Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Переломы ребер — довольно распространенное явление. По статистике, они составляют 5-15 % от всех диагностированных случаев переломов вообще. Самые частые причины — падения и удары, сдавливания грудной клетки. Переломы ребер могут не нести прямой опасности для жизни пациента, а могут быть и смертельно опасны. В статье мы детально разберем, что делать, когда сломаны ребра.

Причины

Почему это случается? Чаще всего из-за всевозможных травм, падений, ЧП. В отдельных случаях поспособствовать перелому может возраст пациента, определенные заболевания костной ткани. Как возраст, так и эти патологии влияют на то, что кости становятся более хрупкими.

Самыми частыми причинами являются следующие:

  • ДТП. Во время столкновения или резкого торможения водитель резко ударяется о руль, что может привести к переломам ребер. Для пешеходов тут опасно падение на асфальт или капот.
  • Бытовые травмы. Тут сломать ребра можно во время падения. Такие травмы наиболее характерны для людей преклонных лет.
  • Спортивные и профессиональные травмы. Во многих видах спорта получение травм наподобие перелома ребер — распространенное явление. То же самое можно сказать в отношении профессий, где требуется активный физический труд, работы с большими грузами, осуществления трудовой деятельности на высоте и пр.

Что делать, когда сломаны ребра, мы подробно разберем далее.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Симптомы

Как определить, что у вас перелом ребра или нескольких ребер сразу? Выделяется несколько основных симптомов:

  • «Прерванный вдох». Так называется состояние, когда человек не может полноценно вдыхать воздух — во время этого процесса он чувствует сильную, резкую боль в зоне ребер. Поэтому у пострадавшего наблюдается учащенное, но поверхностное дыхание.
  • Боль в области нанесенной травмы. Она может усиливаться даже при незначительном повороте туловища или напряжении мышц.
  • Отечность тканей в месте предполагаемого перелома.
  • Гематома, если был факт механического воздействия на грудную клетку.
  • Человек пытается принять позу с наклоном в ту сторону, где может быть предполагаемый перелом.
  • При медленном вдохе можно услышать небольшой щелчок, который также указывает на перелом.
  • В зависимости от локализации травмы, в некоторых случаях можно заметить, что та сторона грудной клетки, где находится перелом ребер, несколько отстает от соседней в движении при дыхании.

Когда необходима скорая помощь?

Что делать, когда сломаны ребра? Как можно быстрее обратиться за квалифицированном врачебной помощью. Конечно, в случае перелома 1-2 ребер состояние пострадавшего не представляет угрозу для его жизни. Однако на глаз непрофессионалу нереально определить, задел ли перелом внутренние жизненно важные органы.

Вас должно насторожить такое состояние пострадавшего:

  • Постепенно появляются признаки удушья: человеку становится все сложнее вдыхать-выдыхать воздух, кожные покровы его лица, губы постепенно принимают синюшный оттенок.
  • Пострадавший отмечает сильную жажду, начинает жаловаться на головокружение или вовсе теряет сознание.
  • При дыхании или кашле из его рта льется кровь.

В этих случаях нужно постараться как можно скорее вызвать «неотложку». Жизнь пострадавшего в опасности.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Первая помощь

Что делать, когда сломаны ребра? Как лечить? При этом состоянии опасно заниматься самодеятельностью. Нужно обратиться в больницу, а при наличии тревожных симптомов — вызвать скорую помощь.

Что делать, если человек сломал ребро, до приезда медиков? Постарайтесь оказать ему первую помощь:

  • Помогите принять наиболее удобную с анатомической точки зрения позу. Это сидя или полулежа с опорой на спину. Следите за тем, чтобы пострадавший сидел ровно, не склонялся в сторону поврежденной части тела.
  • Если повреждены сразу несколько отделов грудной клетки, пострадавшего перекладывают в полулежачее положение, а под его голову кладут валики так, чтобы она приподнималась на 5-10 см.
  • Если пострадавший жалуется на сильную боль, нужно предложить ему обезболивающее безрецептурное средство из списка тех лекарств, что он уже принимал ранее, — «Анальгин», «Парацетамол», «Ибупрофен» и пр.
  • Обеспечьте приток свежего воздуха к месту, где находится пострадавший.
  • Если перелом закрытый, наложите тугую повязку на неполном выходе на зону повреждения. Это воспрепятствует движению острых концов сломанных ребер, которые могут повредить жизненно важные органы.
  • В том случае, когда перелом открытый, необходимо остановить кровотечение и стараться поддерживать рану в чистом состоянии до приезда бригады скорой помощи.
    Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Врачебная помощь

Что делать со сломанными ребрами? Первым делом нужно явиться на прием к терапевту, травматологу, хирургу или в травмпункт при стационаре. Чтобы определить тяжесть, локацию перелома, факт повреждения внутренних органов, специалист первым делом направит пациента на диагностические обследования:

Что надо делать, если сломаны ребра? Если не повреждены внутренние органы, то активного лечения не требуется. В течение 1-2 месяцев сломанные ребра у здорового человека срастаются самостоятельно.

Чтобы облегчить состояние больного, ему назначают болеутоляющие безрецептурные препараты. Если повреждены органы, то может потребоваться хирургическая операция.

Если они задеты несильно, дело может ограничиться консервативным лечением — приемом противовоспалительных препаратов.

Если вы упали и сломали ребро, что делать? Как можно скорее обратиться к доктору. Если травма не представляет опасности для жизни и здоровья, но сопровождается сильными болями, вам могут потребоваться инъекции кортикостероидов. Это рецептурные средства, которые без назначения доктора из аптек не отпускаются.

Такие лекарства помогают избавиться от боли и воспалительных процессов, облегчат дыхание, повысят подвижность тела. Но не нужно забывать и о побочных эффектах от этих средств:

  • Кровотечение.
  • Развитие инфекций.
  • Локальная атрофия связок и мышц.
  • Повреждение нервных окончаний.
  • Ослабление иммунных сил организма.

Могут быть также назначены инъекции средств, блокирующих именно межреберные нервы. Лекарства будто бы «замораживают» нервные окончания. Благодаря такому эффекту человек на протяжении 6 часов после укола не чувствует боли.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Домашнее лечение

Если сломано ребро, что делать в домашних условиях? Все необходимые рекомендации индивидуальны — они должны исходить только от вашего лечащего доктора.

В прошлом медики в случае таких переломов советовали больным компрессионные повязки на пораженные зоны. Но сегодня от этого способа отказались — обездвижение участков грудной клетки приводило к развитию пневмонии, распространению инфекций.

Повязка накладывается лишь на несколько дней для стабилизации положения ребер, уменьшения боли и воспаления. Но стягивать ребра на несколько недель компрессионным бинтом не следует — затрудненное дыхание не способствует выздоровлению. Не пытайтесь наложить компрессионную повязку самостоятельно.

Это должен сделать только медик-специалист — врач или медсестра.

Чтобы немного облегчить боль в месте перелома, можно прикладывать к нему холодные компрессы — со льдом, специальным гелем или даже пакет с обычными замороженными овощами. В первые два дня после травмы процедуру повторяют каждый час. Компресс прикладывают на травму в течение 20 минут. В последующие дни лечения его нужно прикладывать по 10-20 минут трижды в день.

Воздействие холода поможет ослабить болевой синдром, препятствует образованию отека. Такое домашнее лечение эффективно при всех видах переломов ребер, а также иных скелетно-мышечных травмах.

Если сломаны ребра, что делать в домашних условиях? Обратитесь к холодным компрессам. Прежде чем приложить к коже, обязательно оберните тонким слоем натуральной ткани.

Это снизит негативное воздействие холода на кожу и мышцы. Если у вас синяки на месте травмы (следствие повреждения сосудов), отеки, то холодные компрессы помогут справиться и с этой проблемой.

В частности, уменьшат болевые ощущения.

Прием лекарств

Что делать, если сломано ребро (или трещина в ребре) ? Конечно, необходимо срочное обращение в медицинское учреждение. Если травма несерьезная, то вам назначат амбулаторное лечение. В большинстве случаев ребра срастаются самостоятельно — не нужно делать специальные компрессионные перевязки.

Однако во время процесса выздоровления многих пациентов одолевает болевой синдром. Чтобы справиться с ним, достаточно принимать безрецептурные противовоспалительные нестероидные средства, которые эффективно борются с болью:

  • «Аспирин».
  • «Ибупрофен».
  • «Напроксен».

В данном случае нельзя сказать, что эти средства будут способствовать заживлению и восстановлению тканей. Но тут их польза в другом — они помогают бороться с неприятными болезненными ощущениями.

А это позволяет пострадавшему быстрее обратиться к привычной жизни, заняться домашними делами или даже вернуться к работе спустя пару недель (в случае если не задеты внутренние органы, если трудовая деятельность не физическая).

Но нужно помнить, что эти препараты имеют ряд побочных эффектов. В частности, могут негативно влиять на работу внутренних органов — печени, почек, желудка. Поэтому курс их приема не должен превышать 2 недель. Кроме того, нужно внимательно следовать инструкции по применению, соблюдать дозировку.

Детям младше 18 лет противопоказан «Аспирин», так как он может вызвать синдром Рейе. Альтернативой вышеназванным препаратам выступает «Парацетамол» и его аналоги. Но данные лекарства не снимают воспаление. И могут негативно воздействовать на печень.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Рекомендации по образу жизни

Если сломаны ребра, что делать в домашних условиях? Прежде всего, нужно внести корректировки в привычный образ жизни. Старайтесь не совершать движений, которые могут затронуть брюшину, грудную клетку. Но при скелетно-мышечных повреждениях доктора советуют проводить легкую гимнастику, ведь такое движение усиливает кровообращение, ускоряет заживление.

Но все же в первые две недели после перелома нужно отказаться от кардионагрузок. Они ускоряют дыхание, учащают кровообращение. А это может привести к обратному эффекту — вызвать воспаление в месте поврежденного ребра.

Нужно отказаться от вращений, скручивания верхней части тела, от наклонов в сторону локализации перелома, до тех пор пока ткани полностью не восстановятся.

Если сломаны ребра, что нужно делать? Откажитесь от физического труда (как на работе, так и дома), старайтесь не поднимать тяжести и не играть в спортивные игры.

При этом работа за компьютером, вождение автомобиля, ходьба не противопоказаны.

К прежнему образу жизни доктора советуют обращаться только тогда, когда вы сможете глубоко дышать без боли, когда неприятные болезненные ощущения перестанут беспокоить вас.

Если сломано левое ребро, что делать? То же самое, что и в случае повреждения правого. Обратите внимание на эти практические советы:

  • Если ваша работа как-либо связана с физическим трудом, резкими движениями, обязательно нужно взять больничный длительностью 1-2 недели, в зависимости от тяжести вашего состояния.
  • Откажитесь от сложной работы по дому — попросите членов семьи, родственников или друзей помочь вам, пока вы восстанавливаетесь после травмы.
  • На случай если вам захочется покашлять или почихать, обязательно имейте под рукой подушку. Прижимайте ее к поврежденному месту во время кашля или чихания, это поможет минимизировать болевые ощущения.
  • Если у вас серьезный перелом, уделяйте время дыхательной гимнастике. Каждые несколько часов 10-15 минут старайтесь глубоко дышать. Это простое упражнение предупредит спадение легкого и распространение воспаления.
    Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Как лучше спать?

Нужно найти и удобную позу для сна. Немного сложно, если вы привыкли спать на боку, животе или часто ворочаетесь во сне. При переломе ребер лучше всего спать на спине (точнее, на позвоночнике). Так нагрузка на ребра будет самой минимальной.

Читайте также:  Артроз локтевого сустава: симптомы и лечение, степени, причины

В первые ночи после травмы специалисты советуют спать в разложенном кресле в полусидячем положении. В этом случае нужно позаботиться о нижней части тела. Чтобы в таком положении снять напряжение с ног, под полусогнутые колени помещают дополнительную подушку.

Можно также подкладывать под спину, бока и голову дополнительные подушки, если вы решили спать на кровати. Это воспрепятствует тому, что вы будете переворачиваться во сне.

Внимание питанию

Чтобы поврежденные кости быстрее восстановились, нужно и позаботиться о своем питании. Оно должно быть полноценным, насыщенным необходимыми для здоровья минералами и витаминами:

  • Отдайте предпочтение свежей пище, цельнозерновым и молочным продуктам, нежирному мясу, фруктам и овощам. Старайтесь пить побольше чистой воды.
  • Употребляйте богатые минералами продукты: сыр, йогурт, бобы, тофу, бекон, орехи, брокколи, сардины, лосось.
  • Откажитесь от алкоголя, фастфуда, газированных сладких напитков, продуктов с содержанием рафинированного сахара. Они замедляют заживление тканей. Тем же эффектом обладает и курение.
  • Обратитесь к приему дополнительных минеральных и витаминных комплексов с содержанием кальция, фосфора, магния, железа, витаминов D и К. Особое внимание уделите именно кальцию: старайтесь получать не менее 1200 мг этого элемента ежедневно — как из добавок, так и из пищи.
    Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

При переломе ребра обязателен визит к доктору. В особо сложных случаях необходим вызов скорой помощи. Домашнее лечение допускается только с одобрения вашего лечащего врача. Оно состоит больше не в приеме медикаментов, а в следовании определенному образу жизни, коррекции питания, постельном режиме.

Источник: https://labuda.blog/252314

Лечение перелома ребра в домашних условиях

Лечение перелома ребер в домашних условиях можно проводить только после того, как был поставлен точный диагноз и оказана медицинская помощь. Если травма закрытого типа, нет осложнений в виде внутреннего кровотечения, повреждения внутренних органов, терапия будет заключаться в ношении медицинского корсета, соблюдении лечебной диеты и выполнения специальных упражнений.

Особенности домашней терапии

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массажЛечение в домашних условиях перелома ребер возможно только после того, как были купированы основные признаки травмы. Даже при наличии болевого симптома, пострадавший будет выписан из больничного стационара. Для снятия боли назначаются обезболивающие медикаментозные препараты, принимать которые необходимо с соблюдением дозировки, указанной врачом.

Как правило, боль после перелома ребер носит умеренную интенсивность, усилить ее может кашель, чихание, сон в неправильном положении, слишком резкие движения грудной клеткой. Для купирования боли можно принимать следующие препараты:

  • Аспирин (использовать данное лекарственное средство крайне ре рекомендуется лицам, не достигшими 16 лет);
  • Ибупрофен;
  • Напроксен.

Если купировать боль лекарственными средствами не удается или же эффект от них кратковременный, ставится новокаиновая блокада, укол выполняется только медсестрой по назначению лечащего врача.

Для уменьшения боли рекомендуется применять холод, это может быть лед или замороженный продукт. Перед тем, как прикладывать лед к телу, его необходимо обернуть полотенцем или куском плотной ткани, чтобы избежать переохлаждения.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Принимать самостоятельно без предписания врача препараты с обезболивающим действием запрещено в следующих случаях:

  1. Возраст пациента от 60 лет и старше.
  2. Наличие язвенной болезни, в том числе и вылеченной ранее.
  3. Случаи внутреннего кровотечения в анамнезе.
  4. Люди с диагнозом астма.
  5. Патологии почек.
  6. Перенесенный инсульт, инфаркт в анамнезе.
  7. Прием обезболивающих препаратов в течение 14 дней без положительной динамики.

В случае невозможности принимать обезболивающие препараты по причине противопоказаний или отсутствия положительной динамики от лекарственных средств, снизить интенсивность неприятных, болезненных симптомов можно правильным дыханием.

Дышать нужно глубоко. Частое, прерывистое, поверхностное дыхание только приведет к возникновению сильного чувства дискомфорта. Если боль увеличивается, появляются проблемы с дыханием, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Лечение при переломе ребра в домашних условиях подразумевает отказ от такой вредной привычки, как курение. При переломах, вне зависимости от наличия или отсутствия осложнений, нарушается дыхание. Курение только усугубит положение, спровоцирует трудности с дыханием, одышку, которая, в свою очередь, станет причиной усиления болевого симптома.

При наличии отеков, гематом и синяков можно применять специальные лекарственные препараты местного спектра действия – мази и крема, направленные на улучшение кровообращения и рассасывание кровоподтеков под кожей. Перед их применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Можно использовать средства народной медицины. Для уменьшения отеков используется компресс из кашицы натертого на терке картофеля, лука. Не рекомендуется использовать народные средства без согласования с лечащим врачом людям, имеющим склонность к аллергическим реакциям.

О питании

При переломе ребер необходимо соблюдать лечебную диету. Рацион питания должен быть обогащен продуктами с высоким содержанием витаминов и кальция – элемента, необходимого для поддержания нормального состояния и функционирования костной ткани.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Основное правило лечебной диеты – исключить продукты, негативно влияющие на костную и хрящевую ткань. Это алкогольные напитки, кофе, маринады и соления. Ограничение накладывается на соль, ее нужно использовать как можно меньше. При приготовлении блюд необходимо ограничить количество специй, жирных соусов. Из напитков предпочтение стоит отдавать компотам, некрепкому чаю, киселям.

Пациентам, которые получили повреждение ребер, рекомендуется употреблять как можно больше заливных блюд.

Наличие в этих продуктах желатина положительно влияет на кости и хрящи, ускоряя процесс их заживления и укрепления, способствуя восстановлению соединительной ткани. Кальций берется из кисломолочных и молочных продуктов.

Если по каким-либо причинам человек не может употреблять данные продукты, их заменяют кальцием в таблетках.

Лечение перелома ребра в домашних условиях основано на присутствии необходимого количества белка в рационе питания. Данный элемент присутствует в нежирных сортах мяса и рыбы. Орехи, овощи и фрукты в свежем или печеном виде, семена, должны употребляться ежедневно.

На время терапии перелома ребер в домашних условиях рекомендуется отказаться от таких продуктов:

  • Сладости, шоколад;
  • Кондитерские изделия с кремовой начинкой;
  • Мучная продукция;
  • Кофе, крепкий чай.

Эти продукты значительно снизят темпы выздоровления. Возвращаться к привычному рациону питания можно только после полного выздоровления. Вводить в рацион питания запрещенные при лечении блюда, нужно постепенно. Молочные продукты с высоким содержанием кальция еще долго должны занимать основное место в рационе питания.

Физическая нагрузка

После травмы грудной клетки, которая сопровождается болью в грудине, необходимо обратиться к врачу. Определить перелом или ушиб может только врач после осмотра и рентгена.

Сложность в своевременной диагностике травмы ребер состоит в том, что многие люди, думая, что перелом ребер сопровождается кровотечением, без наличия данного признака не спешат к врачу, используя неправильные методики самостоятельного лечения.

Перед тем, как лечить перелом ребра, нужно подтвердить диагноз.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Сломанный участок ребра может не сразу оказывать давление на соседние внутренние органы, и любое резкое движение приводит к усилению боли и может стать причиной серьезных осложнений. Дома после выписки из больницы необходимо защитить грудную клетку медицинским корсетом или туго забинтовать эластичным бинтом.

Чтобы быстрее вылечить перелом, необходимо в первые недели после травмы ограничить движения. Бытовой комплекс мероприятий рекомендуется временно не выполнять. Необходимо оберегать грудную клетку от резких движений, которые могут привести к смещению неокрепших, еще не успевших срастить костей.

Лечение перелома ребра предполагает выполнение специальных упражнений на дыхание, которые разрабатывает лечащий врач. Выполнять правильно вдохи и выдохи на первых этапах необходимо под наблюдением врача, чтобы специалист оценил правильность выполнения.

Полноценно двигаться и возвращаться к занятиям спортом можно только после того, как была снята повязка и сделан рентген, что подтвердит полное сращение костей ребер. Перед тем, как определить степень сращения ребер на рентгене, необходимо ограничить физическую активность.

Особые указания

После перелома ребер могут возникать приступы кашля. Перед тем, как кашлянуть или чихнуть, нужно защитить грудную клетку от механического воздействия. Перед кашлем нужно приложить к ребрам подушку или сложенный в валик плед, полотенце и прижать. Если кашель начался внезапно, необходимо придавить грудную клетку руками.

Особое внимание в лечении перелома ребра необходимо уделить правильной позе во время сна. Спать на животе и боку категорически запрещено!

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Если человек не имеет привычки засыпать на спине, и это вызывает у него чувство большого дискомфорта и бессонницу, перед сном можно выпить чай на отваре успокоительных лекарственных трав – ромашки, мелисы, мяты.

Если человек с переломом ребра боится, что ночью перевернется на бок, рекомендуется подкладывать под бока подушки или валики из одеял. Не даст перевернуться на бок жесткий медицинский корсет.

Подушку необходимо выбирать не очень большую и не пышную. Голова не должна находиться намного выше уровня всего тела.

Ноги лучше держать немного согнутыми в коленях, для этого под коленный сустав подкладываются валики или подушка.

Несмотря на распространенность такой травмы, как перелом ребер, она может стать причиной серьезных осложнений, если вовремя не провести правильное лечение. Категорически запрещено использовать методы народной медицины без согласования с лечащим врачом. Запрещается снимать корсет или бинты раньше срока, установленного врачом.

Источник: https://lechimtravmy.ru/perelomy/lechenie-slomannogo-rebra-v-domashnih-usloviyah

Перелом ребра – лечение в домашних условиях и режим

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Нарушение целостности грудной клетки может произойти в результате внешнего физического воздействия. Перелом ребер требует обязательного лечения под контролем врача для исключения тяжелых осложнений. Стоит познакомиться с терапевтическими и хирургическими методами решения проблемы.

Оказание первой помощи

При возникновении травмы важно оценить состояние пострадавшего. Если человек в сознании, сломано 2 ребра и отсутствуют другие повреждения, следует самостоятельно транспортировать его в больницу. Требуется вызвать скорую помощь, если наблюдаются такие симптомы:

  • посинение лица, губ;
  • появление изо рта красной пены;
  • периодическая потеря сознания;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание.

До приезда медицинской бригады пострадавшему необходимо оказать первую помощь. При закрытом переломе ребер требуются такие мероприятия:

  • обеспечить доступ воздуха;
  • придать человеку полусидячее положение с опорой спины на твердую поверхность;
  • приложить лед;
  • сделать на грудную клетку тугую повязку из подручных средств;
  • дать обезболивающие препараты.

При открытом переломе важно не допустить смещения осколков, остановить кровотечение. В этом случае необходимо:

  • обездвижить пострадавшего;
  • посадить его с наклоном в сторону травмы;
  • рану обработать антисептиком;
  • наложить повязку для остановки кровотечения;
  • предложить средства, купирующие боль.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

В условиях больницы врач выбирает тактику терапии с учетом тяжести повреждений. Лечение перелома ребра продолжается около месяца. Врачи используют такие методики:

  • обезболивание новокаиновой блокадой;
  • применение наркотических препаратов для купирования сильной боли;
  • наложение гипсовых корсетов для фиксации костных обломков;
  • использование эластичных бандажей.

Для лечения сломанных ребер в стационарных условиях применяют:

  • вагосимпатическую блокаду шейных позвонков для купирования боли;
  • отхаркивающие средства для предотвращения застойных процессов в легких;
  • пункцию плевральной полости для удаления крови;
  • дренирование воздуха при пневмотораксе;
  • кислородные ингаляции;
  • дыхательную гимнастику;
  • физиолечение.
Читайте также:  Импиджмент-синдром: лечение, операции, профилактика

Операция

Если при травме произошли обширные повреждения, используют хирургические методы. Оперативное вмешательство зависит от характера перелома, сопутствующих ранению осложнений. Показаниями для такого лечения будут:

  • кровотечение;
  • открытая форма перелома;
  • пневмоторакс – скопление воздуха в плевральной области;
  • сильное смещение обломков костей;
  • повреждение сосудов, сердца;
  • гемоторакс – кровоизлияние в область плевры.

Хирургическое лечение сломанного ребра проводят с помощью таких методов:

  • при открытой ране выполняют удаление тканей, не подлежащих восстановлению, перевязывание сосудов, наложение швов;
  • восстанавливают каркас грудной клетки, соединяют фрагменты ребер при помощи скоб, пластин;
  • при пневмотораксе дренируют плевральную полость от воздуха;
  • в случае кровоизлияний удаляют большие объемы излившейся крови.

Лечение перелома ребер в домашних условиях

При получении травмы следует обязательно показаться врачу. При неосложненных случаях можно обойтись без госпитализации. Лечение при переломе ребер в домашних условиях включает такие мероприятия:

  • наложение компрессов;
  • использование натираний;
  • применение лекарственных препаратов, назначенных врачом;
  • практику дыхательной гимнастики;
  • выполнение упражнений лечебной физкультуры;
  • употребление средств народной медицины.

Особенности постельного режима и сна

Чтобы исключить появление болей после травмы ребра, необходимо знать, в какой позе лучше спать. Удобное положение зависит от местоположения перелома. Если назначен постельный режим, врачи рекомендуют:

  • При повреждении передней части грудной клетки использовать для сна жесткую поверхность. При этом следует лежать на спине.
  • При переломе с тыльной стороны спать нужно на боку, противоположном травме.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

С первых дней после перелома необходимо восстановить правильное дыхание, уменьшить застойные процессы в легких. Для этого используют дыхательную гимнастику. Упражнения выполняются одну минуту, по 10 подходов. Ежедневная практика включает:

  • быстрые короткие вдохи;
  • откашливание со звуком «хе» (требуется фиксировать место перелома);
  • глубокий вдох с задержкой на несколько секунд.

Важная роль уделяется лечебной физкультуре. Комплекс помогает предотвратить застой в легких, исключить атрофию мышц, активизировать кровообращение. Ежедневно рекомендуют выполнять упражнения, делая 5 подходов по 10 раз:

  • поднимать плечи на входе, на выдохе опускать;
  • поочередно сгибать руки в локтевых суставах;
  • подтягивать колени к животу;
  • на вдохе завести руку за голову, на выдохе опустить вниз.

Медикаменты

При лечении переломов не обойтись без применения лекарственных средств. Их назначает врач с учетом симптоматики. При сломанных ребрах используют такие группы препаратов:

  • антибиотики – в случае присоединения инфекции – Цефтриаксон, Амоксиклав;
  • нестероидные противовоспалительные средства – для купирования боли, снятия отека, воспаления – Диклофенак, Нимесил;
  • обезболивающие – Новокаин, Парацетамол;
  • при сильных проявлениях болевого синдрома – наркотические средства Промедол, Морфин;
  • отхаркивающие – для предотвращения застойных процессов – Амброксол, Бромгексин.

Препарат Диклофенак применяют при сильной боли и воспалении. Лекарство используют в форме раствора для инъекций, таблеток. Препарат имеет такие особенности:

  • Показания для применения – патологии, сопровождающиеся болевым синдромом, воспалительным процессом.
  • Дозировка – до 150 мг на сутки.
  • Противопоказания – заболевания ЖКТ с кровотечением, язвы, возраст до 18 лет, беременность.
  • Побочные действия – тошнота, головная боль, высыпания.

Амброксол используют при переломах в виде таблеток или раствора для ингаляций. Препарат имеет отхаркивающее действие. Согласно инструкции это средство характеризуют:

  • Показания для применения – заболевания органов дыхания, травмы грудной клетки.
  • Дозировка – до 30 мг трижды за сутки.
  • Противопоказания – период лактации, возраст до 6 лет, беременность.
  • Побочные действия – кожная сыпь, одышка, повышение температуры.

Народная медицина

Дополнением к терапевтическим методам лечения перелома ребер являются народные рецепты. Важно, чтобы они были согласованы с врачом. Для ускорения заживления, уменьшения боли рекомендуют делать компрессы:

  • лечебный состав наносят на хлопчатобумажную ткань;
  • накладывают на место перелома;
  • закрывают целлофаном;
  • утепляют шерстяной тканью;
  • выдерживают час.

Полезно сделать компресс из натертого сырого картофеля. Можно запарить ложку листьев герани стаканом кипятка, выдержать 30 минут. Хорошие результаты дает средство, приготовленное по такому рецепту:

  1. Налить в емкость пол-литра воды.
  2. Положить 4 ложки гранатовых корок.
  3. Проварить на медленном огне под крышкой 30 минут.
  4. Процедить.
  5. Добавить воду до прежнего объема.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

При переломе ребер важно, чтобы сращение произошло быстрее. Для этого организму необходим кальций. Чтобы пополнить его запасы, народные целители рекомендуют:

  1. Взять скорлупу пяти белых яиц, измельчить ее в порошок.
  2. Добавить сок пяти лимонов.
  3. Выдержать до полного растворения скорлупы.
  4. Положить в раствор 2 ложки меда, влить 50 мл коньяка.
  5. Настоять еще сутки.
  6. Принимать по ложке 3 раза за день.

Видео

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж Сколько срастаются ребра после перелома?

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/19950-perelom-rebra-lechenie.html

При переломе ребра лечение в домашних условиях

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж​На четвертый день больному обычно назначаются физиопроцедуры – УВЧ и т.д. чтобы повысить процесс срастания костей. Через неделю назначается курс лечебной физкультуры.​

​Но это бывает, если сломаны передние и боковые ребра, а перелом задних ребер подобных болевых ощущений практически не дает.​

Провоцирующие факторы

​. Понадобится большой магнит, наподобие тех, что применяются в радиоприемниках. Этим магнитом нужно водить над больным местом не менее получаса трижды в день.​

  1. ​Закрытые бывают двух типов – сложные (множественные) и несложные (изолированные). В первом случае обломки костей могут проникнуть во внутренние органы и привести к их повреждению, а это очень опасно для жизни человека. Изолированный перелом более распространен, особой угрозы он не представляет и вылечивается весьма успешно.​​Основными методами лечения неосложненных переломов ребер является обезболивание и иммобилизация.​
  2. ​Гематома в месте перелома— актуальна при травматическом переломе, явившемся результатом прямого механического воздействия​​Полный перелом – повреждается ребро по всей толщине.Наиболее частый вид переломов​
  3. ​Если сломано одно ребро, смещения отломков обычно не происходит. При множественных переломах ребер обломки могут нанести травму тканям и органам, расположенным поблизости и вызывать осложнения. Но при длительном сдавливании грудной клетки, например, во время автодорожных катастроф или обвалов, очень часто случаются множественные переломы ребер с обеих сторон.​​появление гемоторакса и пневмоторакса​Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж​При повреждении нижних ребер, для более точных результатов обследования, предложат сдать анализ мочи и назначат УЗИ почек.​
  4. ​при вдохе слышен хруст или щелчок;​​Периодически люди склонны оказываться в нестандартной обстановке, последствиями которой являются травмы.​
  5. ​К симптомам при переломе ребер относят:​​Герань​

​​

​В стационаре пациенту проводят спиртопрокаиновую блокаду.​

Маркеры травмы

​Звук трущихся костей или хруст во время травмирования- актуально для переломов с большим количеством отломков, либо для множественных переломов одного ребра без смещения отдельных частей поврежденной кости​

  • ​Поднадкостничный перелом – повреждение костной ткани​
  • ​Нужно подробнее узнать про свою травму, знать, что делать, если сломал ребро, чтобы лечение прошло без осложнений. Привет всем) У меня бабушка сломала ребро, я ей его ВЫЛЕЧУ!​
  • ​. Своевременно выявить возникшую проблему и начать ее лечение поможет повторный рентгеновский снимок.​
  • ​Травма с левой стороны способна повредить селезенку, поэтому ультразвуковое исследование этого органа будет не лишним.​

​кровоподтеки или отек мягких тканей.​

Оказание первой помощи

​Достаточно часто среди общего количества повреждений диагностируется перелом ребра.​

  • ​затруднение дыхания;​
  • ​. Стебли и листья этого растения мелко крошатся и заливаются кипятком, после чего варятся на слабом огне около 5 минут. Отвар процеживается, остужается и применяется для компрессов.​

​Основной признак повреждения ребра – острая боль в районе грудной клетки, которую испытывает пострадавший. Болевые ощущения могут усиливаться во время движений, кашля, глубокого дыхания, при разговоре. А в сидячем положении они, наоборот, уменьшаются. Другими симптомами являются:​

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

​В проекции перелома вводится прокаин и 1 мл 70% этилового спирта.​

​При множественных и осложненных переломах могут быть следующие признаки:​

​Трещина​

​Мне сломал два ребра массажист на пляже в Сицилии. С силой надавил на спину так, что хрустнули ребра со стороны груди. Боль такая, что посыпались искры с глаз. С трудом догуляла неделю, а уже дома рентген показал диагноз.​

В каких случаях допускается самостоятельное лечение

  • ​Поэтому не стоит избегать назначенных приемов у специалиста, надеясь на скорое самостоятельное самоизлечение.​
  • ​В зависимости от степени болевых ощущений, доктор может использовать межреберные лечебные блокады или назначить курс применения анальгетиков.​
  • ​Если перелом расположен в заднем отделе грудной клетки, признаки имеют менее выраженный характер по причине слабой подвижности отломков в процессе дыхания.​
  • ​Ситуации, способные спровоцировать реберный перелом, следующие:​

​приступы боли стихают, когда больной садится;​

Цели лечения

Источник: https://sustav.nextpharma.ru/pri-perelome-rebra-lechenie-v-domashnih-uslovijah/

Лечение витилиго в домашних условиях: рецепты, рекомендации и правильная диета — Методы и средства лечения болезней

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Витилиго может сопровождаться постепенным увеличением количества пятен. На появление заболевания могут влиять генетическая предрасположенность, заболевания щитовидной железы (лечение щитовидной железы народными средствами, лечение гипотиреоза у женщин), дисфункция надпочечников, эндокринные нарушения и нервные заболевания. На некоторых участках полностью обесцвечивается кожа, а под воздействием солнечных лучей образуются покраснения.

Обесцвечивание кожи происходит за счет разрушения клеток меланоцитов, поэтому лечение должно быть направлено на нормализацию пигментации кожи.

Общие методы лечения витилиго в домашних условиях

От того как лечить витилиго зависит эффективность и скорость выздоровления. Основное лечение заболевания направлено на нормализацию процесса метаболизма и стимуляцию клеток кожи, которые потеряли способность к выработке меланина. Лечение витилиго народными средствами должно носить комбинированный характер с периодическим естественным облучением ультрафиолетовыми лучами.

Для того улучшить пигментацию необходимо принимать народные средства на основе таких лекарственных растений, как пастернак, горичник, костяная псоралея и т. д.

Эффективным народным средством для лечения витилиго является ряска, которую необходимо брать только в чистых водоемах без инфицирования. Лечение ряской носит общестимулирующий и укрепляющий характер. Из растения можно делать спиртовые настойки, отвары и сиропы для смазывания пораженных участков.

Так как избавиться от витилиго можно только в сочетании общего и дополнительного лечения, то необходимо принимать специальные комплексы витаминов.

Медицинские исследования установили, что часто витилиго возникает при дефиците витамина С и В.

Для того чтобы устранить недостаток этих витаминов необходимо постоянно употреблять в пищу фрукты (курага, яблоки, груша, персик и т.д.) и овощи (горох, фасоль, чечевица и т. д.).

Также эффективно лечение витилиго кунжутом, который можно использовать наружно в виде масла для втирания и принимать внутрь натощак по утрам в виде семян.

К общим методам лечения витилиго в домашних условиях можно отнести регулярную климатотерапию в летнее время в течение 30-50 дней, а также процедуры в солярии.

Также в качестве вспомогательных способов можно использовать народные средства, которые предназначены для устранения локальных участков витилиго. К ним можно отнести крепкий чай, настойку ореховых листьев и отвар корней ревеня. При слабом обесцвечивании кожи можно использовать отвар лимона, одуванчика, толокнянки и хрена.

Читайте также:  Дистрофические заболевания суставов и позвоночника: как лечить

Лекарственные растения для лечения витилиго

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Для лечения данного заболевания можно использовать следующие виды растений:

  • бобовые культуры, которые необходимо использовать в виде пюре с добавлением 1 ч. ложки меда или питательного крема для обильного смазывания участков кожи с последующим покрытием салфеткой (процедуру проводят по 30 мин. каждые сутки в течение 2 недель);
  • сок листьев бобовых, которые следует настаивать с 20% спиртом, а затем добавлять зверобой и принимать по 1 ст. л. 2-3 в сутки в течение 3 недель;
  • масло зверобоя, которым пропитывают салфетку и наносят на пораженные участки кожи на 5-10 мин. в течение 20-30 дней;
  • сок стеблей инжира, который втирают в обесцвеченные участки;
  • настойка из листьев грецкого ореха, которую наносят 2 раза в сутки;
  • посевной пастернак, применяемый в виде настойки на спирту (1:5), втирают в кожу 1 раз в сутки в течение 3 недель;
  • настойка корней и сок ревеня, которыми смазывают пятна 2-3 раза в сутки, а затем покрывает кожу защитным кремом для избегания сухости и стягивания.

Правильное питание и сбалансированное меню

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

В состав правильного питания должны входить полезные натуральные продукты без добавок. Завтрак должен состоять из фруктов, а также салатов, заправленных растительным, оливковым, кунжутным или льняным маслом.

В обед необходимо употреблять первое блюдо с добавлением имбиря, салат из овощей и мясо в отварном или пареном виде.

К основным продуктам, которые необходимо употреблять при лечении витилиго можно отнести:

  • овощи (свекла, морковь, томат, огурцы, тыква, капуста, брокколи и т.д.);
  • фрукты (лимон, апельсин, яблоко, банан, киви, персик и т.д.);
  • продукты с содержанием меди (печень, морепродукты и т.д.);
  • продукты с содержанием тирозина (фасоль, тыква, горох и т.д.);
  • продукты с содержанием железа и цинка (гречка, ежевика, инжир, грецкий орех, петрушка, сельдерей);
  • каши из ячневой, гречневой и пшенной крупы;
  • фруктовые соки;
  • йодированную соль и морские водоросли;
  • мяту.

Из рациона следует исключить копченую и жирную пищу, консервы, хлебобулочные изделия, шоколад, маргарин, острый соус, горчицу, кофе и алкогольные напитки.

Для того чтобы активизировать образование пигмента необходимо употреблять грибы, бобовые культуры и печень, а также тыквенные семечки.

Для эффективного устранения витилиго в домашних условиях требуется длительное время. Лечение должно носить системный характер и сопровождаться не только правильной диетой, но регулярными процедурами с использованием отваров, настоек и мазей из лекарственных трав.

Видео: О витилиго в программе Малахов+

Видео: Избавляемся от витилиго с Малышевой

Источник: http://cdoctor.ru/jodbalans/?random-post=1

Симптомы и лечение перелома ребер в домашних условиях

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Для костей и мышц

15.02.2018

4.5 тыс.

3 тыс.

6 мин.

Лечение перелома ребер эффективнее проводить в домашних условиях. Это обусловлено тем, что рядом находятся близкие люди, готовые оказать помощь. Периодически больным нужно посещать поликлинику для повторных обследований.

Ушибы и переломы лечатся наружными средствами. Быстрое выздоровление обеспечивается усиленным притоком крови к поврежденной области. С целью восстановления костной ткани ведется также внутренний прием средств, благодаря которому происходит насыщение организма необходимыми минералами.

Перелом костных тканей ребер происходит при травме грудной клетки, когда сила внешнего воздействия превышает прочностные характеристики костей. В некоторых случаях у пострадавшего диагностируется только ушиб. При сильных травмах у человека происходит перелом ребра.

Чаще повреждения случаются у пожилых людей, что связано с ухудшением эластичности тканей. Переломам больше всего подвержены 4-7-е ребра. Реже травмируются 8-12-е. В некоторых случаях появляется трещина, которая может перерасти в перелом.

Каркас грудной клетки больше травмируется в верхней части с боковых сторон. Повреждения бывают одиночными и множественными. При переломе нескольких ребер возможно образование острых краев, отломков, которые могут проникать в области тканей легких. Если у человека сломано 1 ребро, то такие случаи не возникают.

Причины переломов могут носить естественный характер и патологический. К первому относятся:

  • ДТП. Водитель травмируется об руль, а пешеходы — от контакта с движущимся средством.
  • Сильный удар в грудь.
  • Травмы спортсменов на соревнованиях и при выполнении упражнений.
  • Сдавливание грудной клетки.

Существуют факторы, связанные со здоровьем, провоцирующие перелом ребер:

  • артрит;
  • онкологические опухоли в грудной клетке или рак костей;
  • хрупкость костных тканей по причине остеопороза;
  • приобретенное или врожденное отсутствие грудины;
  • хрупкость костей по причине скелетных аномалий.

Людям, страдающим остеопорозом или другими подобными заболеваниями, следует постоянно соблюдать осторожность.

Ушиб и перелом характеризуются общими симптомами. Точно определить степень травмы может только рентгенографическое исследование.

Характерные признаки следующие:

  • Дыхание приобретает поверхностный характер. Наблюдается несоответствие ритма в области ушиба.
  • Боли, возникающие при вдохе, выдохе и кашле. Отсутствуют только в состоянии покоя.
  • В местах поражения возникают кровоподтеки и отечность.
  • Кожный покров приобретает бледность.
  • В момент перелома слышится характерный хруст.
  • При выдыхании грудина в месте повреждения опускается ниже.

Если перелом сложный, добавляются другие симптомы:

  • кашель сопровождается кровяными выделениями;
  • воздух из поврежденного легкого попадает под кожу, что приводит к образованию подкожной эмфиземы.

Травма грудной клетки может также задеть почки, сердце, селезенку, сосуды и плевру. Это приводит к тяжелым осложнениям:

  1. 1. Попадание крови и воздуха в плевральную полость.
  2. 2. Учащение пульса и дыхания, что сопровождается бледностью кожи. Ощущается дыхательная недостаточность.
  3. 3. Повреждение легочной ткани, которое вызывает пневмонию.
  4. 4. Внешние и внутренние кровотечения.
  5. 5. Болезни инфекционного характера.

Осложнения могут быть опасны для жизни, поэтому человеку требуется своевременная помощь.

Если после ушиба дыхание затруднено, появляются кровоподтеки, то проводятся следующие действия по оказанию первой помощи:

  1. 1. Пострадавшего располагают в положении полусидя, облегчая ему дыхание и ослабляя болевые ощущения.
  2. 2. Снимают одежду и проводят осмотр ушибленного места.
  3. 3. Используя бинты или любые подручные средства, на область повреждения накладывают тугую повязку. Если произошел перелом со смещением, то она зафиксирует грудную клетку.
  4. 4. Вызывают «скорую помощь».
  5. 5. Больному не дают никаких препаратов до приезда медиков, чтобы не смазать клиническую картину.

В случае визуально открытого перелома нужно принимать срочные меры:

  1. 1. С целью остановки кровотечения рана зажимается рукой.
  2. 2. Фиксируется пострадавший в положении полусидя с наклоном в сторону больного места.
  3. 3. На грудь накладывается давящая повязка. Она останавливает кровотечение. Наложение начинается со здоровой стороны и ведется к месту перелома.
  4. 4. Пострадавший должен сидеть без движения.
  5. 5. В целях понижения болевых ощущений допускается использование анальгезирующих средств.
  6. 6. Вызывается «скорая помощь».

Такими повреждениями занимаются травматологи. В случае сложного перелома лечение проводится в стационаре.

При наличии осложнений прописывается ношение корсета. При помощи такого бандажа происходит фиксация поврежденных ребер.

Сломанные ребра: лечение в домашних условиях, массаж

Лечебный бандаж

Для лечения переломов ребер в домашних условиях составляется специальная программа:

  • прием лекарств и ношение бандажа;
  • соблюдение постельного режима;
  • лечебная гимнастика;
  • диета.

Фиксирование грудной клетки корсетом проводится в крайних случаях. Часто обходятся без него. Подбирается корсет по размерам тела. Соблюдается его четкое прилегание. Отломки ребер должны совпасть и зафиксироваться в соответствии с анатомией грудной клетки. Это необходимо, чтобы срастание костей прошло правильно.

От постельного режима зависит правильность срастания ребер.

Требуется соблюдение 2 правил:

  1. 1. Если травма произошла в передней части груди, то лежать нужно на спине.
  2. 2. При переломе ребер на боковой стороне, больной ложится на противоположный бок.

Важно обеспечить жесткость поверхности, чтобы тело не прогибалось. Однако не следует долго находиться в лежачем положении. Для лучшего срастания костей нужна подвижность.

После прекращения болевого синдрома нужно начинать заниматься лечебной гимнастикой.

Проводится она ежедневно и состоит из комплекса упражнений:

  1. 1. Сидя на стуле, руки поднимать вертикально вверх и фиксировать на 3 сек. Затем опускать. Упражнение повторяется 5 раз.
  2. 2. В том же положении (на стуле) поднимают на 5 секунд плечи и опускают. Повторяют 5 раз.
  3. 3. Из положения стоя руки поднимают вверх и опускают. Упражнение повторяют 4 раза.
  4. 4. Из любого удобного положения делают вдох. Дыхание задерживают на 5 секунд. Затем выдыхают.
  5. 5. В положении сидя кисти рук кладут на колени, в течение 10-15 минут ритмично делают вдох и выдох.

Со временем количество упражнений на стуле можно увеличивать до 10 раз, а число подходов — до 4.

В целях улучшения сращивания костей необходимо соблюдать правильное питание. Он включает в себя мед, творог, рыбий жир, бульоны, фрукты, овощи.

Исключаются алкоголь, кофе, сладости, соли. Не следует употреблять и маринованные продукты.

В качестве народных средств используются препараты для наружного применения и внутреннего приема. Они не имеют побочных эффектов и не вызывают раздражения.

Наружное лечение проводится в виде компрессов. Для этого готовится отвар, в нем смачивается кусок хлопчатобумажной материи и накладывается на пораженный участок. Сверху компресс укрывается целлофаном и укутывается шерстяной тканью. Длительность процедуры – 1 час. Накладываются компрессы каждый день перед сном.

Также используются мази и масла, которые втираются в поврежденный участок. Лечение народными средствами продолжается длительное время.

Рецепты средств для наружного применения:

  1. 1. 2 ст. л. граната заливают 200 мл воды. Раствор кипятят в течение 30 минут. Процеживают и используют в качестве компресса.
  2. 2. 1 ст. л. герани заливают 200 мл воды. Кипятят несколько минут. После процеживания прикладывают к месту повреждения.
  3. 3. Стакан измельченных листьев окопника или полстакана его корней заливают 200 мл растительного масла. Доводят до кипения и полчаса препарат медленно томят на огне. Остужают, процеживают и в него добавляют четверть стакана пчелиного воска и витамина Е. Используют в качестве целебной мази.

Рецепты средств для внутреннего приема:

  1. 1. 100 г ягод шиповника засыпают в 1 л кипятка и помещают в термос на 1 ночь. На следующий день средство выпивают и заваривают снова. Процедуру повторяют 10 раз.
  2. 2. 0,2 г мумие разводят в 50 мл воды. Употребляют 3 раза в день.
  3. 3. 1 ст. л. трав мать-и-мачехи и крапивы добавляют в 200 мл кипятка, смесь помещают в термос. После процеживания используют 4 раза в день. За раз выпивают по 50 мл.
  4. 4. Измельчают грецкий орех, мед, курагу, изюм и 2 лимона. Принимают по 1 ч. л. 3 раза в день.

При соблюдении определенных мер можно избежать переломов:

  • не подвергать тело чрезмерным нагрузкам;
  • использовать защитные средства при занятии спортом;
  • спортивные упражнения выполнять в соответствии с правилами;
  • отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни;
  • принимать в пищу продукты богатые кальцием.

Перелом ребер не относится к очень серьезным травмам. Если не произошло смещения, то лечить его можно в домашних условиях.

Однако в целях быстрого выздоровления необходимо четко придерживаться режима. Следует правильно питаться, если нужно — носить бандаж, отказаться от вредных привычек.

Источник: https://celebnic.net/musculoskeletal/bones-muscles/perelom-reber-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector