Лфк при полиартрите: показания, меры предосторожности

Здоровье › Артрит

Показания к применению при полиартрите ЛФК

• За счет приведения в норму уровня кровообращения исчезает отечность, предотвращается эффект скованности и онемения.
• Правильность исполнения и систематичность упражнений способствует избавлению от избыточного веса и расслаблению в суставах.
• Связки становятся крепкими, в то время как мышечный слой — эластичным: снижается вероятность получения повторных травм.

Когда полезен массаж?

Противопоказания и меры предосторожности

• особенности течения болезни;
• присутствие болевых синдромов;
• сопутствующие патологии;
• анамнез больного.

Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний:

Комплекс упражнений

Пациентам также рекомендованы такие виды спорта:

• плаванье;
• езда на велосипеде;
• аквааэробика;
• ходьба;
• дыхательная гимнастика;
• лыжный спорт и коньки.

Гимнастика при полиартрите пальцев рук видео

Артрит пальцев рук и кистей

• Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
• Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
• Человеческая кисть — структура с очень тонкой организацией.

Анатомически кисть представлена большим количеством мелких костей и мышц со сложной нервной регуляцией.

Что такое артрит пальцев рук?

Клинические проявления кистевых артритов

Симптомы начальной стадии артрита пальцев рук проявляются:

1. Некоторой мышечной слабостью кисти, выражающейся в трудности сжать руку в кулак.
2. Неловкостью при обращении с мелкими предметами.
3. Плотной отёчностью пальцев. Пальцы по форме могут напоминать сосиски.
4. Не ярко выраженным болевым синдромом.

Лекарственные средства

Если предполагается длительный приём НПВС, то свой выбор стоит остановить на ряде селективных препаратов (целебрекс, аркоксиа).

К более серьёзной терапии относится назначение стероидных гормонов и, часто, цитостатиков.

И для пальцев важно уметь размяться

Можно делать всё, что задействует кистевые суставы. И чем разнообразнее будут движения, тем лучше будет лечебный эффект.

Упражнения не должны совершаться через преодоление боли, движения должны быть мягкими и не приносить дискомфорта.

Еще по теме:  Лфк при ревматоидном артрите видео

Что чаще используется в народной медицине от поражения суставов

И еду делаем своим союзником

Подробнее о питании при артрите читайте в этой статье…

Заключение

Зарядка для пальцев рук: пальчиковая гимнастика

Как улучшить моторику пальцев рук

Важный момент – зарядка должна делаться без напряжения и усилий, совершенно расслабленно, плавно и неторопливо.

Если какое-то из упражнений дается с трудом, его нужно выполнять особенно часто и тщательно.

Комплекс упражнений для ежедневного использования

Дополнения для суставной гимнастики при артрозе

Артрит пальцев рук

Все эти неприятные процессы могут возникать как следствие нескольких причин:

Виды и степени

Исходя из причин можно определить и вид артрита. Итак, артрит пальцев бывает:

Отличаются и степени этого недуга:

Один из самых распространенных видов этого недуга — ревматоидный. В этом видео о нем рассказывают более подробно.

Существуют множество признаков:

Диагностика

Чтобы провести диагностику, нужно наведаться к артрологу или ревматологу:

Традиционное лечение

В традиционное лечение входит:

Лечение народное

Еще несколько рецептов вы найдете в этом коротком видео.

Упражнения при полиартрите пальцев рук

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

Эффективный метод лечения гимнастикой

Видео гимнастики для рук

Основные правила гимнастики при полиартрите

Необходимо соблюдать определенные нормы занятий:

Комплексы упражнений при полиартрите

Занятия включают в себя группу основных упражнений:

Занятия с палкой

Упражнения при полиартрите пальцев рук включают в себя и использование предметов:

Занятия при полиартрите с мячиком

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

1. По столу прокатывайте мячик то правой, то левой рукой.
2. Выполняйте постепенные круговые движения, когда прокатываете мячик по поверхности. Это рекомендуется делать в разных направлениях поочередно каждой рукой или же обеими сразу.

Еще по теме:  Ревматоидный артрит стрептококк

Упражнения ЛФК при ревматоидном артрите

Показания и противопоказания к физкультуре

Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.

Комплекс занятий

Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:

Рассмотрим каждый комплекс более детально.

Лечение положением

Упражнения для кисти

Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:

Массажные движения при полиартрите

Упражнения в случае поражения плечевого пояса

При поражениях плечевого пояса необходимо выполнять следующие действия:

Упражнения для ног

1. В комплекс лечебной физкультуры при повреждениях ног включают ходьбу, приседания, легкий бег, опускание и подъем ног.
2. Если проводить тренировки правильно, то вскоре можно добиться удивительных результатов.

Упражнения для голеностопного сустава

Какие упражнения полезны в воде

Специалисты рекомендуют выполнять для этих целей следующие действия:

ЛФК помогает не только при лечении заболеваний, но и предполагает общее оздоровление организма.

Гимнастика при полиартрите

Артрит стопы: симптомы, лечение, фото

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

• Причины и предрасположенность к заболеванию
• Характерные симптомы
• Методы лечения артрита стопы ног
  • Традиционная терапия
  • Диета при артрите стопы
  • Народные средства
• Заключение

Причины и предрасположенность к заболеванию

Артрит стопы может быть вызван множеством причин, среди них специалисты выделяют группу наиболее распространенных:

Характерные симптомы

• Скованность в мелких суставах, проявляющаяся главным образом по утрам;
• Быстрая утомляемость, а также болевые ощущения во время ходьбы;
• Отечность, покраснение кожных покровов в области больного сустава;
• Болезнь имеет одинаковую площадь поражения тканей на обеих конечностях;
• В течение продолжительного времени сохраняется плохое самочувствие, которое по симптомам напоминает грипп.

При развитии подагры наблюдаются и другие симптомы:

При остеоартрите, который является дальнейшей формой прогрессирование артроза, отмечается воспаление суставов.

Методы лечения артрита стопы ног

Традиционная терапия

Диета при артрите стопы

Народные средства

Дополнительную помощь в лечении артрита могут оказать и народные средства.

Еще по теме:  Артрит лечение на ногах

Хорошо себя зарекомендовал коктейль из сока моркови и капусты. Схема приема — по одному стакану в сутки.

Заключение

Общие причины

К обстоятельствам когда может появляться боль в большом пальце руки относят:

• наследственность;
• травмы, ушибы;
• образ жизни;
• возраст;

Прочие факторы К основным заболеваниям поражающим большие пальцы относят:

Рассмотрим каждую болезнь поподробнее, а также почему возникает боль, причины и лечение.

Дегенеративные изменения

Полиартрит инфекционно-аллергический

Ризартроз или артроз

Посмотрите видео про это

Теносиновит де Кервена

Синдром Рейно

Псориатический артрит

Ситуативные причины

Когда стоит обратиться к врачу?

Если Вы упали, то первым делом обследуйте кисть. Вам не пошевелить фалангой, чувствуете резкую боль, гиперемию, кровоизлияние?

Данные сигналы указывают на перелом, трещину.

Первая помощь

Обострение ревматоидного артрита – как уберечь себя?

• Ударим по артриту гимнастикой!
• Упражнение упражнению рознь
• Профилактика обострения

Ударим по артриту гимнастикой!

При проведении лечебной физкультуры следует придерживаться таких рекомендаций:

Упражнение упражнению рознь

Следует знать, что ЛФК делится на 3 части:

Полный комплекс занятий начинается после пробуждения

Скажем боли – нет!

Профилактика обострения

Такие простые советы помогут не только уберечься от обострений, но и оздоровить свой организм в целом.

Гимнастика при полиартрите Ссылка на основную публикацию

Источник: https://sanatorii-volna.ru/artrit/gimnastika-pri-poliartrite.html

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите. Ревматоидный полиартрит — это ?

Упражнения при ревматоидном полиартрите эффективная помощь при лечении.

Ревматоидный полиартрит – это заболевание, разрушающее суставы, суставные хрящи и соединительные ткани.

Чаще, при ревматоидном полиартрите воспаляются одновременно несколько суставов сразу, и протекает достаточно мучительно и с невыносимыми болями.

Больной сустав увеличивается в размерах, отекает и становится малоподвижным, а в запущенном состоянии становится неподвижным, также наблюдается покраснение в области сустава и повышается температура тела.

При запущенной форме ревматоидного полиартрита чревато потерять подвижность опорно-двигательного аппарата, а следствие инвалидность.

Если отнестись к заболеванию не серьезно и не принимать никакие лечения это приведет к необратимым искажениям суставов.

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите очень эффективны и существенны при профилактике и лечении сгибательных и разгибательных функций. Также эффективным комплексом при лечении и профилактике является специальная диета при артрите суставов.

Лечебные упражнения при ревматоидном полиартрите

1. Начинаем выполнение упражнения с обычной ходьбы – до 1 мин.
2. Упражнения выполняем в комбинации с ходьбой. Руки расположили на плечи, выполняем круговые движения сначала вперед, далее назад – 4-6 раз.
3. Руки укладываем перед грудью, согнуты в локтях. Делаем рывки руками – исполняем от 4 до 6 раз.
4. И последнее упражнение при ходьбе, это ходьба в комбинации с дыханием.

Для следующих упражнений нужно приготовить стул. Упражнения при ревматоидном полиартрите следует выполнять, сидя, медленным темпом, не торопясь:

1. Руки уложены на пояс. Поднимаем плечи вверх — вдох, на выдохе – опустить, далее также на вдохе — соединить лопатки, на выдохе — опустить  – пов-ть 4-6 раз.
2. Руки опущены. Руки поднимаем через стороны вверх – вдох, затем опускаем на выдохе – вып-ть 4-6 раз.
3. Для этого упражнения Вам необходимо отсесть на краешек стула, руки опустить. Через стороны поднимаем руки – вдох, хлопок над головой, затем опускаем — на выдохе – от 2 до 4 раз.
4. Руки уложены на поясе, ноги врозь и согнуты в коленях.

   На выдохе – наклон влево, на вдохе – закончили, далее в противоположную сторону аналогично – пов-ть 2-4 раза.

5. Руки за головой локти развели в стороны. Начинаем упражнение, наклон вперед, правым локтем необходимо достать правое колено – выдох, на вдохе закончить, далее другой ногой – выполнить 4-6 раз.
6. Руки опущены вниз, ноги выпрямить. Начинаем упражнение, сгибая руки, кисти сжать в кулак, а стопы на себя – вдох, затем вернулись в исходное положение – выдох – вып-ть 4-6 раз.
7. Руки разместили на поясе.

   Начинаем выполнять упражнение, отводя руки в стороны – вдох, опустили – выдох – сделать от 3 до 4 раз.

8. Руки также оставляем на поясе. Упражнение на сгибание стоп – вып-ть 30 сек.

Далее упражнения будем выполнять лежа на спине:

1. Руки уложены на грудь. Руки в стороны – вдох, далее на грудь – выдох – повторить от 4 до 6 раз.
2. Руки разводим в стороны. Подтягиваем стопы на себя, кисти сжимаем в кулак, посмотрели на носки – выдох, опускаем – вдох – вып-ем 4-6 раз.
3. Данное упражнение важно выполнять медленным темпом. Руки параллельно туловищу.

   Поднимаем их вверх через стороны – вдох, на выдохе опустить – пов-ть 4-6 раз.

4. Руки развели в стороны. Сгибаем сначала одну ногу в колене, хлопок под ногой – выдох, вернуться в начальную позицию – вдох, далее другой ногой – сделать по 4-6 раз.
5. Руки на локти у груди.

   Начинаем упражнение, прогибаясь в грудном отделе, опираясь на затылок, таз – вдох, на выдохе опускаемся – вып-ем 4-6 раз.

6. Для данного вида упражнения руки можно оставить вдоль туловища, или развести в стороны.

   Поднять правую ногу – выдох, затем опустить – вдох, далее поднимаем правую ногу – выдох, опускаем – вдох – вып-ем упражнение по 2-4 раза.

7. Руки вдоль тела. Правую руку и ногу отводим в сторону – вдох, на выдохе закончили, аналогично другой ногой – упражнение вып-ть 4-6 раз.
8. Диафрагмальное дыхание.
9. И последнее упражнение, руки подняли вверх. Начинаем поднимать к груди сначала левую ногу – выдох, опустить, далее другую ногу – вып-ть по 4-6 раз.

После всех упражнение очень важно отдохнуть 2 минуты, не вставая.

Источник: http://infoorto.ru/lechebnye-uprazhneniya-pri-revmatoidnom-poliartrite/

Лфк при полиартрите показания меры предосторожности

ЛФК при ревматоидном артрите может использоваться каждым пациентом. В случае определенных ограничений больному дополнительно назначают дыхательные упражнения и лечение положением.

ЛФК запрещено прописывать людям, страдающим от:

• обострения РА, осложненного болью и воспалением;
• системных недугов, поразивших внутренности;
• определенных патологий хронического типа (инфекций, нарушений функциональности дыхательных органов или сердечно-сосудистой системы).

Методжект при ревматоидном и других формах артрита: инструкция и отзывы

Все методики по проведению ЛФК при РА условно делятся на 3 категории:

• Индивидуальные занятия. Должны проводиться пациентами, страдающими от тяжелой стадии РА или теми, кто перенес оперативное вмешательство.
• Групповые занятия. Идеальный вариант, предполагающий объединение пациентов по степени развития болезни.
• Консультации. Врач рассказывает, как правильно выполнять ЛФК дома.

Обратите внимание! Успех гимнастических упражнений при РА зависит от регулярности тренировок и грамотного увеличения силовых нагрузок.

Не нужно использовать физические упражнения с усилием: после ЛФК больной обязан чувствовать силу и быть менее скованным.

Стационарное лечение сопровождается трема этапами реабилитации:

1. На подготовительном врач должен рассказать пациенту, как правильно расслабляться и дышать. Комплекс упражнений нужно делать 8 минут. Обучение занимает не более двух дней.
2. Основной предполагает выполнение базового гимнастического комплекса. Тренировка занимает 25-35 минут, проводится ежедневно в течение двух недель.
3. Заключительный проводят непосредственно перед выписыванием пациента. Специалист рассказывает человеку о технике упражнений, которые можно выполнять дома.

Медицинские современные технологии развиваются предельно быстро, появляется множество новых медикаментов, но все же гимнастика в случае проявления полиартрита остается важным и очень эффективным методом лечения.

Задача методики состоит в том, чтобы по максимуму способствовать достижению основной цели лечения – снять болевой синдром и убрать воспалительный процесс в области суставов.

При полиартрите мелких суставов рук, упражнения надо выполнять многократно. Никаких специальных условий не требуется, потому что выполнять простые движения можно даже за рабочим столом.

За счет активной гимнастики налаживается кровообращение, понижается риск развития воспаления. Постепенно происходит рассасывание жидкости, которая накапливается в суставах, спадает отек, уходит покраснение и припухлости.

Основные правила гимнастики при полиартрите

Необходимо соблюдать определенные нормы занятий:

• Системность и регулярность занятий.
• Свободное дыхание.
• Достаточно медленный темп выполнения.
• Выполнение целого комплекса обеими руками.
• Профилактическое выполнение упражнения в период ремиссии.

Эффективная лечебная гимнастика включает в себя простые движения, которые надо делать так, чтобы не спровоцировать возникновение болевого синдрома. Достаточно часто наблюдается развитие полиартрита сустава большого пальца.

Непосредственно перед началом терапии надо получить детальную консультацию у лечащего врача, который посоветует определенные упражнения. Они достаточно просты, выполняются по 6-12 раз, что зависит от индивидуального течения болезни и состояния суставов.

Синовит голеностопного сустава

Синовитом в медицинской практике называется заболевание, поражающее внутренний слой суставной капсулы (синовиальной оболочки). Эта соединительная ткань обеспечивает костные и хрящевые структуры питанием, а также играет роль дополнительного амортизатора.

Причины развития

Голеностоп представляет собой сочленение, состоящее из большеберцовой и малоберцовой костей голени и надпяточной кости стопы. По данным Всемирной организации Здравоохранения, в этом костном сочленении воспаление синовиальной оболочки развивается реже, чем в коленном или локтевом, но чаще, чем в тазобедренном.

В большинстве случаев поражается один из парных суставов, двусторонний синовит встречается в основном при сопутствующих патологиях опорно-двигательного аппарата (к примеру, полиартрите или остеомиелите).

Провоцирующим развитие в синовиальной оболочке воспалительного процесса часто становится действие патогенной микрофлоры: стрептококковых и стафилококковых вирусов, возбудителей дифтерии, туберкулеза, сифилиса. Причиной патологии также может быть:

• травма голеностопа;
• врожденные анатомические аномалии костей;
• большие физические нагрузки;
• наличие влияющих на обменные процессы эндокринных нарушений;
• падение иммунитета;
• аутоиммунные сбои, при которых собственная ткань организма воспринимается как чужеродный агент и подвергается разрушению;
• неврологические нарушения (в том числе стрессовые состояния);
• гемофилия (нарушение функции свертывания крови).

Классификация

Варианты классификации синовитов основаны на различных показателях заболевания. Вот основные из них.

Лечение положением (ЛП)

В ревматологии против РА используют метод ЛП. Данная техника также относится к ЛФК. Чаще всего ее назначают пациентам, которые страдают от выраженных поражений (человек не может полноценно передвигаться и большую часть времени лежит).

Какой смысл ЛП? Пациента нужно положить на ровный жесткий матрас. Идеальным будет использование ортопедического матраса. Стопы должны упираться во что-то твердое, для этого подойдет спинка кровати или подставка.

В случае формирования контрактур их поверхность покрывается специальными лонгетами (твердыми марлевыми полосками, пропитанными гипсом). При необходимости заменить лонгеты можно валиками, грузами или другими утяжеляющими приспособлениями.

Например, если у пациента поврежден тазобедренный сустав, используют двухуровневый матрас, который позволит больной конечности разогнуться в расслабленном состоянии.

Терапия положением

Упражнения для восстановления кистей рук

РА часто поражает суставы пальцев верхних конечностей. В таких случаях кисть становится похожей на ласту, поэтому больному сложно выполнять ею даже элементарные действия.

Это ревматическое поражение может стать причиной инвалидности человека, поэтому для снижения темпа деформации нужно регулярно выполнять определенные действия. Пациент обязан:

• не передвигать пальцы к мизинцу;
• не нагружать подушечки пальчиков;
• правильно класть руку;
• избегать отклонения в сторону оси движения в сочленениях;
• ночью применять ортезы, помогающие ограничить подвижность конечности.

Ортезы

В медицине существует много различных комплексов для восстановления кисти, но наиболее эффективным считается следующий:

1. Положите кисти на поверхность тесно друг к другу. Поочередно переворачивайте их ладонями вверх/вниз.
2. Кисти на твердой ровной поверхности. Поднимите/опустите их, затем аналогичное действие проведите с пальцами.
3. Сожмите ладони в кулаки, вытяните руки на уровне груди. Вращайте кистями по кругу в обе стороны.
4. Обопритесь локтевыми суставами в стол, сожмите ладошки. Без отрыва от поверхности разводите и сводите локти.
5. Каждым пальцем руки подвигайте по сторонам, вверх и вниз, по кругу.
6. Поочередно прикоснитесь каждым пальцем к большому пальцу руки, имитируя обхват круглого предмета.
7. Сжимайте и разжимайте мягкий округлый предмет в руке, покатайте его ладонью по поверхности.
8. Перебирайте пальцами длинную палку.
9. Потрите друг о дружку ладони обеих рук.

Выполните 6-8 подходов каждого упражнения. Если тренировка сопровождается развитием боли, ее нужно прекратить и сообщить об этом своему врачу.

Лфк для пораженного плечевого пояса

Несмотря на простоту данного комплекса, он показывает хорошие результаты против ревматизма:

1. Двигайте плечами в разные стороны, выполняйте круговые движения.
2. Накройте ладонями плечевые суставы, старайтесь вывести локти максимально вперед.
3. Возьмитесь ладонями за локтевые сочленения, поднимайте и опускайте их.
4. Лягте на спину, выпрямите руки перед собой. Сгибайте их в локтях, поднимайте и опускайте.
5. Обнимайте себя.

При выполнении этого комплекса важно следить за правильностью дыхания.

Вышеописанная зарядка называется динамической, поскольку при ее выполнении тело перемещается в пространстве. Ее главная задача заключается в восстановлении подвижности и профилактике контрактур.

Также выделяют изометрическую нагрузку (ИН). Ее отличительная особенность – стимуляция работы мышц без движения конечности. Этот тип нагрузки хорошо укрепляет мышцы даже при ограниченной подвижности. Пример ИН: лягте на спину и «отталкивайте» поверхность ровными конечностями.

РА плеча

Лфк для ног

При повреждении коленных сочленений можно выполнять следующие упражнения:

1. Лежа на спине, согните ногу в колене и, не отрывая стопу от пола, выполняйте скользящие шаги.
2. Велосипед.
3. В горизонтальном положении разводите в стороны нижние конечности, согнутые в коленях. Аналогичное действие можно проводить с прямыми ногами.
4. Плавно поднимайте выпрямленную ногу, находясь в горизонтальном и вертикальном положении.
5. Выполняйте ровной конечностью движения по часовой стрелке.

РА колена

Лфк для голеностопа

РА крайне редко поражает голеностоп, но если это все-таки случилось, пациенту нужно срочно лечиться, поскольку недуг может стать причиной инвалидности. Для предотвращения развития контрактуры нужно:

1. В сидячем положении сгибать/разгибать стопы и пальцы.
2. Поочередно опираться в пол сначала пяткой, затем пальцами.
3. Ставать на носочки.
4. Поднимать предметы пальцами нижних конечностей.
5. Катать стопой какой-то предмет.
6. Ходить по палке, наступая на ее поверхность серединой подошвы.
7. Вращать стопой по кругу.

При выполнении ЛФК нужно поочередно использовать изометрическую и динамическую нагрузку, контролировать правильность дыхания, закреплять каждую тренировку мышечной релаксацией.

Если возникла необходимость увеличить нагрузку, нужно повышать амплитуду и количество движений пораженным суставом.

РА голеностопа

Классификация

Водные упражнения

Водные виды спорта (плаванье) – это отличный способ излечить сустав от РА. Дело в том, что в воде сочленения не чувствуют тяжесть всего тела. Например, человек с весом 60-63 кг при полном погружении в воду будет чувствовать около 7-7,2 кг.

Величина нагрузки зависит от степени погружения, поэтому двигательная активность может восстанавливаться постепенно. Чем выше плотность воды, тем больше усилий требует преодоление сопротивления.

Особое внимание уделяется температуре воды: теплая жидкость хорошо снижает проявление болевого синдрома.

Несмотря на неоспоримые достоинства, водное лечение подходит не всем. Его нельзя использовать пациентам с:

• нарушенной целостностью эпителия;
• непереносимостью хлора;
• вирусными болезнями глаз;
• недугами ЛОР-органов;
• венерическими заболеваниями;
• определенными болезнями хронического типа.

В воде нужно:

1. Передвигаться на ровных и согнутых в коленях конечностях. Руки развести в стороны для поддержки равновесия. Допускается использование опоры.
2. Махать ногами в любые направления.
3. Приседать с широко расставленными конечностями. Спина строго прямая.
4. Выполнять круговые движения плечевыми, локтевыми и лучезапястными сочленениями. При этом уровень воды должен доходить до шеи.

Хорошо справляется с полиартритом обычное плаванье. Можно использовать свободный стиль или облегченный (с ластами, пенопластовыми досками и надувными предметами). При необходимости силовая нагрузка на конечности может увеличиваться.

ЛФК может выполняться ребенком

Функционально-двигательная проверка (ФДП)

Перед назначением ЛФК при ревматоидном артрите и полиартрите врач изучает серьезность нарушений двигательного аппарата больного. В современной медицине существует много специальных тестов, но чаще всего используют ФДП.

Она длится не более 10 минут. Специалист просит пациента сделать определенные действия, каждое из которых оценивается баллом. На основе результатов могут выноситься следующие заключения:

• функциональные ограничения отсутствуют;
• трудоспособность сохранилась;
• отсутствие трудоспособности;
• нет возможности обслуживания без посторонней помощи.

На основе данных ФДП больных группируют и находят им требуемые лечебные комплексы.

Источник: https://praviloserdca.ru/infarkt/poliartrite-pokazaniya-mery-predostorozhnosti

Упражнения ЛФК при ревматоидном артрите

Упражнения ЛФК, применяемые при ревматоидном артрите являются важной составляющей лечения патологии суставов. Такая гимнастика активизирует пораженные участки тела. Однако в данном случае имеются и противопоказания – проводить занятия по лечебной физкультуре запрещено в период обострения воспалительного процесса.

Показания и противопоказания к физкультуре

Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите не назначается только в период обострения, при гипертонии, наличии воспалительного процесса в организме и при невозможности контролировать показатели пациента.

Также физические нагрузки противопоказаны при развитии заболевания третьей или четвертой стадии с ярко выраженным воспалением.

Упражнения лечебной гимнастики при ревматоидном артрите необходимо выполнять регулярно в течение 20 минут. Увеличивать физические нагрузки следует только с разрешения лечащего врача.

Во время тренировок ни в коем случае не должен увеличиваться болевой синдром, все занятия должны проходить в умеренном темпе и без напряжения. После комплекса упражнений при ревматоидном артрите ревматические боли будут постепенно проходить.

Комплекс занятий

Ревматоидный ЛФК включает в себя комплекс упражнений:

• лечение положением;
• упражнения для кисти;
• гимнастика при поражении плечевого сустава;
• физкультура для ног;
• упражнения для голеностопного сустава.

Рассмотрим каждый комплекс более детально.

Лечение положением

Данный метод терапии тоже относится к лечебной физкультуре, его используют  при поражениях, когда пациент практически обездвижен и основное время находится в кровати. Также данное упражнение назначают в период обострения патологии.

Для выполнения используют матрас, на котором лежит больной, желательно, чтобы он был ортопедическим. У стоп пациента ставят опору. Для этих целей используют подставку или спинку стула. Каждый час необходимо менять положения тела больного.

Упражнения для кисти

При данном заболевании довольно часто поражаются кисти рук. Такие процессы приводят к нарушению функциональности конечностей и их деформации. Существуют определенные рекомендации, которые способствуют остановке прогрессирования заболевания:

1. Движения следует выполнять в противоположную от мизинца сторону.
2. На ночь на кисти нужно надевать отрез.
3. Необходимо по возможности снизить нагрузку на фаланги пальцев.
4. Писать следует только ручками, у которых толстый корпус.

Рассмотрим основные движения для кистей рук при данной патологии:

1. Соедините ладони вместе и выполняйте кистями движения в сторону.
2. Положите руки на ровную поверхность, поочередно поднимайте их до локтя.
3. Выполните вращающиеся движения кистями.
4. Положите кисти рук перед собой и попеременно поворачивайте их вверх, а затем вниз.
5. Руки сожмите в кулак, поставьте локти на стол. Разводите локти в сторону, не отрывая их от поверхности.

Данные упражнения необходимо выполнять около десяти раз каждые три часа. Все движения должны выполняться плавно, без напряжения, и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений.

Источник: https://Fiziotera.ru/uprazhneniya-lfk-pri-revmatoidnom-artrite/

Гимнастика при полиартрите

Ревматоидный артрит — недуг воспалительного характера опорно-двигательного аппарата. ЛФК при полиартрите лучший способ сократить деструкцию соединительной ткани, снизить болезненный синдром, восстановить амплитуду движения конечностями в суставах и не пустить поглощение патологией здоровых тканей организма.

Показания к применению при полиартрите ЛФК

В период острой фазы заболевания, пораженной артритом конечности необходимо обеспечить покой. Полиартрит и спорт совместимы и взаимосвязаны, но в виде ЛФК или гимнастики.

Заниматься физическими упражнениями можно и необходимо, но беря во внимание течение болезни и особенности пациента. Наилучший результат будет при комплексном подходе ЛФК и диетотерапии. Также нужно отказаться от пагубных привычек и иметь оптимистичный настрой.

Для убыстрения получения результата советуют обратиться к инструктору, доктору-диетологу и психологу.

При физической активности ускоряется обмен веществ, что неизменно ведет к выведению из тканей продуктов распада. А также лучше усваивается кислород.

Это замедляет старение организма и приводит к хорошему самочувствия пациента. При тренировках ЛФК достигается расслабление мышечных тканей, и в таком состоянии снижается болевой синдром.

Лечебная гимнастика и профилактическая характеризуется такими преимуществами:

• За счет приведения в норму уровня кровообращения исчезает отечность, предотвращается эффект скованности и онемения.
• Правильность исполнения и систематичность упражнений способствует избавлению от избыточного веса и расслаблению в суставах.
• Связки становятся крепкими, в то время как мышечный слой — эластичным: снижается вероятность получения повторных травм.

Когда полезен массаж?

Массаж при ревматоидном артрите рекомендован, когда болевые ощущения погаснут. Это может быть как общий массаж, так и массаж отдельных зон или частей тела (рук или стоп).

При массаже требуется выполнять такие действия: погладить, размять, растереть, сдвигание, скручивание и растяжение. Пристальное внимание массажист уделяет местам с ревматоидными узелками и зонам гиперчувствительности.

Курс массажа длится минимум 10 сеансов.

Противопоказания и меры предосторожности

Выполняется гимнастика при полиартрите постоянно, кроме периодов обострения заболевания. Запрет на какой-либо тип физической нагрузки зависит от индивидуальности пациента и области на теле пораженной болезнью. Занятия в спортивном зале, бодибилдинг, силовые тренировки запрещены. При планировании графика упражнений врач обязательно учитывает:

• особенности течения болезни,
• присутствие болевых синдромов,
• сопутствующие патологии,
• анамнез больного.

Лечебная физкультура также имеет ряд противопоказаний:

• 3 степень артрита с появлением в суставах жидкости,
• воспаленные внутренние органы у больного,
• инфекции,
• обострение хронических сопутствующих заболеваний,
• проблемы с сердечной мышцей,
• лихорадка,
• кровяные заболевания,
• злокачественные новообразования.

ЛФК советуют проводить после употребления анальгетиков и миорелаксантов, которые не только убирают болевые ощущения, но и способствуют расслаблению мышц. Регулярное выполнение снижает также и постоянное чувство скованности.

Комплекс упражнений

Больным полиартритом рекомендовано принимать грязевые ванны и массаж рук, стоп, включая и разминание пальцев ног. Спортивные занятия помогут укрепить кости и стимулировать рост мышц. Для проведения тренировок дома советуют поставить велотренажер и заниматься регулярно. Существуют и ограничения на упражнения и требования к ним:

• обязательна разминка,
• выполнять упражнения умеренно не перенапрягаясь,
• уделять внимание дыханию вовремя тренировке, которое не должно быть сбивчивым,
• плавный темп движений,
• если имеются шишкообразные образования — то перед тренировкой необходимо провести массаж.

Пациентам также рекомендованы такие виды спорта:

• плаванье,
• езда на велосипеде,
• аквааэробика,
• ходьба,
• дыхательная гимнастика,
• лыжный спорт и коньки.

Назначения и направления на занятия спортом оговариваются после прохождения анализов и выявления сопутствующих заболеваний. Тренировки нужно проводить под присмотром опытного тренера.

Групповые упражнения также только с разрешения инструктора. После облегчения симптоматики заболевания и приобретения опыта в занятиях можно пробовать заниматься в домашних условиях.

• При появлении болевых ощущений — обратиться к доктору.

Источник: https://sustavybol.ru/gimnastika-pri-poliartrite.html

Лфк при полиартрите показания меры предосторожности

Занятия включают в себя группу основных упражнений:

• Сжимание и разжимание кулаков. Упражнение простое, потому с него советуют начинать занятие.
• Аккуратное касание пальцами. Кончик большого пальца должен по очереди коснуться всех остальных пальцев.
• Раздвигание пальцев. Разместите кисти рук на столе, раздвигайте и постепенно соединяйте пальцы. Старайтесь делать все с небольшим усилием.
• Подъемы пальцев. Упражнение схоже с предыдущим, но тут пальцы надо не просто приподнять, но и вращать по часовой стрелке, а затем и против нее.

Занятия с палкой

Упражнения при полиартрите пальцев рук включают в себя и использование предметов:

1. На палку на обычном столе положите кисти рук. Надо прокатывать палку так, чтобы она прошла от основания ладони до самых кончиков пальцев.
2. Аналогичное упражнение выполняется вертикально, когда палка прокатывается между ладошек.

Не надо искать специальных палок – идеально подходит даже обычный карандаш. Рекомендуется взять не круглый, а ребристый, чтобы обострить ощущения поврежденных полиартритом пальцев.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

1. По столу прокатывайте мячик то правой, то левой рукой.
2. Выполняйте постепенные круговые движения, когда прокатываете мячик по поверхности. Это рекомендуется делать в разных направлениях поочередно каждой рукой или же обеими сразу.

Гимнастика поможет избавиться от неприятных симптомов полиартрита суставов пальцев рук, наладит состояние больного и поможет быстрее добиться ремиссии заболевания.

Правила выполнения

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава (видео)

Лечение любого заболевания требует комплексного, основательного подхода, ведь только в таком случае есть надежда на действительно позитивный результат, имеющий продолжительный характер.

Гимнастика при артрозе коленного сустава – необходимый составляющий элемент терапии, способный заложить крепкий фундамент для восстановления повреждённой части тела и её внутренних структур.

Специалисты придерживаются единогласного мнения, что физические нагрузки крайне важны и обязательного должны быть включены в повседневный распорядок дня.

Убедиться в несомненном полезном воздействии на организм, вдохновившись на занятия ЛФК при артрозе коленного сустава, можно узнав цели, которые преследует гимнастика:

• Постепенно снизить болевые ощущения;
• Разработать колено, увеличить диапазон подвижности;
• Укрепить мышечный корсет, благотворно повлиять мягкие ткани;
• Нормализовать процесс кровообращения;
• Улучшить питание клеток;
• Оказать оздоровительное воздействие в целом;
• Повысить расход потребляемых калорий;
• Повысить выносливость;
• Поспособствовать регенерации разрушенных тканей.

Упражнения при гонартрозе коленного сустава 1 и 2 степени тяжести – самый доступный и эффективный метод восстановления полноценного объема движений в сочленении, имеющий и анестезирующий эффект. Более половины пациентов отмечают, что при регулярных занятиях боль в суставе значительно снижается, а это позволяет уменьшить дозу обезболивающих препаратов.

Даже если диагноз — гонартроз коленного сустава — не поставлен (особенно это характерно для 1 степени заболевания, которая протекает практически незаметно) – упражнения можно применять для профилактики, после травм.

Правила выполнения

Прежде чем начать заниматься лечебной гимнастикой при артрозе, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать оптимальный комплекс.

Основные правила выполнения просты:

1. Выполняются упражнения только в период ремиссии – при обострении заболевания следует воздержаться от тренировок.
2. Движения должны доставлять удовольствие, ни в коем случае не рекомендуется выполнять комплекс через силу или терпеть боль.
3. Оптимально заниматься на свежем воздухе, можно сочетать занятия с массажем или плаванием.
4. Тренировки должны быть регулярными – лучше заниматься каждый день по 20 минут, чем раз в неделю полтора часа.

Все движения направлены на разработку коленного сустава, пораженного гонартрозом 1-2 степени, укрепление и наращивание мышц, нормализацию обменных процессов в суставе. Немаловажную роль играет и стабилизация психоэмоционального состояния пациента. Гимнастика при гонартрозе позволяет измученному болями пациенту успокоиться и вновь поверить, что возможна и активная жизнь без боли.

Чтобы лечебная физкультура приносила удовольствие, необходимо позаботиться обо всем:

• Комфортной обуви, желательно из натуральных материалов. Подошва должна быть достаточно твердой и надежной. Для поддержки стопы должны быть супинаторы.
• Удобной, не стесняющей движения одежде.
• О коврике, необходимом для выполнения упражнений.
• Роль опоры в домашних условиях вполне может выполнить стул. Нужно, чтобы он был достаточно устойчивым.

Чтобы остановить прогрессирование гонартроза коленного сустава любой степени тяжести, необходимо воздерживаться от ряда движений и положений тела:

• противопоказаны все движения, увеличивающие нагрузку на хрящ;
• поднимать тяжести нельзя;

• нужно отказаться от каблуков и перейти на обувь с плоской подошвой или с минимальным каблучком;
• при выполнении упражнений или любых действий, стоя на коленях, обязательно подкладывать мягкие прокладки;
• сидеть на корточках или на низких стульях не рекомендуется – это ухудшает кровообращение в коленном суставе;
• длительные физические нагрузки противопоказаны. Любая активность должна чередоваться с периодами отдыха;
• сидеть лучше всего на высоких стульях;
• если необходимо встать из положения сидя, лучше всего делать сначала упор на руки, переместив на них всю тяжесть тела, и только потом уже опираться на ноги.

Лечение движениями – метод, разработанный доктором Бубновским. Все упражнения ЛФК направлены на то, чтобы создать оптимальную нагрузку на сочленения, заставив работать мышцы. Ведь довольно часто болезни развиваются от гиподинамии.

Заниматься лечением и выполнять упражнения по Бубновскому вполне возможно в домашних условиях. Главное — правильно и регулярно выполнять упражнения. Силовые нагрузки при гонартрозе коленного сустава 2 степени (долгая ходьба, бег, приседания) противопоказаны!

1 часть – упражнения, выполняемые лежа на спине:

• всем известный «велосипед». Когда выполнять упражнение лежа на спине станет достаточно легко, можно усложнить его, выполняя с опорой на локти;
• «ножницы» тоже достаточно известны. Так же, как и велосипед, изначально выполняют, лежа на спине, затем усложняют, опираясь на локти;

• попеременное подтягивание к груди согнутого правого и левого коленей;
• попеременное поднимание выпрямленной ноги над полом. В верхней точке нужно делать задержку на полминуты, а если подготовка позволяет, то и дольше. Вторая нога должна лежать на полу. Если сразу делать такую длительную задержку трудно, время можно снизить. Опускать ногу на пол необходимо медленно и осторожно.

Нога, лежащая на полу, слегка согнута. Другую ногу попеременно подтягивают к животу и снова возвращают в вытянутое положение. Каждые 5-6 раз нужно делать смену ног – переворачиваться на другой бок.

Выполняют сгибание колена то правой то левой ноги. Таз должен быть плотно прижат в полу. Если выполнение дается легко, нужно задерживать ноги в верхнем положении на 10-15 секунд.

4 часть – упражнения со стулом:

• опираясь на стул, нужно встать на носки. В верхней точке задерживаются на несколько секунд. Повторив 6-8 раз, делают то же самое, только поднимаясь на пяточках;
• сесть на стул и поочередно сгибать и распрямлять то правую, то левую ногу. Со временем можно усложнить упражнение, задерживая ногу в выпрямленном состоянии.

При регулярном выполнении комплекса лечебной гимнастики в сочленениях улучшается кровообращение. Это позволяет лучше питать хрящ и максимально восстанавливать его эластичность, остановить его разрушение.

Идеально, когда можно после упражнений выполнить массаж колена, пораженного гонартрозом. Укрепляются мышцы, что позволяет суставу работать правильно. Пусть какие-то упражнения вначале не будут получаться. Нужно выполнять хотя бы те, что хорошо даются, постепенно вводя в комплекс новые.

Не забывать!

Комплекс упражнений при гонартрозе очень сильно зависит от стадии заболевания. Поэтому консультация специалиста обязательна.

• при гонартрозе 2 степени лечебная физкультура проводится только после снятия болевого синдрома и отечности тканей. Начальное время занятий не должно превышать 10 минут;
• при гонартрозе 1 степени, кроме занятий ЛФК, нужно уделить внимание и диете, направленной на снижение массы тела — это позволит остановить прогресс заболевания.

Нагрузку на сустав, пораженный гонартрозом, нужно увеличивать постепенно, как и амплитуду движений. Если упражнения стали выполняться легко – переходите к усложненным вариантам или увеличивайте количество повторений. Главное – движения не должны вызывать никакой боли! Тогда лечение принесет долгожданный результат.

Источник: https://varikoznikam.ru/beremennost/poliartrite-pokazaniya-mery-predostorozhnosti/

Лфк при полиартрите

Гимнастика при ревматоидном артрите – это один из методов комплексной терапии острого воспалительного поражения суставов опорно-двигательного аппарата. Длительность курса и виды упражнений разрабатывает квалифицированный физиотерапевт, который должен учесть индивидуальные показатели пациента.

Характеристика болезни

Ревматоидным артритом (РА) в медицине называют один из множества видов артритного поражения скелетной структуры человека. Особенностью данного вида болезни является то, что ревматоидный артрит имеет аутоиммунное происхождение и в процессе своего развития распространяется на другие жизненно важные органы и системы.

Чаще всего болезнь поражает данные суставы:

1. Пястно-фаланговые;
2. Проксимальные межфаланговые;
3. Лучезапястные;
4. Коленные;
5. Локтевые;
6. Голеностопные.

Причинами развития ревматоидного артрита могут послужить такие факторы:

• Инфекционная болезнь;
• Травма или ранее перенесенная некачественная хирургическая операция;
• Нарушение гормонального фона;
• Расстройство деятельности иммунной системы;
• Генетическая склонность организма.

При ревматоидном артрите возникает острый воспалительный процесс, который вызван реакцией иммунологических антител и соединительной ткани организма. Когда иммунитет здорового человека определяет инородного возбудителя болезни, антитела его атакуют и поражают, но при развитии РА антитела принимают собственную соединительную ткань как вражеские организмы, затем их атакуют.

Лечение ревматоидного артрита

Цели лечебного процесса:

• Купирование острых симптомов ревматоидного артрита;
• Минимизировать степень поражения костно-хрящевой структуры;
• Остановить процесс распространения РА на другие суставы и прочие внутренние органы и системы;
• Восстановить двигательные функции суставов и конечностей при помощи лечебной гимнастики.

Способы лечения

Терапия заболевания применяет следующие подходы в лечении РА:

1. Медикаментозное вмешательство:

• Базисные средства (купируют развитие болезни);
• Нестероидные противовоспалительные препараты (принимаются для симптоматического лечения);
• Кортикостероидные средства (прием рекомендуется при интенсивном протекании РА);
• Иммунодепрессанты, антибиотики и болеутоляющие.

1. Физиотерапия;
2. Лечение средствами народной медицины;
3. Лечебная физкультура (ЛФК при ревматоидном артрите);
4. Диетическое питание;
5. Способы предупреждения рецидивов и прогрессирования болезни.

Лечебная гимнастика

Для восстановления природных функций подвижности пораженных суставов в терапии широко применяется курс лечебной физкультуры при ревматоидном артрите.

Противопоказания к ЛФК

Специалисты не рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой в следующих случаях:

1. Ревматоидный артрит 3 стадии развития с признаками высокой интенсивности;
2. Болезнь поразила не только скелетную структуру, но и другие внутренние органы, что привело к нарушенной деятельности некоторых из них (например, плеврит, пневмонит, васкулит, кардит);
3. Общие противопоказания:

• Активная стадия инфекционной болезни;
• Хроническая болезнь внутренних органов и систем в стадии рецидивирующего приступа;
• Расстройство легочно-дыхательной системы (легочная недостаточность);
• Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы 2-3 степени.

В зависимости от степени поражения и структурных деформаций сустава специалистами разрабатываются эффективные упражнения при ревматоидном артрите, помогающие пациенту восстановиться после перенесенного заболевания.

Принципы ЛФК

Основные принципы выполнения упражнений лечебной гимнастики следующие;

• Интенсивность нагрузки;
• Количество выполненных упражнений;
• Скорость темпа;
• Регулярность, систематичность.

Курс лечебной гимнастики должен обязательно учитывать возраст, индивидуальные особенности, а также состояние пациента.

Методы лечебной физкультуры

Специалисты выделяют 3 метода проведения лечебной гимнастики с пациентом, страдающим ревматоидным артритом:

1. Индивидуальный метод (рекомендуется больным с прогрессирующим артритом поздней стадии, а также пациентам, перенесшим хирургическое лечение суставов);
2. Групповой метод (пациентов распределяют на группы для занятий ЛФК с учетом стадии развития их заболевания);
3. Консультативный метод (больной может получить квалифицированную помощь физиотерапевта и использовать показанные комплексы упражнений самостоятельно).

Упражнения при РА

Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите предусматривает выполнение специальных движений для определенных групп мышц и костей.

Упражнения для кистей рук

Чтобы восстановить подвижность суставов кистей рук нужно выполнять следующую гимнастику:

• Кисти положите на горизонтальную плоскость, затем скользящими движениями переворачиваем ладони к верху и назад (повторяем до 10 раз);
• Кисти лежат на столе, движение локализуется в запястном суставе: поднимаем ладонь до перпендикулярного положения, затем опускаем, при этом между большим и указательным пальцем 90 градусов (7-10 раз);
• Ладони сжимаем в кулаки, сжимаем плавно пальцы, начиная с первых фаланговых суставов (до 10 раз);
• По очереди каждый палец образовывает кольцо с большим пальцем (10-20 раз);
• Сжимаем и разжимаем мягкий шарик в руках (работают суставы пальцев кистей рук).

Упражнения для ног

При локализации ревматоидного поражения в области нижних конечностей нужно выполнять данный комплекс:

• Лежа на спине, руки по швам, по очереди подтягиваем ноги, дотрагиваясь коленом до живота (8-10 повторений);
• Исходное положение такое же, ноги ровные, носки натянуты на себя, по очередности поднимаем правую и левую ногу кверху до 30-45 градусов, задерживаем конечность на 3-5 секунд и плавно опускаем (7 раз);
• Переворачиваемся на живот, руки вдоль туловища, поднимаем одновременно две прямые ноги до 20-30 градусов, плавно разводим в стороны, затем опускаем (5-6 повторений);
• Стоя, держимся за опору, совершаем легкие маги 1 ногой вперед, назад, в стороны;
• Круговые движения конечности (нагрузку даем по очереди на голеностопный сустав, коленный, тазобедренный).

Упражнения для плечевого пояса

Когда ревматоидный артрит поражает область плечевого пояса, необходимо выполнять нижеуказанную гимнастику:

• В положении сидя, спина ровная, плавными движениями без рывков поднимаем и опускаем плечи;
• Делаем круговые движения плечами (левым, правым и двумя одновременно);
• Ладони кладем на плечи, по очередности выводим вперед локти;
• Стоя, руки на поясе, по очереди заводим руки за голову и в исходное положение.

Водная терапия

Как утверждают специалисты, самым эффективным методом лечебной гимнастики при ревматоидном артрите является водная терапия. Преимущество данного вида ЛФК заключается в том, что в воде суставы практически не ощущают нагрузку собственного веса тела. Исследования показывают, что находясь в воде, человек ощущает нагрузку ровную 7 кг.

Также для достижения максимально положительного эффекта от занятий водной гимнастикой нужно контролировать температуру воды (чем прохладнее вода, тем интенсивнее становится болевой синдром).

Противопоказаниями к водной гимнастике служат данные факторы:

1. Открытые раны на кожном покрове человека;
2. Аллергические реакции на хлор;
3. Конъюнктивит;
4. Инфекционные болезни ушей, носа, горла;
5. Венерические заболевания.

Комплекс упражнений в воде

Пациенту с ревматоидным артритом можно выполнять следующие упражнения в воде:

• Руки разводим в стороны (для равновесия), ходьба на прямых и согнутых в коленях ногах;
• Руки в стороны или держимся за опору, совершаем махи ногами вперед, назад, в стороны;
• Приседаем на широко расставленных ногах;
• Приседаем, чтобы уровень воды покрывал плечевой пояс, выполняем упражнения для плечевых суставов.
• Совершаем круговые движения в суставах.

Лечение положением

Если у больного ревматоидным артритом имеются противопоказания для выполнения курса лечебной гимнастики, ему могут порекомендовать так называемое лечение положением.

Данный способ терапии предусматривает следующие мероприятия:

1. Сон на жестком матрасе;
2. Использовать специальные шары для упражнений релаксации кистей;
3. Часто менять положение, лежа в постели;
4. Садиться и ложиться самостоятельно без посторонней помощи.

Данное видео представляет возможные комплексы упражнений для пациентов, страдающих ревматоидным артритом:

Заключение

Польза курса лечебной физкультуры при ревматоидном артрите неоценима для организма больного. Занимаясь 15-20 минут в день, человек способствует скорейшему восстановлению здоровья сустава и его природных функций движения.

Терапевтическая гимнастика способствует достижению следующих эффектов:

• Снимает болевой синдром;
• Укрепляет мышечный тонус;
• Развивает эластичность связок и мягких околосуставных тканей;
• Питает ткани суставной структуры посредством активизации кровообращения и обменных процессов;
• Тормозит процесс воспаления и эрозийных деформаций суставных фрагментов.

Источник: https://sustav.nextpharma.ru/lfk-pri-poliartrite/