашлакованности полезны занятия плаванием, йогой, ходьба и бег трусцой. При наличии сопутствующей патологии доктора порекомендуют комплекс лечебной гимнастики, который нужно выполнять регулярно.

Питание при остеохондрозе

Суть остеохондроза — дегенеративно-дистрофический процесс, затрагивающий все элементы позвоночника. Диетологи считают, что предотвратить прогрессирование болезни поможет рацион, состоящий из следующих продуктов:

• свежие овощи и фрукты;
• злаки в любом виде (каши, отруби, пророщенные зерна);
• морская рыба;
• бобовые растения;
• оливковое масло;
• сыр или брынза;
• нежирный творог и натуральный йогурт;
• хлеб из отрубей или муки грубого помола.

Иногда можно разнообразить диету стаканом качественного красного вина.

Нельзя есть продукты, содержащие животные жиры: сало, сливочное масло, жирное мясо, пирожные с кремом. Вредно при остеохондрозе употреблять выпечку из сдобного теста, а также майонез, острые соусы.

При составлении рациона нужно помнить, как важен контроль массы тела, ведь повышение веса ведет к прогрессированию патологии. Поэтому необходимо научить пациентов подсчитывать калорийность еды.

Чтобы сохранить эластичность и прочность межпозвонковых хрящей, необходимы продукты, богатые следующими микроэлементами:

1. Кальций — молоко и все его производные (контролировать жирность продуктов), геркулес.
2. Магний — фрукты (яблоки, лимоны, грейпфрут), овощи (белокочанная капуста, морковь). Также микроэлемент содержится в фасоли, семечках подсолнуха, фундуке, грецких орехах, рисе.
3. Фосфор — основным источником являются рыба, отруби, орехи, горох и фасоль, гречневая и пшенная крупы.
4. Марганец — содержится в бобовых растениях, свекле, томатах, зелени, смородине и хлебе.

Примерное меню при остеохондрозе

1. Хорошим завтраком будет пшенная каша, салат из овощей с добавлением оливкового масла.
2. В обед полезно употреблять суп на овощном бульоне со ржаными сухариками.

   В качестве второго блюда: нежирная вареная рыба с овощами, или филе индейки с гречневой кашей. Завершит обеденную трапезу компот из сухофруктов или зеленый чай.

3. Ужин может состоять из творога с добавлением меда и йогурта.

Заключение

Цель диеты при отложении солей — крепкие кости, гибкие суставы и сильные мышцы. Придерживаясь основ правильного питания, ведя активный образ жизни, можно вывести шлаки из организма и сохранить суставы в здоровом состоянии до преклонных лет.

Источник: https://artritu.net/dieta-pri-otlozhenii-solej-v-sustavakh

Как вывести избыток вредных веществ из организма? Основы диеты при отложении солей в суставах

Отложение солей в суставах – основная причина суставных болей. В дальнейшем этот фактор может серьезно ухудшить качество жизни, привести к утрате работоспособности и инвалидности.

Важную роль в комплексном лечении играет правильная диета, которая поможет вывести из суставов избыток солей и предупредить неприятные последствия.

Под солями понимаются остеофиты – патологические разрастания костных тканей. Они приводят к такой болезни, как остеоартроз, ввиду которого происходят изменения в суставных хрящах и костях. Если необходимые меры не будут приняты, хрящи начнут истончаться, а суставы – смещаться.

Отложение солей часто приводит к артрозу.

Отложения в суставах могут иметь различный состав. Определить его помогает общий анализ мочи или визуальная оценка осадка, который образуется в сосуде с мочой на протяжении суток.

• Истинные скопления солей образуются лишь уратами при подагре. Они часто поражают суставы ног, в частности, коленные.
• Фосфаты могут откладываться в связках и хрящах. Выводятся они проще, чем ураты.
• Оксалаты помимо суставов могут поражать периартикулярные мышцы.
• В синовиальной оболочке и прочих суставных структурах возможно отложение солей кальция. При постепенном уплотнении они приводят к затруднению движений, а при отсутствии терапии могут спровоцировать полную неподвижность сочленений.

Принципы составления меню: какие продукты выводят соли?

Основные принципы составления меню имеют много общего с правилами здорового питания. Не рекомендовано употреблять:

• жирное мясо;
• соленую и острую пищу;
• сдобу;
• кондитерские изделия.

Полезная пища:

• кисломолочная продукция;
• крупы;
• овощи;
• фрукты;
• зелень.

Нельзя придерживаться голодных диет. Они только навредят суставам и лишат их необходимых компонентов.

1. Если суставы зашлакованы уратами, рекомендуется употреблять молочные блюда, овощи, фрукты. На время ремиссии разрешается редкое употребление диетических видов мяса (курица, индейка, кролик). Сочетать мясо можно с салатами из овощей, заправляя их растительными маслами. В рацион следует добавить творог, яйца, семена, орехи, макароны, несоленые твердые сыры.
2. Если в суставах откладываются оксалаты, рекомендуются продукты, способствующие их выведению: груши, бананы, абрикосы, арбузы. Полезны овощи: капуста, огурцы, морковь, тыква, картофель. Также рацион обогащается крупами, овощными супами, диетическим мясом.
3. При кальцинозе рекомендована молочно‐растительная диета. В рацион можно добавлять морскую капусту, орехи, бобовые.
4. При необходимости вывести из организма фосфатные соединения нужно употреблять овсяную или гречневую кашу, хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Что нельзя кушать?

Людям, страдающим отложением солей, нужно исключить из рациона следующие продукты:

• острую и соленую пищу, маринады;
• жареные блюда;
• копчености, консервы;
• майонез, кетчуп, пряности, всевозможные соусы;
• шоколад;
• слоеную выпечку и сдобу.

Иные запреты отличаются с учетом характера солей:

1. При подагре под запретом субпродукты, мясные бульоны, бобовые, алкогольные напитки.
2. При выявлении оксалатов нужно исключить пищу, которая включает щавелевую кислоту: щавель, инжир, холодец, шоколад, какао.
3. При накоплении в суставах фосфатов нельзя употреблять молоко и его производные.
4. При кальциевых отложениях запрещены копченые и острые блюда, продукты из теста, какао.

Общее диетическое питание

Лечебная диета будет зависеть от характера или состава отложений. Ее задачи следующие:

1. Снижение поступления продуктов, из‐за которых образуются соли.
2. Постепенное уменьшение содержания в крови соединений, провоцирующих солевые отложения.
3. Ускорение очищения организма от шлаков и токсинов.

Принципы диеты:

1. Диета строится на употреблении кисломолочной продукции, злаков, семечек, орехов, яиц, овощей.
2. Важно пить достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л воды. Она ускоряет очищение организма.
3. Из рациона нужно исключить продукты, в которых много пуринов: консервацию, копченое, сардины, шпроты, селедку.
4. В обязательном порядке ограничивается употребление соли.
5. Раз в неделю рекомендовано устраивать разгрузочный день на фруктах либо овощах.
6. Длительность диеты определяется индивидуально.

   Пациенту рекомендуется придерживаться ограничений на постоянной основе.

Примерное меню при отложении солей может выглядеть следующим образом:

• На завтрак можно приготовить яблочно‐морковный салат, заправив его маслом оливы, и выпить свежий фруктовый сок, чай или цикорий.
• Спустя 2–3 часа рекомендовано выпить отвар из сухофруктов или теплый травяной чай.
• В качестве обеда подойдет вареный картофель, молочный суп и фруктовый кисель.
• На полдник можно съесть пару яблок или других фруктов, выпить зеленый чай.
• На ужин можно приготовить рагу из овощей или творожные сырники, выпить мятный чай.

Если возникает голод между основными приемами пищи, рекомендуется употребить пару чайных ложек отрубей или проросших семян пшеницы.

Диетическое питание при остеохондрозе

Остеохондроз представляет собой дегенеративно‐дистрофический процесс, поражающий все позвоночные элементы. Диета в данном случае направлена не только на выведение лишних солей, но и на:

1. устранение веса;
2. предотвращение обезвоживания;
3. насыщение организма витаминами и минералами.

Диета дает возможность предупредить прогрессирование нарушений позвоночника.

Рацион диеты строится на такой пище:

• злаки;
• морская рыба;
• свежие фрукты и овощи;
• бобовые;
• сыр, брынза;
• творог, кефир, натуральный йогурт невысокой жирности;
• хлеб из муки грубого помола;
• оливковое масло.

Запрещены продукты, в которых много животных жиров:

• жирное мясо;
• сливочное масло;
• сало;
• выпечка с кремом.

Также вредна сдоба, майонез, острые соусы.

При остеохондрозе важно контролировать массу тела. Ее избыток провоцирует прогрессирование болезни. Поэтому пациентам рекомендуется подсчитывать калорийность суточного рациона.

Для сохранения эластичности и прочности межпозвонковых хрящей важно добавить в рацион продукты, обогащенные следующими веществами:

1. Кальций. Содержится в молочной продукции, каше геркулес.
2. Магний. Его источники – фрукты и овощи (капуста, морковь, яблоко, грейпфрут). Присутствует он и в фасоли, орехах, рисе.
3. Фосфор. Присутствует в рыбе, гречневой и пшенной крупе, отрубях, орехах, фасоли, горохе.
4. Марганец. Для восполнения его запасов рекомендуется употреблять бобовые, зелень, помидоры, свеклу, смородину, темный хлеб.

При остеохондрозе рекомендуется включить в меню естественные хондропротекторы. В них содержится коллаген, укрепляющий хрящевую ткань и способствующий ее восстановлению. Представители: холодец, желе, морская рыба.

Примерное меню при остеохондрозе:

• Завтрак: пшенная каша, овощной салат.
• Обед: овощной суп с ржаными сухарями, отварная нежирная рыба с овощами, зеленый чай или компот.
• Ужин: творог с добавлением меда и йогурта.

Длительность диеты составляет от полугода до двух лет. Это зависит от особенностей течения заболевания.

Рисовый рацион

Какие добавки можно использовать?

Для дополнения лечения рацион целесообразно обогатить БАДами, минералами и витаминами, необходимыми для здоровья позвоночника и суставов:

1. Обязательно необходимо включить в курс лечения прием хондропротекторов. Они представляют собой биологически активные добавки из структурных элементов хряща.
2. Также требуется марганец, способствующий восстановлению хрящей и суставов. Он особенно эффективен в сочетании с витамином С и хондропротекторами.
3. В некоторых случаях рекомендованы витаминно‐минеральные комплексы. Они должны включать в себя витамин С, Е, омега‐3, метионин.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний лечебное меню не имеет, но осторожность с ограничениями нужна в следующих случаях:

• Беременность и лактация.
• Нарушения пищеварительного тракта.
• Болезни почек, сердца и сосудов.
• Аллергические реакции на определенный продукт (меню корректируется).

Итоги

Правильное питание при отложении солей способно предупредить патологические процессы и улучшить общее состояние пациента. В качестве итогов стоит выделить следующие моменты:

1. При отложениях солей в суставах нужно принять меры. Иначе возможны негативные последствия в виде артроза, остеоартроза, ограничения подвижности.
2. Необходимо ограничить продукты, способствующие отложению солей: соленую, жирную, копченую пищу.
3. Рацион строится на легкой пище, способствующей очищению суставов: злаках, молочных продуктах, свежих фруктах и овощах.
4. При остеохондрозе пациент должен придерживаться ряда ограничений.
5. С целью очищения суставов рекомендуется рисовая диета.
6. Перед началом диетического курса нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Май 11th, 2019

Источник: https://sustav.med-ru.net/profilaktika-zabolevanij-sustavov/narodnoe-lechenie-sustavov/dieta-pri-otlozhenii-soley.html