Куркума при ревматоидном артрите: как принимать

Вещества, содержащиеся в корне растения, ценят за способность улучшать кровообращение, нормализовать пищеварение и омолаживать организм. Дешевизна и эффективность делают это растение отличным средством для лечения множества патологий. Главное – правильно подобрать дозировку и схему приема куркумы, тогда эффект не заставит себя долго ждать.

Лекарственные свойства

Куркума ощелачивает организм, что снижает риск развития опухолевых заболеваний. В период с 2006 по 2015 гг. опубликовано более 9000 научных работ и почти 500 патентов, экспериментально доказывающих лечебные свойства куркумина.

Частицы этого вещества избирательно повреждают злокачественные клетки. При этом здоровые клетки остаются нетронутыми. Лекарственная и пищевая ценность обеспечивается высокой концентрацией куркуминоидов – гептадиеновых веществ фенольной природы.

Ведутся активные разработки новых лекарственных средств на основе пряного корня. Куркума для суставов – одно из перспективных и продвигаемых направлений в Европе. В России экстракт этой пряности выпускают в виде пищевого сырья или биологически активной добавки.

Многочисленные научные исследования доказали такие свойства:

• Полезная для суставов пряностьпротивовоспалительное;
• обезболивающее;
• иммуностимулирующее;
• антиоксидантное;
• антибактериальное;
• хондропротекторное;
• кровоостанавливающее;
• желчегонное;
• гепатопротекторное.

Можно с уверенностью сказать, что куркума для суставов – безопасное средство комплексного действия.

Противовоспалительное действие. Отзывы врачей

Противовоспалительное действие связано с ингибированием гистамина, простагландинов, брадикинина, 5‐гидрокситриптамина (медиаторы воспаления). Группа ученых (Antoine F., Simard J.C., Girard D.) в своей статье экспериментально доказала, что куркумин ингибирует активность нейтрофилов.

Пряный корень достоверно снижает концентрацию С‐реактивного белка в сыворотке крови. Этот белок – неспецифический индикатор острой фазы воспалительного процесса. В сыворотке крови здорового человека он обычно не определяется. Учитывая эти особенности, куркума эффективно используется при артрите коленного сустава и других более мелких сочленений.

Противовоспалительное действие куркумы для суставов сравнимо с эффективностью Преднизолона. Она активно используется для лечения воспаления суставов.

Антиоксидантная активность

Антиоксидантное действие

Куркума для суставов полезна благодаря высокой антиоксидантной активности. В организме человека постоянно идет процесс образования свободных радикалов – химически активных молекул с непарным электроном. Они вступают в химические реакции, разрушают мембраны и вызывают гибель клеток. Результатом становится развитие артрита или остеоартроза.

Куркума блокирует действие цитохрома P 450. Этот фермент катализирует окислительные реакции в организме. Ученые (M. Majeed, V. Badmaev, U. Shivakumar) в своей работе описали принцип антиоксидантного действия куркуминоидов.

Они нейтрализуют свободные радикалы, отдавая собственные электроны. При этом сами становятся свободно радикальными молекулами. Образовавшиеся соединения существуют недолго.

Они не вступают в химические реакции, не повреждают ДНК и не оказывают негативного влияния на организм.

По данным диссертации Борисова М.Ю., антиоксидантные свойства куркумы при заболевании суставов в 8 раз более выражены, чем у витамина Е.

Защита при заболеваниях хрящевой и костной ткани

Исследовательская группа (Kim D.K., Kim S.J., Kang S.S., Jin E.J.) опубликовала статью на основе экспериментальной работы с эмбрионами животных.

Удалось выяснить, что куркумин подавляет врожденное нарушение формирования скелета – несовершенный остеогенез. Заболевание связывают с изменением секреции коллагена.

Оно проявляется повышенной ломкостью костей, нарушением развития позвоночного столба и черепной коробки.

Прием специи подавляет остеокласты, активизируя остеобласты. Остеокласты – многоядерные клетки гигантского размера.

Они разрушают костную ткань путем уничтожения коллагенового матрикса и лизиса минеральных солей.

Остеобласты образуют белки матрикса (коллаген, остеопонтин, остеокальцин) и откладывают в нем минеральные вещества. В здоровом организме работа остеобластов и остеокластов синхронна.

Врачи рекомендуют принимать куркуму при артрозе коленного сустава и других костных сочленений.

Куркума против дегенерации тканей

Куркумин активизирует синтез коллагена, который укрепляет кости и хрящи. Куркума при артрите коленного сустава оказывает доказанное терапевтическое действие. Принцип основан на подавлении ферментативной активности матриксных металлопротеиназ. Последние вызывают разрушение коллагена хряща. Пряность нормализует активность хондроцитов в хряще сустава.

Как лечить боль

Напиток с куркумой для суставов

На базе «Школы медицины и биомедицинских наук» Джейкобса (Нью‐Йорк) ученые экспериментально доказали эффективность куркумы от боли в суставах. По мнению врачей, анестезирующий эффект связан с активизацией калиевых периферических каналов и блокировкой болевых рецепторов.

Куркума при болях в суставах действует мягко, не вызывая побочных эффектов. Анестезирующее действие куркумола (компонента эфирного масла растения) аналогично воздействию Трамадола. Куркума для суставов может применяться в виде биологически активной добавки к пище.

При аутоиммунных заболеваниях

Аутоиммунные заболевания развиваются, когда иммунитет не распознает собственные клетки и начинает их атаковать.

Кандидат медицинских наук ревматолог Илья Смитиенко отмечает, что аутоиммунные заболевания сложны для диагностики и лечения.

Современная медицина не знает точных механизмов развития патологии, существует несколько теорий. Бурная активность иммунных клеток может повреждать клетки суставов.

В результате развиваются такие заболевания:

• остеоартрит;
• остеопороз;
• ревматоидный артрит;
• болезнь Бехтерева;
• псориатический артрит.

Прием пряности улучшает состояние пациентов с аутоиммунной патологией суставов. Уменьшение проявлений заболевания связывают с нормализацией работы кишечника и иммунитета вследствие приема пряного корня. Его рекомендуют употреблять в дополнении к традиционной терапии длительным курсом лечения (30–40 дней).

ВАЖНО! Куркумин нейтрализует токсическое влияние лекарственных препаратов на организм, уменьшает побочные проявления.

В 2006 году журнал Natural Products опубликовал статью о том, что куркумин предотвращает воспаление при ревматоидном артрите.

О потенцирующем действии

Потенцирование – явление, при котором совместное употребление лекарственных веществ становится более эффективным, чем по отдельности. Возникает вопрос о том, как принимать куркуму в лечебных целях для суставов. Ответ на самом деле прост – в составе комплексного лечения.

Фосфолипиды позволяют куркумину проникнуть в липофильные мембраны клеток. Интенсивность всасывания увеличивается, если употреблять в пищу пряный корень вместе с эфирными маслами. Куркуму для суставов врачи рекомендуют принимать с льняным или оливковым маслом.

Куркумин плохо всасывается в органах желудочно‐кишечного тракта. Он быстро подвергается разложению. Пиперин (химическое вещество, которое получают из черного и длинного перца) увеличивает биодоступность куркумина на 200 %.

Противоинфекционная активность

Треть всех артритов имеют инфекционную природу. Развитие заболевания провоцируют различные возбудители (вирусы, простейшие, грибы, бактерии). Они попадают в ткани сустава гематогенным или лимфогенным путем. Куркума для суставов полезна благодаря губительному действию на инфекционный агент любой природы.

Журнал Fitoterapia (март, 2005) опубликовал статью, посвященную биологическим эффектам куркумы длинной. Авторы доказали антибактериальное и противогрибковое действие спиртовых вытяжек из растения. Куркумин вызывает лизис и гибель микробной клетки. Эфирное масло убивает вирусы.

Есть данные о том, что куркумин активен в отношении возбудителей следующих заболеваний:

• птичий грипп;
• гепатит С;
• простой герпес;
• вирус папилломы человека;
• ВИЧ инфекция.

Группа ученых Института Пастера (Франция) обнаружила, что куркума подавляет размножение вирусных частиц. Вещество не позволяет вирусу заражать здоровые клетки. Журнал Lancet опубликовал исследование, в котором экспериментально доказали, что куркумин угнетает репликацию вирусов.

Лечение псориатического артрита

Псориатический артрит – осложнение псориаза (возникает у 5% пациентов). Куркума эффективна при данном диагнозе. Она снимает припухлость, боль, воспаление, блокирует дегенеративные процессы и улучшает трофику тканей в патологическом очаге.

Как правильно пить куркуму при болезни суставов

Существуют определенные особенности касательно того, как принимать куркуму в лечебных целях для суставов, вот наиболее важные:

• при артрите и артрозе компрессы с куркумой дополняют приемом напитков с пряностью внутрь;
• при ревматоидном артрите куркуму на суставы наносят в форме мазей, в составе растирок и компрессов;
• лечебные напитки с куркумой употребляют курсами по 1,5 месяца, затем делают перерыв на 1 месяц (необходимо повторить 3–4 цикла);
• куркуму рекомендуют принимать совместно с традиционными лекарствами для суставов (чтобы нейтрализовать их токсическое действие).

О самых полезных рецептах , а также о том, как правильно лечиться куркумой при болезни суставов, читайте в этой статье.

Противопоказания

Пряный корень имеет ряд противопоказаний для применения. К их перечню относят такие состояния:

• патологии желчного пузыря;
• склонность к кровотечениям;
• период беременности и грудного вскармливания;
• сахарный диабет;
• подготовка к хирургической операции;
• прием антикоагулянтов;
• возраст до 2 лет;
• индивидуальная непереносимость.

Итоги: как принимать в лечебных целях

1. В рационе пациентов с артритами и артрозами должна присутствовать куркума. Для суставов она полезна благодаря доказанной антиоксидантной активности.

2. Эффективность куркумы подтверждена многочисленными научными исследованиями.
3. Черный перец и растительные масла достоверно увеличивают биодоступность куркумина для организма (на 200%).
4. Курс лечения суставов куркумой должен сочетаться с традиционными медикаментозными препаратами.
5. Употребление пряности совместно с препаратами для суставов позволяет значительно уменьшить побочные явления терапии.
6. Куркуму можно принимать внутрь, а также наружно в составе мазей.

Источник: https://sustav.med-ru.net/profilaktika-zabolevanij-sustavov/pitanie-dlya-sustavov/9-lekarstvennyh-svojstv-kurkumy-dlya-s-o-kotoryh-vy-ne-znali-nauchnye-fakty-o-tom-pochemu-uhodit-bol-i-vospalenie.html

10 полезных рецептов куркумы от артрита

Куркума — это специя, обладающая противовоспалительными свойствами. Многие люди считают, что он может облегчить симптомы артрита, особенно в сочетании с другими продуктами для борьбы с воспалением. В этой статье рассматриваются 10 способов использования куркумы в вкусных, полезных для здоровья рецептах.

Люди использовали куркуму при различных состояниях здоровья на протяжении тысячелетий. Одно из его соединений, куркумин, может обладать противовоспалительными свойствами. Поскольку воспаление является одной из причин симптомов артрита, куркума может помочь людям с болью и тугоподвижностью при артрите.

Фонд Артрита рекомендует куркуму для некоторых людей с артритом. Систематический обзор и метаанализ, проведенный в 2016 году, показал, что прием 1000 мг (мг) куркумина на срок до 12 недель помогает снять боль и воспаление от артрита. Однако авторы отмечают, что исследование не было достаточно большим, чтобы дать окончательные результаты.

Поскольку куркума является кулинарной специей, люди могут использовать ее различными способами для придания аромата пище и напиткам. Использование куркумы в рецептах может добавить противовоспалительное действие к еде и напиткам в течение дня.

Напитки

1. Чай с куркумой

Человек может подсластить куркуму чаем с медом или корицей.

Одним из основных способов употребления куркумы является приготовление чая.

Чтобы приготовить чай с куркумой, добавьте чайную ложку (чайную ложку) куркумы в 4 чашки горячей воды и варите 10 минут. Чистый порошок куркумы, тертая куркума или молотая, высушенная куркума — все хорошо.

Если остаются какие-либо хлопья, зерна или кусочки куркумы, процедите чай, прежде чем пить его.

Люди могут попробовать добавить в чай ​​другие специи или подсластители, например:

• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка молотого корицы для вкуса и дополнительных противовоспалительных эффектов
• свежий или сушеный имбирь для вкуса и дополнительных противовоспалительных эффектов
• свежевыжатый сок из лимона или апельсина для добавления антиоксидантов и вкуса

Узнайте больше о преимуществах чая с куркумой здесь.

2. Золотое молоко

Золотое молоко — это жидкость на основе молока с добавленной куркумой, которая придает ему золотисто-кремовый вид. Люди могут использовать молочное молоко или альтернативу без молока, такую ​​как кокосовое молоко или миндальное молоко.

Этот золотой рецепт молока предлагает добавить 1 чайную ложку куркумы на 2 чашки молока по вашему выбору. Попробуйте добавить щепотку молотого черного перца, чтобы усилить действие куркумы.

Добавление черного перца в золотое молоко может помочь организму усваивать куркуму. В обзоре куркумина и здоровья говорится, что соединение, содержащееся в черном перце, может помочь увеличить биодоступность куркумы до 2000%.

• Многие рецепты предполагают, что добавление в молоко дополнительного жира, такого как кокосовое или миндальное масло, может помочь организму лучше усваивать куркуму.
• Люди также могут добавить половину чайной ложки порошка корицы, 1 чайную ложку меда или 1 чайную ложку кленового сиропа для вкуса.
• Люди могут пить золотое молоко или использовать его в качестве основы для других рецептов, таких как супы или приправы.

3. Золотой молочный эспрессо или кофе латте

Любители кофе или любители кофеина могут добавить в кофе золотистое молоко. Приготовьте 6 унций (унции) теплого золотистого молока в соответствии с указаниями и добавьте 2 унции свежесваренного эспрессо или 4 унции свежего кофе.

Завтрак или поздний завтрак

4. Смузи из куркумы

Куркума хорошо сочетается со многими фруктовыми смузи. Люди, у которых уже есть любимый утренний смузи, могут попробовать добавить 1-2 ч.л. порошка куркумы в свой рецепт.

Попробуйте утренний противовоспалительный смузи и антиоксидант, попробуйте этот рецепт. Он включает в себя ряд ингредиентов, которые помогают бороться с воспалением, в том числе:

Этот рецепт — еще один пример смузи из куркумы. Он включает в себя банан, ваниль, имбирь, корицу и дополнительный подсластитель и обеспечивает сладкий и пряный вкус.

5. Куркума с овсянкой из золотистого молока

Добавление куркумы и черники к овсянке может увеличить ее противовоспалительное действие.

Фонд артрита рекомендует есть овсянку как часть противовоспалительной диеты с высоким содержанием клетчатки.

Добавление куркумы в овсянку может увеличить ее противовоспалительное действие. Этот рецепт включает золотое молоко в овсяные хлопья для наполнения завтрака.

Для дополнительного усиления борьбы с воспалением добавьте чернику или клубнику. Согласно исследованиям, они богаты антоцианином, флавоноидом, обладающим мощным противовоспалительным действием, и антиоксидантами, помогающими бороться с инфекциями.

6. Яичница-болтунья с куркумой

Яйца — это универсальная пища, и добавление в них куркумы — это простой способ увеличить потребление этой специи.

Люди могут добавить 1 чайную ложку порошка куркумы к своим обычным яйцам или следовать рецепту яичницы с куркумой, как этот.

обед

7. Зеленый салат с заправкой из куркумы

Листовые зеленые овощи питательны и считаются одними из лучших овощей для людей, страдающих артритом, согласно данным Фонда по борьбе с артритом. Основа шпината, листовая капуста, или швейцарский мангольд в сочетании с другими овощами, такими как морковь и перец, создадут наполнитель салата, который может помочь в борьбе с воспалением.

Этот рецепт противовоспалительной заправки из куркумы может еще больше повысить воспалительные свойства овощей. Он включает в себя основу с кокосовым кремом и оливковым маслом в сочетании с другими приправами и ароматами.

8. Суп из моркови, имбиря и куркумы

Фонд Артрита рекомендует имбирь за его способность бороться с воспалением. В этот сливочный суп входят и куркума, и имбирь, и морковь, и лимон.

Соедините этот суп с салатом или свежими фруктами для полноценного обеда, который может помочь при симптомах артрита.

Ужин

9. Курица с куркумой и курри карри

Этот рецепт использует противовоспалительную куркуму с куриными бедрами, кокосовым молоком и рисом из цветной капусты для еды, которая является одновременно противовоспалительной и палео-дружественной.

10. Фрикадельки с имбирем и куркумой

Куркума хорошо работает в фрикадельках. Можно смешать молотую или порошкообразную куркуму непосредственно в существующем рецепте или попробовать этот рецепт фрикадельки с имбирем и куркумой для другого способа приготовления этого классического блюда.

Добавляйте куркуму в повседневные рецепты

1. Люди могут экспериментировать с куркумой, добавляя небольшое количество специй в свои любимые рецепты.
2. Куркума обычно хорошо работает при добавлении в:

• Соусы
• Супы
• смузи
• перевязочные
• размешайте жареные блюда
• маринады

При первом использовании куркумы используйте меньшее количество, например четверть чайной ложки на порцию, и увеличивайте количество по мере необходимости.

Противовоспалительная диета при артрите

Диета человека играет важную роль в уровне воспаления организма. В то время как куркума самостоятельно борется с воспалением, употребление противовоспалительной диеты может еще больше снизить воспаление, обеспечивая дополнительное облегчение симптомов артрита.

Фонд артрита рекомендует людям с артритом принимать противовоспалительную диету. Тем не менее, конкретные типы продуктов питания немного различаются в зависимости от типа артрита, который есть у человека.

Продукты для лечения ревматоидного и воспалительного артрита

При ревматоидном артрите или другом воспалительном артрите человек должен есть:

• омега-3 жиры, найденные в жирной рыбе и льняных семенах с холодной водой
• оливковое масло
• фрукты
• овощи
• орехи
• зернобобовые
• цельное зерно с высоким содержанием клетчатки, такое как овсяная каша, коричневый рис и ячмень
• зеленый чай

Продукты для лечения остеоартрита

При остеоартрозе здоровая диета должна включать:

Люди, страдающие остеоартритом, также могут найти некоторое облегчение симптомов после достижения здорового веса. Избыточный вес может привести к дополнительным нагрузкам на суставы и вызвать больше боли.

Пища от подагры

Кофе с обезжиренным молоком может помочь при симптомах подагры.

Люди, у которых подагра, могут захотеть придерживаться диеты другого типа, поскольку определенные продукты связаны с приступами подагры. Продукты с высоким содержанием пурина могут вызвать накопление мочевой кислоты, что вызывает воспаление и боль.

Однако фонд Arthritis Foundation предупреждает, что чрезмерно ограничивающая диета при подагре не всегда достаточна для снижения уровня мочевой кислоты, и людям может быть трудно ей следовать.

Тем не менее, некоторые продукты, на которые можно обратить внимание, могут помочь при симптомах подагры:

Люди с артритом могут отказаться от продуктов, способствующих воспалению, таких как:

Люди могут также на некоторое время попытаться избегать глютена и молочных продуктов, чтобы посмотреть, улучшатся ли их симптомы артрита.

Резюме

Соблюдение здоровой противовоспалительной диеты, включающей куркуму, может помочь людям справиться с симптомами артрита и улучшить общее состояние здоровья.

Люди могут найти куркуму в различных формах в магазинах здоровой пищи и супермаркетах. В противном случае выберите один из вариантов в Интернете:

• Магазин для порошка куркумы.
• Магазин для целого корня куркумы.

Люди должны поговорить со своим врачом или диетологом, чтобы определить, какие продукты лучше всего им подходят.

Вопрос:

Сколько куркумы следует взять при артрите?

Ответ:

Один метаанализ показал, что 1000 мг куркумина в день является эффективной дозой при артрите. Будьте осторожны, чтобы не принимать более высокие дозы, так как некоторые исследования связывают это с дефицитом железа. Вы можете разделить дозировку и принимать ее два раза в день во время еды. Если вы принимаете добавки, следуйте инструкциям производителя.

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

• Есть ли у розовой гималайской соли польза для здоровья?Розовая гималайская соль похожа на поваренную соль, содержащую до 98 процентов хлорида натрия. Остальное состоит из микроэлементов, таких как калий, магний и кальций, которые придают соли оттенок. У этого может быть немного различный аромат, но может ли это действительно помочь гидратации? Узнайте о преимуществах и рисках здесь.
• Побочные эффекты куркумы: польза для здоровья и рискиКуркумин, активный ингредиент куркумы, обладает мощными биологическими свойствами. Исследования показывают, что куркума может снизить риск развития рака, улучшить функцию печени и облегчить воспаление и боль. Тем не менее, большие количества могут расстроить желудок, разжижить кровь и стимулировать сокращения. Узнайте больше о куркуме здесь.
• Девять полезных для здоровья куркумыКуркума — это специя, содержащая куркумин, который обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. В этой статье мы рассмотрим девять преимуществ куркумы для здоровья. К ним относятся профилактика рака, защита от повреждения печени и улучшение иммунной функции. Мы также объясняем, как приготовить чай с куркумой.
• Польза для психического здоровья от хороших отношений дедушка с внукомБабушки и дедушки, а также пожилые внуки, которые имеют хорошие отношения друг с другом, реже страдают от депрессии, как показали долгосрочные исследования американских семей.
• Польза для здоровья от популярных продуктовЕсли вам интересно, какие продукты вы должны включать в свой рацион, не смотрите дальше. Мы покрываем от А до Я популярных продуктов здорового питания.

Источник: https://medicalnews.ru/10-poleznyh-receptov-kurkumy-ot-artrita/

Куркума при ревматоидном артрите: помогает ли она?

Куркума является распространенным ингредиентом во многих блюдах, включая карри, но она также имеет долгую историю использования в традиционной медицине.

Научные исследования показывают, что куркума может обладать несколькими лечебными свойствами.

В частности, куркума содержит обладающее противовоспалительными свойствами соединение под названием куркумин, которое может помочь людям с ревматоидным артритом (РА).

Тем не менее есть некоторые вещи, которые следует учитывать при приеме куркумы, и люди с РА прежде чем добавлять специю в свой режим лечения должны поговорить со своим врачом.

В этой статье мы обсудим, может ли куркума помочь в лечении ревматоидного артрита, и посмотрим, что говорится в исследовании. Мы также рассмотрим, как принимать куркуму и возможные побочные эффекты, и риски.

Может ли куркума помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита?

Куркума длинная (лат. Curcuma longa) – это ярко-желтая или оранжевая специя, которая является популярным ингредиентом в различных блюдах. Куркума также активно используется в качестве лекарственного средства в некоторых видах традиционной медицины, такой как Аюрведа, которая использует эту специю для лечения:

• проблем с желудком
• кожных заболеваний
• заболеваний крови
• умеренных инфекций
• кашля
• заболеваний печени

Исследователи также изучили потенциальную пользу куркумы и ее соединений в западной медицине. Согласно обзорной статье за 2015 год, результаты исследования показывают, что куркумин – одно из основных активных веществ в куркуме – может снизить уровень сахара в крови и обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует здоровые ткани суставов. Эти атаки вызывают воспаление, которое в конечном итоге приводит к повреждению костей и суставов в пострадавших районах.

Таким образом, природные противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумы могут принести пользу людям с РА.

Куркума содержит несколько различных соединений, включая куркумин. Большая часть доступных научных исследований сосредоточена именно на куркумине, а не на куркуме в целом.

Однако некоторые исследования предполагают, что как куркума, так и ее соединения могут быть полезны при симптомах артрита, включая РА.

В систематическом обзоре 2016 года были изучены данные восьми рандомизированных клинических исследований, в которых изучалась эффективность экстрактов куркумы и куркумина для лечения симптомов артрита суставов.

Авторы пришли к выводу, что было достаточно доказательств, чтобы предположить, что прием 1000 мг куркумина каждый день в течение 8–12 недель может помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с артритом, особенно остеоартритом. Результаты также показали, что экстракты куркумина могут быть столь же эффективными, как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Ибупрофен и Диклофенак.

Тем не менее авторы заявили, что из-за небольшого размера и умеренного качества исследований для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования. Между тем, они рекомендуют людям с артритом в дополнение к обычной терапии использовать куркумин в качестве пищевой добавки.

В исследовании, проведенном в 2017 году с участием 36 человек с РА, была проверена биодоступная формула куркумина. После 90 дней лечения участники, принимавшие куркумин, сообщили о значительном облегчении боли и воспаления по сравнению с пациентами в группе плацебо.

Более новое исследование от 2018 года исследовало эффекты куркумина в крысиной модели РА. Исследование показало, что куркумин уменьшал воспаление суставов и покраснение у этих крыс, блокируя внутриклеточный сигнальный процесс, называемый путем mTOR.

Авторы пришли к выводу, что результаты свидетельствуют об антиартритных свойствах куркумина, и его способности лечить РА. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования на людях.

Как принимать куркуму при РА

Куркума широко доступна в виде порошка, а также в виде цельного корня. Порошок или нарезанный корень могут стать хорошим дополнением к различным блюдам, включая карри, супы и блюда из риса.

Многие люди используют молотую или тертую куркуму для приготовления травяного чая. Также доступны различные расфасованные пакетики чая с куркумой.

Хотя люди могут добавлять куркуму в свой рацион таким образом, большая часть исследований противоартритного эффекта специи сосредоточена именно на куркумине, который доступен в форме биологически активной добавки.

На рынке существует множество добавок куркумина, которые обычно выпускаются в форме капсул или таблеток. Чтобы значительно улучшить усвоение куркумина производители могут также добавлять другие ингредиенты, такие как черный перец.

Рекомендуемая дозировка для добавок куркумина может различаться. Авторы систематического обзора 2016 года для лечения симптомов артрита рекомендуют принимать 1000 мг куркумина каждый день. Высоко биодоступные формы куркумина могут быть эффективны при более низких дозировках.

Тем не менее важно покупать диетические добавки от известных производителей и следовать их указаниям относительно оптимальных дозировок.

Также перед приемом куркумы или куркумина с целью облегчения симптомов артрита желательно поговорить с врачом. Жизненно важно не останавливать прием и не заменять какие-либо другие методы лечения без предварительной консультации с врачом.

Куркума и куркумин у некоторых людей могут вызывать легкие побочные эффекты, такие как расстройство пищеварения или головные боли. Люди, которые чувствительны к этим веществам или принимают эти добавки в очень высоких дозах, могут испытывать симптомы, которые включают сыпь, тошноту и диарею.

Беременным или кормящим женщинам перед приемом куркумы или куркумина следует проконсультироваться со своим врачом.

Куркума также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, что может сделать их более или менее эффективными. Люди, принимающие препараты для разжижения крови, перед использованием добавок с куркумой или куркумином должны проконсультироваться с врачом, так как они могут помешать свертыванию крови.

Как и в случае с другими добавками, существует риск загрязнения тяжелыми металлами, такими как свинец (см. Свинец в куркуме), поэтому важно приобретать эти добавки у известного производителя.

Подведем итог

• Ревматоидный артрит (РА) является хроническим заболеванием, которое может вызвать воспаление, боль и скованность в суставах.
• Все больше научных данных свидетельствуют о том, что куркума и ее основные соединения, такие как куркумин, могут помочь облегчить или предотвратить симптомы артрита.
• Тем не менее люди с симптомами РА должны всегда обращаться к врачу для оценки и лечения. Хотя куркума может помочь облегчить симптомы артрита, недостаточно доказательств того, что она может заменить стандартное медицинское лечение. Ранняя диагностика и лечение РА важны для уменьшения или предотвращения необратимого повреждения суставов.
• Вы можете найти и приобрести различные добавки и продукты на основе куркумы и куркумина онлайн, включая: порошок куркумы, весь корень куркумы, чай в пакетиках с куркумой, добавки куркумина.
• Прежде чем начинать принимать любые добавки вам следует проконсультироваться с врачом, в особенности, если вы в настоящее время принимаете какие-либо препараты.

Источник: https://foodismedicine.ru/kurkuma-pri-revmatoidnom-artrite/

Как правильно лечиться куркумой при болезни суставов

Куркума или турмерик – это знаменитый ингредиент из группы имбирных. Помимо приправы для приготовлении пищи, данный продукт известен своими лечебным эффектом. Пряность может устранить симптомы многих воспалительных процессов, но для достижения терапевтического результата важно правильно приготовить целебное средство. Рецепты и отзывы о лечении суставов куркумой можно прочитать в этой статье.

Лечебные свойства куркумы для суставов

Куркума известна в мире с давних времен. Ингредиент применяли не только в пищу, но и для различных обрядов. На сегодняшний день компонент считается неотъемлемой добавкой. Лечебные свойства продукта выявили сравнительно недавно.

Это многолетнее растение владеет ярко выраженными противовоспалительными возможностями. Также средство обладает природным антиоксидантным эффектом.

Состав продукта богат разнообразными витаминами и минералами, что делает ингредиент незаменимым при лечении различных патологий в опорно-двигательном аппарате.

Для оказания терапевтического эффекта куркуму используют при таких заболеваниях, как:

• при большом количестве природного полициклического липофильного спирта в крови;
• заболевания в области суставов;
• зашлакованность;
• острое или хроническое поражение миокарда;
• уменьшение или прекращение снабжения сердечной мышцы артериальной кровью;
• патологические процессы в системе коронарных артерий;
• заболевания в области желудочно-кишечного тракта;
• повышенное кровяное давление;
• дисбактериоз;
• непроходимость желчных путей;
• снижение мозговой деятельности;
• потеря или ухудшение памяти;
• кожные заболевания;
• аллергические реакции.

Узнайте, как пить мумие при переломах.

Также турмерик помогает повысить местный иммунитет и ликвидировать симптомы острых инфекционных заболеваний.

Природный компонент устраняет симптомы ожирения и улучшает самочувствие при сахарном диабете. Средство прилагается при термических ожогах.

Куркуму можно использовать не только для лечебных целей, но и в качестве продукта для профилактики.

Как использовать продукт

Как говорят в народе, растительный антибиотик помогает устранить многие заболевания, связанные с суставами. Полезные свойства продукта можно применять для лечения болезненных ощущений при нарушении функций суставов.

Чаще всего куркуму употребляют внутрь. Для приготовления целебного напитка придерживайтесь следующего рецепта:

1. Приобретите пятьдесят грамм свежей куркумы.
2. Смешайте главный ингредиент со ста миллилитрами чистой воды до получения кашицы.
3. Подогрейте полученную смесь на паровой бане до температуры тела.
4. После того, как каша загустеет, дайте ей остыть.
5. После чего готовый продукт нужно переложить стеклянную тару и оставить в холодильнике на пару часов.

Принимайте лечебную кашу по одной чайной ложке в течение сорока дней. Для закрепления эффекта повторите курс спустя один месяц.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, принимайте средство в вечернее время, запивая кашицу стаканом теплого молока. Для улучшения вкуса в напиток разрешено добавить чайную ложку меда и пять капель масла миндаля.

Куркуму при подагре использовали еще с двадцатого века. Приготовить лечебную смесь можно следующим образом:

1. Смешайте куркуму с измельченным листовым чаем в пропорции два к четырем.
2. После чего добавьте в смесь небольшое количество нарезанного имбиря, щепотку корицы и одну столовую ложку меда.
3. Залейте все ингредиенты одним литром кипятка.
4. Тщательно перемешайте компоненты и оставьте средство в темном и сухом месте до полного остывания.
5. После чего добавьте в полученный чай пятьсот миллилитров кефира.

Принимайте готовый раствор утром и вечером в течение четырнадцати суток.

Быстрыми лечебными свойствами обладает чай из турмерика. Приготовить напиток можно по следующему рецепту:

1. В емкости с негорячей водой растворите половину столовой ложки целебной приправы.
2. Добавьте в напиток одну десертную ложку меда.
3. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте небольшими глотками.

Принимать лечебный чай нужно в течение всего дня, однако, в сутки можно пить не более пяти стаканов.

Узнайте, как лечить суставы яблочным уксусом.

Куркума при артрите помогает не только в качестве целебных напитков, но и в виде компрессов. Приготовить примочку можно следуя алгоритму:

1. В стеклянной тарелке размешайте одну чайную ложку имбиря и куркумы.
2. Добавьте в ингредиенты две большие ложки меда.
3. Размешайте все вещества до получения однородной массы.

Переместите кашицу на плотную чистую ткань, сложенную в несколько слоев. Затем приложите компресс к воспаленному суставу на несколько часов. Для более выраженного эффекта закройте нагноившуюся и обработанную часть шерстяным шарфом.

Носить компресс нужно не менее двух часов каждый день на протяжении трех недель.

Противопоказания

Куркума обладает сильным биологическим эффектом, поэтому все больше людей используют его для врачевания воспалений. Однако применение любого народного метода должно быть оговорено с лечащим врачом, так как рецепты альтернативной медицины могут быть небезопасны.

Если вы планируете использовать куркуму на протяжении длительного времени, уточните все противопоказания. К ним относятся:

1. Наличие в желчном пузыре или в желчных протоках камней.
2. Нарушение работы желчевыводящих путей.
3. Аллергическая предрасположенность.
4. Особая реакция организма к компоненту.

При беременности применять куркуму не запрещено, но важно скорректировать дозы и не нарушать правила лечения. Для составления личного курса обратитесь за назначением к врачу.

Важно! При склонности к частым кровотечениям применение куркумы запрещено, так как продукт разжижает кровь.

Мнения о продукте, как о лечебной смеси, положительные.

Алина Ермелова: «О куркуме, как о средстве для лечения артрита, узнала от своей бабушки. Сначала отнеслась к такому методу с большим недоверием, но попробовать хотелось. Для более быстрого эффекта пила чай из куркумы и имбиря, а также носила компресс в течение одного часа на протяжении десяти дней. Результат меня поразил! Боли прошли уже на четвертые сутки, а общее самочувствие заметно улучшилось».

Эльмира Кучерова: «При воспалении суставов врач посоветовал использовать куркуму в виде кашицы с добавлением оливкового масла. Об этом же методе я слышала от своей мамы несколько лет назад. Пила смесь на протяжении трех недель каждый день. Помимо того, что куркума устранила все неприятные признаки, я заметила общее улучшение состояния кожи. Теперь всем советую!».

Заключение

При покупке готового порошка, проследите за герметичностью упаковки. Куркума хранит свои свойства на протяжении трех лет. Дома ингредиент можно держать в стеклянной бутылочке.

Куркума для лечения суставов

Особенно полезной является куркума для суставов. Целебное растение применяется как для лечения, так и с целью предупреждения различных патологий костно-мышечной системы. С помощью куркумы удастся быстро ликвидировать болезненные ощущения в суставах и полностью устранить очаг воспаления.

В копилке народных рецептов существует немало различных лекарственных средств на основе куркумы, которые проявляют высокую эффективность при терапии болезней суставов. Однако прежде чем использовать их, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности такого лечения.

Состав и польза

При болезни суставов народные врачеватели рекомендуют использовать куркуму неспроста. Это целебное растение, которое также называют желтый имбирь или турмерик, содержит целый комплекс необходимых для человеческого организма веществ, а именно:

• витамины группы В;
• аскорбиновую кислоту;
• железо;
• кальций;
• фосфор;
• йод;
• эфирное масло.

Растение способствует улучшению работы органов пищеварения.

Народные рецепты из куркумы для суставов

Куркума в сочетании с кефиром

При приготовлении целебных средств сторонники альтернативной медицины используют исключительно натуральные компоненты, которые не способны нанести здоровью человека серьезного вреда, но, несмотря на это, применять их следует только с разрешения врача.

Чтобы лечение суставов народными рецептами было максимально эффективным, нужно соблюдать рекомендации по их приготовлению и применению.

Действенным средством в борьбе с суставными патологиями считается напиток, для которого следует подготовить 0,5 л закипевшей воды, 4 маленькие ложки черного листового чая, измельченного имбиря, корицы, большую ложку меда и 2 ч. л. куркумы.

Компоненты смешать и поставить остывать, после чего добавить 500 мл кефира и тщательно размешать. Пить готовое лекарство в течение всего дня на протяжении 2—3 недель.

«Золотое молоко», чай

При артрозе и прочих недугах костно-мышечной системы отлично помогает народное средство, которое имеет название «Золотое молоко». Рецепт приготовления этого напитка следующий:

1. Взять 100 мл воды, 50 г турмерика, предварительно измельченного до порошкообразной консистенции, небольшое количество миндального масла, молока и меда.
2. Смешать воду и куркуму, чтобы образовалась однородная густая кашица.
3. Поставить на медленный огонь и довести смесь до загустения. Обычно на это уходит 5—7 минут.
4. Остудить получившееся лекарство и поставить в прохладное место для хранения.
5. Употреблять перед сном, добавляя в стакан кипяченого молока 1 ч. л. куркумной пасты, такое же количество меда и 6—7 капелек миндального масла.

В таком виде специя с молоком получается очень вкусной и полезной. Но также отлично спасает от боли в суставах чай из желтого имбиря. Рецепт его приготовления довольно прост. Нужно всего лишь залить стаканом воды половину чайной ложки порошка куркумы и по желанию добавить мед. Целебный напиток употребляют с утра и вечером перед сном регулярно на протяжении 14-ти дней.

Тандем с имбирем

При болезнях суставов полезными считаются специи имбирь и куркума, сочетать которые можно различными способами. Народные врачеватели предлагают измельчить имбирный корень и смешать полученный порошок с медом в равных частях. Получившееся лекарство принимать трижды в сутки по ½ чайной ложки до еды. Нередко при больных суставах используют пряности наружно, но для этого необходимо:

1. Взять 1 ч. л. желтой специи, 2 чайные ложки измельченного имбиря и щепотку молотого красного перца.
2. Компоненты смешать с горчичным маслом, которое предварительно следует разогреть. В итоге должна получиться однородная кашеподобная консистенция.
3. Выложить смесь на марлевый отрезок и приложить к больному суставу.
4. Подержать 2—3 часа и убрать компресс.

Источник: https://ldc-clinic.ru/kak-pravilno-lechitsya-kurkumoj-pri-bolezni-sustavov/

Как принимать куркуму при ревматоидном артрите — Лечим сами

В марте 2012 года, в Индии, было проведено исследование с участием 45 человек, страдающих ревматоидным артритом. Испытуемые были разделены на три группы:

1. Первая группа получала 500 мг куркумина в день;
2. Вторая группа получала только диклофенак натрия – фармацевтическое НПВС (нестероидное противовоспалительное средство) предписываемое при болях в суставах;
3. Третья группа получила сочетание куркумы и диклофенака натрия.

Первая группа, получавшая только куркумин, показала самые лучшие результаты.

Состояние людей, входивших в эту группу значительно улучшилось, благодаря чему, исследователи пришли к выводу: «Наше исследование дает первое свидетельство безопасности и превосходства лечения ревматоидного артрита куркумином и подчеркивает необходимость будущих крупномасштабных испытаний, для подтверждения этого открытия с участием больных РА и другими формами артрита».

В каждом заключении из множества исследований встречается такая фраза – «нуждается в будущих … исследованиях». Сколько исследований нужно провести, чтобы публично одобрить природное средство? И как же получить доступ к тысячам исследований и их заключениям, проводимых на ранней фазе?

Введите GreenMedInfo.com

Sayer Ji, основатель Greenmedinfo (GMI) подчеркнул, что в 2011 году было проведено 1800 рецензируемых исследований полезного воздействия куркумы на организм человека, проведенных на международном уровне.

Куркума, как растение имеет в своем составе более 1000 соединений под названием фитонутриенты. Sayer Ji написал – «… медицинская система всегда пытается препятствовать распространению информации о «волшебном компоненте» и всячески старается изолировать его.

• В случае с куркумой, это вещество называется куркумин».
• Удивительно – во время презентации Sayer Ji в , 3 апреля 2011 года, было проведено 3934 исследования полезных свойств куркумина и воздействия его на организм человека.
• Согласно Sayer Ji, Национальные Институты Здравоохранения (NIH) и Национальная Медицинская Библиотека, содействуют PubMed (англоязычная текстовая база данных медицинских и биологических публикаций), которая является источником GreenMedInfo для создания базы данных.

Но вы попросту будете перегружены одним только количеством заявленных «официальных» мнений NIH, призванных отвлечь внимание людей от медицинской мафии «стандарта медицинской помощи» и от природных средств.

1. В качестве примера приведем куркуму – NIH заявляет, она возможно будет эффективной для лечения расстройств ЖКТ, при этом отметив, что не существует достаточного количества доказательств эффективности куркумы при ряде заболеваний, в том числе и РА!
2. База данных GreenMedInfo помогает любому человеку придерживаться необходимых дозировок куркумы или любого другого натурального вещества, прошедшего клинические или лабораторные испытания и даже разграничивает их в зависимости от заболевания, фармакологического действия и типа тестирования, человека, животного или в пробирке (петри и пробирки).
3. Это позволяет увидеть более веские доказательства с тестированием и перейти к прочтению конкретных тезисов из медицинских или научных журналов.

Примечание

Источник: https://lechimsm.ru/kak-prinimat-kurkumu-pri-revmatoidnom-artrite.html