Тейпирование запястья: показания, правила применения

Ортезы » Кисть

Тейпирование запястья: показания, правила применения Благодаря тейпированию удается снизить нагрузку на кисть, стабилизировать сустав. Поэтому наложение тейпа используется для восстановления после ушибов, при наличии туннельного синдрома. Также повязку часто накладывают спортсмены, чтобы защитить сустав. 

Тейпирование кисти проводится для восстановления после полученных травм запястья, а также в профилактических целях. Процедура оказывает благоприятное воздействие на кровообращение участка и стабилизирует сустав.

Что дает тейпирование

Эта процедура предполагает наложение специальной ленты (тейпа) на лучезапястный сустав.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияТейпирование положительно влияет на тело человека

Благодаря плотному прилеганию материала к поверхности кожи удается достичь сразу нескольких положительных результатов:

  1. Хорошо раздражаются нервные окончания, что полезно при неврологических заболеваниях (например, туннельный синдром запястья).
  2. Активизируется кровоток, благодаря чему проявляется небольшой массажный эффект.
  3. Стабилизируется сустав, что полезно при различных травмах.
  4. Снижается уровень воспаления и отечности.

Показания к тейпированию и его разновидности

Поэтому тейпирование кисти руки проводится в таких случаях:

  • ушибы, удары;
  • растяжения связок;
  • туннельный синдром – неврологическое заболевание, сопровождающееся онемением кисти и болями в ней; часто наблюдается у велосипедистов, мотоциклистов, работающих за клавиатурой и др.;
  • воспалительные процессы.

Тейп полезно накладывать и в профилактических целях.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияНакладывание тейпа в профилактических целях

Это особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (поднятие тяжестей, работа руками). Лента служит дополнительной защитой, оберегающей сустав, и вполне может заменить эластичный бандаж для запястья. К тому же, благодаря улучшению кровообращения, она способствует снятию усталости после трудового дня.

Нередко наложение тейпов на запястье совмещают с тейпированием большого пальца руки.

Процедура проводится с помощью специальных эластичных лент, которые фиксируются клеем на гипоаллергенной основе. Существует несколько разновидностей таких тейпов:

  • адгезивный тип – наиболее простая лента, используется при небольших нагрузках;
  • прочная лента обеспечивает стабильность сустава, поэтому используется для восстановления после травмирования;
  • когезивные тейпы могут приклеиваться только сами на себя;
  • водостойкие тейпы используются для тех людей, которые постоянно контактируют с водой (например, пловцы).

Обратите внимание! Есть и противопоказания к использованию тейпов. Это кожные раны, фурункулы, гнойничковый образования, сильная отечность (припухлость) и аллергия на материалы ленты и клея.

Пошаговая инструкция по наложению тейпа

Существует несколько разных техник тейпирования лучезапястного сустава. Перед тем, как начать клеить тейп на кисть, необходимо тщательно промыть руку и вытереть ее досуха. Далее берут ленту и приступают к наложению повязки.

Вариант 1

Эта техника предполагает фиксацию тейпа только на лучезапястном суставе:

  1. Сначала нужно всегда наклеивать основу. Для этого отрезают полоску и фиксируют ее на кисти таким образом, чтобы ее концы лежали внахлест и в стороны, как показано на фото.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

  1. Затем делают еще несколько таких же основ (3–5 оборотов), которые приклеиваются друг на друга также внахлест (на 1/3). Продвигаются от кисти к локтю.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Подобная техника обеспечивает легкое фиксирование и подходит преимущественно для профилактических целей.

Вариант 2

Этот вариант во многом похож на первый. Но в данном случае тейпирование проводят непрерывным наложением. Полоса сначала приклеивается у основания кисти, затем слои следуют в сторону локтя, ложась немного внахлест друг на друга.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияЭта техника также предполагает легкое фиксирование, поэтому используется в основном в профилактических целях

Вариант 3

В данном случае кинезио тейп на запястье накладывается для восстановления после растяжения связок, ушибов и других спортивных травм. Последовательность действий такая:

  1. Сначала ленту фиксируют под основанием большого пальца, на подушечке. Затем идут на внешнюю сторону руки, возвращаются к ладони и приклеивают тейп в промежутке между большим и указательным пальцем.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

  1. Таким же способом делают несколько оборотов (2–3), плотно фиксируя ленту.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Туннельный синдром

  • Увидеть наглядно тейпирование запястья в случае туннельного синдрома можно на этом видео.
  • Еще несколько простых техник наложения представлены в видеосюжетах:

Обратите внимание! Клеить тейп на запястье нужно правильно. Степень натяжения должна быть такой, чтобы лента плотно лежала на поверхности. В то же время, в результате рука должна чувствовать себя комфортно – перетягивать повязку нельзя. Коллектив авторов «Ортез Сустава» с медицинским образованием

Источник: http://ortezsustava.ru/kist/tejpirovanie-zapyastya.html

Методика кинезиотейпирования кисти руки

14.05.201815.06.2018

При заболеваниях суставов и связок кисти прибегают к кинезиотейпированию — наложению специальных липких лент (тейпов), которые поддерживают мышцы и суставы в правильном положении. Кинезио тейп для кисти руки используется при реабилитации пациентов после спортивных и бытовых травм. Приспособление можно использовать в качестве профилактического средства.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Преимущества кинезиотейпирования

Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.

Положительные свойства кинезиотейпов их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться.

Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать.

Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.

Разновидности тейпов

Кинезиотейп представляет собой трехслойный хлопчатобумажный пластырь, для улучшения эластичности к хлопковому материалу добавляют небольшой процент полиэстера. С одной стороны на тейп нанесен клеящий состав с гипоаллергенными свойствами. В зависимости от выбранной техники, лента может быть наклеена на кожу в растянутом или обычном виде.

Существует несколько форм выпуска тейпов: рулоны, отдельные ленты и кросс-тейпы — пластыри в виде решетки. Для детей создаются тейпы с рисунками. Для тех, кто много контактирует с водой в течение дня, производители выпускают тейпы с повышенной степенью водостойкости.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Наиболее удобны для тейпирования кисти универсальные ленты — их можно приобрести в мотках 5 м х 5 см. Ленту носят на запястье 7−14 дней, после этого она теряет свойства, и нужно наклеить новый тейп. Носить кинезиотейп необходимо до полного восстановления функций поврежденных тканей.

Показания к процедуре

Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Показания к тейпированию кисти:

  • Тейпирование запястья: показания, правила применения
    Боли в руке.
  • Туннельный синдром.
  • Растяжение мышц и сухожилий.
  • Послеоперационный период.
  • Ушибы.
  • Отеки.
  • Спортивные и бытовые травмы.
  • Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
  • Нарушение кровообращения и лимфотока.
  • Артрит, ревматизм.

При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.

Ткани фиксируются в правильном положении, поэтому исчезают боли, расслабляются мышцы. Зафиксированная кисть совершает меньше движений. За счет уменьшения их амплитуды снижается уровень компрессии, восстанавливается нервная проводимость.

Правила наложения ленты

Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке.

Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу.

Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:

  • Тейпирование запястья: показания, правила применения
    Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.
  • Осматривают кожу — она должна быть сухой.
  • Кисть максимально сгибают вверх к себе, один конец ленты приклеивают к среднему пальцу на середину первой фаланги, второй — крепят в нижней трети предплечья.
  • Кисть выпрямляют, кинезиотейп приклеивают к коже и хорошо разглаживают.
  • Тейп закрепляют другим куском ленты, приклеивая ее по обхвату запястья перпендикулярно ранее наклеенному тейпу.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.

Кинезиотейпирование с каждым годом становится все более популярно. Врачи всё чаще рекомендуют эту методику пациентам, которые нуждаются в лечении, реабилитации и профилактике заболеваний суставов и связочного аппарата. Невысокая цена тейпов делает её востребованной среди разных категорий больных.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/metodika-kineziotejpirovanija-kisti-ruki

Кинезиотейпирование запястья

Безболезненное лечение травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата стало возможным с помощью технологии тейпирования.

Эластичная лента из хлопкового материала или кинезио тейп призвана улучшить кровообращение в проблемных зонах, а также защитить последние от повторного повреждения. В отдельных видах спорта часто травмируются одни и те же места.

В частности, тейпирование запястья является необходимым для играющих в волейбол или теннис. Рассмотрим кинезиотейпирование лучезапястного сустава подробнее.  

Инновационная методика зарекомендовала себя как высокоэффективное и безопасное средство при:

  • синдроме запястного канала;
  • ревматическом артрите;
  • растяжениях мышц и разрывах связок;
  • вывихах суставов из-за гипермобильности.

Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Показания к тейпированию

Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:

  • профилактика мышц запястья от перегрузок;
  • реабилитационная поддержка суставов после перелома;
  • хроническое растяжение сухожилий;
  • коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
  • воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
  • туннельный синдром;
  • улучшение проприоцепции.

Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.

Какие тейпы подходят?

Хлопковые ленты классифицируют по плотности материала и количеству клеевого связующего. Выделяют следующие виды:

  1. Стандартные тейпы;
  2. Усиленные.

Каждый из них может быть выполнен в дизайнерском стиле, оригинальном цвете. Тейп на лучезапястный сустав можно приобрести как в рулонном, так и в виде готовых полосок. Для подвижного запястья обычно используется усиленная разновидность.

Степень натяжения у них не полуторная (140%), а почти двукратная (190%). Тейпирование рук желательно производить вместе со специалистом. Он подскажет как наложить тейп на кисть руки, чтобы не усугубить проблему. Купить оригинальные кинезио тейпы  Био Баланс производства Ю.

Кореи Вы можете на нашем официальном сайте.

Рекомендуемые тейпы для запястья:

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Методика и техника наклеивания тейпов на запястье

Перед тем, как производить тейпирование рук, нужно ознакомиться с общими рекомендациями кинезиотейпирования. Алгоритм правильных действий выглядит следующим образом:

  1. Тейпы на руку отрезаются нужной длины и формы;
  2. После предварительного обезжиривания и просушки, кожа растягивается в месте применения тейпа на кисть;
  3. Начало и конец полоски накладываются без растяжения;
  4. Для фиксации тейп нужно тщательно растереть после наложения.

Процедуру нужно осуществлять min за полчаса до физических действий. Кинезиотейпирование запястья обычно производится в мышечной (до 60% натяжения) и связочной (до 40%) техниках.

Клеить тейп на запястье нужно с учетом анатомии ладонных мышц.

Используется два тейпа: с натяжением до 40% первый разгружает длинный ладонный мускул (от возвышенности возле большого пальца — до предплечья), а второй — стабилизирует сам лучезапястный сустав.  

Читайте также:  Ротаторная манжета плечевого сустава: анатомия, функции

Тейпирование при растяжении

Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:

  1. Тейпирование руки начинается с предплечья. Затем жесткий тейп оборачивается вокруг запястья с выходом на ребро ладони.
  2. После пересечения тыльной части лента доводится до большого пальца.
  3. Далее лента ведется по ладони возле основания пальцев, делается второй виток вокруг кисти с направлением к лучезапястному суставу.
  4. Наложение тейпа на кисть продолжается от ребра ладони по диагонали с целью выхода на запястье.

Это эффективная методика по стабилизации кистей в правильном положении.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Тейпирование при туннельном синдроме

При хроническом сдавливании срединного нерва, проходящего между костными стенками и поперечной связкой для удержания сухожилий, образуется синдром запястного канала. Онемение кисти влечет за собой нарушение передачи импульсов, осложнение движений. Кинезио тейп на запястье в этом случае накладывается так:

  1. Сначала используется тейп в форме Y: от середины ладони без натяжения, и по направлению к предплечью с 15% натяжением.
  2. Тейп в форме I устанавливается перпендикулярно предыдущему с мощным растяжением. Необходимо максимальное разгибание запястья, чтобы наклеить кинезио тейп.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Противопоказания

В отличие от традиционных методом лечения, тейпирование рук практически не имеет противопоказаний. Натуральный материал сохраняет циркуляцию воздуха, и не накладывается на открытые раны. Однако не стоит использовать тейпы при повышенной температуре, острых заболеваниях, появлении аллергических реакций, тромбозе.

Тейпирование запястья в спорте

Тейпирование кисти руки в спорте осуществляется для достижения быстрого результата и регенерации мышечных волокон. Является достойной альтернативой полного обездвиживания конечности. Стабилизация сустава и ограничение количества возможных движений сохраняет обменные процессы в норме, предохраняет от повторного поражения. Важно менять тейп перед каждой тренировкой.

Заключение

Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают — как правильно тейпировать.

Купить кинезио тейпы для запястья

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-zapiastia.html

Тейпирование кисти при растяжении

Эта методика обычно назначается в следующих ситуациях:

  • туннельном синдроме запястного канала;
  • повреждениях суставов кисти;
  • ревматическом артрите;
  • при разрыве связок, растяжениях сухожилий/мышц.

Кинезио пластыри помогают фиксировать пострадавшую зону, устранить болевой синдром, поддержать сустав. Уменьшение давления на ткани помогает быстрее снизить интенсивность воспаления, снижает отеки в месте запястья.

Противопоказания для тейпирования кисти

Не допускается наложение пластырей на руки в некоторых ситуациях, например, при переломе, открытых ранах, дерматологических заболеваниях, аллергии на коже, тромбозе. В целом же использование эластичных лент кинезио тейпов не имеет противопоказаний. Решение об их применении остается за лечащим врачом.

Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур.

  • отеках;
  • сильных болях в конечностях;
  • незначительных ограничениях подвижности;
  • реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияТакой способ фиксации способствует ускоренному исчесзновению гематом.

  • улучшение микроциркуляции;
  • лимфодренаж тканей;
  • уменьшение компрессии;
  • рассасывание гематом;
  • фиксация тканей;
  • расслабление мышц;
  • местное обезболивание;
  • уменьшение амплитуды движений.

Какие виды пластырей подойдут?

Хлопковые эластичные ленты выпускаются как в рулонах, от которых отрезается полоса нужный длины, так и в виде уже готовых полосок.

Для тейпирования руки лучше использовать усиленные пластыри кинезио тейпы BBTape Max. Они имеют степень натяжения не 140%, как у стандартной разновидности, а 190%.

Предварительно специалист покажет правильную технику нанесения пластырей на руку в зависимости от имеющейся проблемы.

Также следует учитывать общие требования к процедуре. Кисть должна быть предварительно очищена, а затем продезинфицирована с помощью спиртового состава.

Тейп растягивается только в середине, его края крепятся без натяжения. После нанесения его следует пригладить, чтобы хорошо зафиксировать на руке.

Активные физические действия рекомендовано совершать по прошествии минимум получаса после наложения пластырей.

В каких случаях целесообразно тейпирование лучезапястного сустава?

Эта патология развивается при постоянном сдавливании срединного нерва,

Тейпирование запястья: показания, правила применения

который располагается между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц. Пальцы руки при этом немеют и болят.

Тоннельный синдром диагностируется у каждого шестого человека, постоянно работающего за компьютером, а также у специалистов, которые по роду деятельности вынуждены выполнять постоянные сгибания и разгибания кисти: парикмахеров, пианистов, сурдопереводчиков и других.

В данном случае тейп накладывается следующим образом: полоса шириной 5 см разрезается на одном крае в виде буквы Y и крепится от середины ладони по направлению к предплечью с натяжением 15%. Второй пластырь в виде обычной полосы наносится поперек первого с большим растяжением, при этом руку в лучезапястном суставе необходимо максимально разогнуть.

Профессиональные спортсмены используют тейпы для профилактики растяжений мышц, вывихов суставов при тренировках и на соревнованиях. Часто эти пластыри крепят на запястье волейболисты, баскетболисты, теннисисты и представители других спортивных дисциплин, в которых совершаются интенсивные движения руками.

В интернете можно найти много роликов на тему, как произвести правильное наложение лент в домашних условиях, но первый раз эту процедуру все же должен провести специалист. Приобрести пластыри можно в нашем интернет-магазине по выгодной цене.

Купить качественные кинезио тейпы для запястья {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает. Имеются несколько способов накладывания на кисть— в растянутой и нерастянутой форме.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияФиксирующие ленты могут производиться на хлопковой основе.

  • хлопковые;
  • нейлоновые;
  • флуоресцентные;
  • водостойкие с усиленным клеем;
  • с мягким клеем (для чувствительной кожи).
  • Конечность, перед тем, как наложить ленту, необходимо разогнуть либо натянуть кожу.
  • Тейп разместить в области мышц и связок.
  • Разрезать его можно только по длине.
  • Натяжение на коже должно быть умеренным.
  • При локальном повреждении тейп накладывается с натяжением и уменьшением силы.
  • Перед проведением процедуры кожу вымыть и тщательно вытереть.
  • легкая иммобилизация поврежденной руки, снижение риска усугубить травму;
  • повышение циркуляции крови и лимфы, что приводит к рассасыванию синяков, отеков;
  • боксерам: повысить производительность и силу удара, предотвратить травмы.
  1. Отрезать полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей руке. Мерить надо от верхней точки пальца до локтя.
  2. Отрезать вторую полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей обхвату запястья.
  3. Обезжирить кожу, удалить волосы на запястье, если волосяной покров обилен и может помешать наклеиванию.
  4. Желательно обработать кожу специальной жидкостью для тейпирования. Она увеличит степень фиксации тейпа.
  5. Сделать из тейпа петлю, которую нужно обернуть вокруг большого пальца.
  6. Наклеить ленту на внутреннюю часть кисти.
  7. Обернуть тейп вокруг запястья 2-3 раза со средним натяжением. Оно не должно быть слишком слабым или сильным. Не должно быть складок, ощущения сдавленности нервов, кровеносных сосудов.
  8. Направить ленту к внутренней стороне ладони, обмотать ее вокруг кисти, зафиксировав все суставы.
  9. Провести тейпирование пальцев, обернув каждый из них, начиная с мизинца.
  10. Провести ленту вокруг запястья, обернуть 2-3 раза большой палец.
  11. Обернуть ленту вокруг большого и указательных пальцев. Лента должна образовать восьмерку.
  12. Остаточную часть тейпа пустить на обматывание запястья.
  • различают четыре техники тейпинга рук – боевую, лечебную, функциональную, реабилитационную. Первую используют в боевых единоборствах, вторую – для восстановления после травм, третью – для защиты от повышенных нагрузок. Реабилитационную технику применяют после операций;
  • не использовать тейп при повреждениях, которые требуют сильной иммобилизации поврежденной руки;
  • носить один тейп не более 5 дней;
  • боксерам использовать технику креста при тейпировании. При ней тейп фиксирует суставы всех пальцев в один слой, поскольку важно сохранить их чувствительность;
  • обязательно растереть акриловый слой тейпа после нанесения.

Грамотное тейпирование руки позволит избежать осложнений после повреждения, быстро восстановить связки, сухожилия. Если сомневаетесь как затейпировать руку, рекомендуется обратиться к профессиональным кинезиологам для обучения или тейпирования.

Как клеить?

Тейпирование запястья: показания, правила примененияПравильное наложение фиксатора требует выполнения ряда шагов.

  1. На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
  2. Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
  3. Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.

Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.

Применение в спорте

Тейпирование кисти активно используется в спорте. Методика хорошо помогает спортсменам и является очень актуальной для этой сферы. Организм обычного человека подвергается меньшим нагрузкам. Спортсмены же больше подвержены травматизму, поскольку их опорно-двигательный аппарат вынужден преодолевать серьезные испытания.

Нередко эти нагрузки приводят к различным травмам. Спортсмены часто используют тейпирование в профилактических целях. Это позволяет сократить риск возникновения повреждений. При этом человек может нормально тренироваться, поскольку каких-либо ограничений движений не будет.

Применение тейпирования кисти в спорте происходит не только в профилактических целях. Этот метод также актуален при возникновении повреждений и травм. Его активно используют в спортивной реабилитации.

Источник: https://moyaosanka.net.ru/teypirovanie-kisti-rastyazhenii/

Тейпирование лучезапястного сустава

Для предотвращения повреждений в суставах рук и возврата им активности используется тейпирование лучезапястного сустава, которое обеспечивает стабилизацию и ограничение движений. Фиксация кисти проводится с использованием лент, покрытых веществом, не представляющим опасности для кожи. Ленточки называются тейпами, а сам методика — кинезиотейпированием.

Тейпирование запястья: показания, правила применения

Показания тейпированию запястья

Тейпирование или иначе кинезиотейпирование рук, простая и эффективная процедура лечения с задействованием клейкой ленты — тейпа. Применяют при следующих показаниях:

  • растяжение связок;
  • мышечные боли и проблемы конечностей;
  • ушибленные раны, вывихи;
  • травмирование мягко-тканных структур;
  • повреждения или недостаточная прочность капсульно-связочного аппарата, лучезапястного и меж запястного суставов;
  • воспалительные процессы, перегрузки участков предплечья;
  • отеки, гематомы;
  • несущественные ограничения подвижности.

Эффективность методики заключается в просторе между тканями, который обеспечивается натяжением.

Тейпирование запястья: показания, правила примененияФиксация помогает обезболить запястье при получении травмы.

Такая фиксация способствует:

  • улучшению процессов микроциркуляции и лимфодренажа;
  • созданию прочной фиксации тканей;
  • расслабленному состоянию мышечного аппарата;
  • местному обезболиванию в месте перелома и других травм;
  • снижению размаха в движениях.

Какие тейпы применяются?

Кинезио тейп представляет собой хлопковый пластырь в 3 слоя, который содержит полиэстер в небольшом количестве, нанесенный сверху гипоаллергенного вещества с клеящей поверхностью на водной основе.

Читайте также:  Суставная гимнастика дикуля: суть методики, показания

Модель выглядит как мышца, но имеющая не такие функциональные возможности. Пластырь влагоустойчивый, эластичный, можно не снимать с кожи около 1 недели, при этом позволяет ей дышать и быстро высыхает.

Существуют различные способы закрепления тейпа на кисть с применением растянутой и не растянутой формы. Выпускается в следующих видах:

  • Рулоны шириной 5 см, длиной 5 м. Используются также другие размеры.
  • Отдельные ленты. Похожие на пластырь, со 100% хлопковой основой, или изготовленные из нейлона. В их составе нет лекарственных препаратов.
  • Кросс-тейпы. Представляют собой неэластичные пластыри небольших размеров, выполненные в форме решеткообразной аппликации.

Фиксирующий ленточный способ имеет преимущество по сравнению с другими, благодаря своему дизайну, который позволяет спрятать их под одеждой. Кинезиотейпирование запястья и всего лучезапястного сустава проводится с использованием лент на основе:

Тейпирование запястья: показания, правила примененияДля фиксации проблемного участка тела можно использовать хлопковый тейп.

  • хлопка;
  • нейлона;
  • материала для чувствительной кожи;
  • флуоресцента — светящейся краски;
  • водостойкого материала, усиленного клеем.

Источник: http://EtoSustav.ru/travmirovanie/tejp/tejpirovanie-zapyastya.html

Инструкция по наложению кинезио тейпов

Кинезиотейпирование помогает быстро вернуться в строй травмировавшемуся человеку. Для профессиональных спортсменов и любителей зальных тренировок весьма важно продолжать двигательную активность, чтобы не потерять форму. Основой научных разработок создателя пластырей был принцип защиты повреждённых суставов, сухожилий или мышц без применения лекарств и мазей.

Регламент методики и последовательность наложения

Что такое Кинезио Тейп? Чем они отличаются от обычных эластичных бинтов, читаем тут.

Принцип действия аппликации заключается в побуждении реакции повреждённых мышц и связок на пластырь. Лимфа и кровоток набирают обороты – отёчность, гематомы проходят быстрее.

Натуральная хлопковая основа и повышенная эластичность тейповых полосок не препятствуют кожному дыханию, наоборот – способствуют испарению потоотделений. Акриловый клей не вызывает аллергических реакций.

Принимая температуру тела носителя пластыря, клей активизируется на коже.

Оказывается: «Чувство боли – это реакция головного мозга на раздражение нервных рецепторов тела. Когда кинезио тейп накладывается на поражённый участок, рецепторы переключаются и начинают реагировать на наклейку. Достоверно доказано — боль можно легко перехитрить».

 Техника наложения подразумевает чёткую ступенчатость процесса:

  1. Подготовка участка (тщательно высушить и удалить волосяной покров, допускается проведение дегидратации спиртовым раствором).
  2. Квадратные углы на концах ленты рекомендуется закруглить (для лучшего сцепления с кожей).
  3. Снять подложку, не касаясь пальцами липкой стороны, и аккуратно клеить (сила растяжения пластыря зависит от рода травмы).
  4. При наложении нескольких слоёв под низ клеится лента, несущая основную нагрузку, сверху – остальные.
  5. Трижды разогреть компрессию ладонью (поглаживающим движением с лёгким нажимом).

Интересный факт: «Пластырь разных оттенков и дизайнерские рисунки оказывают одинаковые свойства. Но эффект цветотерапии успокаивает или тонизирует, поднимает больному расположение духа и уверенность в быстром выздоровлении».

Какую методику аппликаций необходимо применить

Спортсменам рекомендуется клеить пластырь за полчаса до тренировки. Учитывая нюансы повреждений и характер травмы, различат такие техники наложения:

  • Мышечное тейпирование. Сегмент использования – синергисты и антагонисты. На больную мышцу в растянутом исходном положении накладывается лента без натяжения. Если необходимо поддержать и расслабить мышцу – пластырь кладётся от места крепежа до начала мускулы, чтобы активизировать и повысить тонус – наоборот. Для тонизирующего эффекта лучше использовать красный оттенок, для успокоения – голубой. При возвращении мышцы в стянутое обычное положение аппликация должна немного сморщиться – это свидетельствует о правильном наложении.
  • Связочное. Разрыв или растяжение связок очень болезненный процесс. Главная задача этой методики – снять боль и разгрузить сухожилия, прикрепляющие мышцы к костям. Рабочая часть пластыря должна быть хорошо натянутой. Тейп может взять на себя нагрузку распределения сил связок или стабилизировать соединительный аппарат.
  • Лимфатическое. Накладывается так же, как и мышечный способ, но база крепится в область лимфатического узла. Тейп режется на полоски, которые размещаются по направлению оттока лимфы.
  • Коррекционное. Центральная часть компрессии сильно растягивается и клеится, свободные края (5 см) размещаются без натяжения. Применяется для защиты связок и поддержки сустава, предохраняет от повторного травматизма.

Важно понимать: если при тейпировании ожидается выполнение нескольких функций – можно комбинировать техники наложения, но лучше довериться специалисту.

Фотоинструкция использования кинезио тейпов

Применение пластырей по эффективности воздействия значительно превосходит свойства эластичного бинта. С наклейками можно принимать душ и вести активный образ жизни, носить их можно до 5 дней.

Надостная мышца

Показания: нестабильность, дисплазия плечевого сустава, бурсит, боль при отведении плеча, тендинит.

Техника – мышечная.

Инструкция: Расслабить руку и опустить вниз. Якорь крепится на верхний участок большого бугорка и далее пластырь направляется к началу мышцы.

Подлопаточная мышца

Показания: аномальная дегенерация плечевого сустава, тендинит, реабилитация плечевого сустава в посттравматическом периоде.

Техника – мышечная

Инструкция: Разрезать продольно ленту в виде буквы Y, приклеить якорь впереди плечевого сустава. Выдвинуть плечо перед собой, и прикрепить хвосты ленты без натяжения в направлении окружности лопатки. Один коней тейпа – сверху, другой – внизу.

Триггерная точка

Показания: триггерные точки в разных областях.

Техника – связочная.

Инструкция: Полоски накладываются в виде двух веерных крестов друг на друга. Середина натягивается, хвосты закрепляются без растяжения.

Передняя лестничная мышца

Показания: спазм или синдром лестничной мышцы, затруднение вдоха-выдоха, хлыстовая травма.

Техника – мышечная.

Инструкция: якорь крепится к центру ключицы, голову нужно отвести по диагонали в обратную сторону. Тейп без растяжения кладётся по вертикали шеи, по направлению к уху.

Нестабильность плечевого сустава

Показания: посттравматическая реабилитация, подвывих, гипермобильность.

Техника – мышечно-коррекционная.

Инструкция: Согнуть руку и отвести на 90˚. Тейпы накладываются в двух проекциях, огибая плечевой бугор с обеих сторон. Оба хвоста базируются в точке зазора сустава. Затем сильно натягиваются и ведутся назад к спине. Плечевой холм получается открытым между двумя полосками.

Двуглавая мышца плеча

Показания: травматический эпиконделит, тендинит, повышенный тонус и триггерные точки.

Техника – комбинированная мышечная и связочная.

Инструкция: две полоски растягиваются и ведутся параллельно от плеча до внутренней стороны локтя. Руку нужно вывернуть ладонью кверху. Хвосты крепятся без натяжения в противоположных направлениях от середины.

Цервикобрахиалгия

Показания: потеря чувствительности в руке, боли в шейно грудном отделе, отдающие в руку.

Техника – мышечная.

Инструкция: база крепится ниже локтя и с небольшим натяжением клеится вверх до лопатки. Рука отводится вперёд и к противоположной стороне так, чтобы кожа и мышцы на лопатке потянулись. Лента продольно режется (Y), и далее клеится без растягивания. Нижний хвост ленты должен тянуться к середине грудного отдела позвоночника, верхний – к шейному.

Супинатор

Показания: хронические сухожильные растяжения, туннельный синдром, травматический эпикондилит.

Техника – связочно-мышечная.

Инструкция: Нижняя полоса с растяжением кладётся по внешней стороне руки от локтевого сустава до запястья. Верхняя – клеится внахлёст, перекрещивая первый пластырь.

Пястно-фаланговый сустав большого пальца

  • Показания: боль после травмы при отведении пальца.
  • Техника – мышечная или лимфатическая (зависит от характера травмы).
  • Инструкция: Якорь тейпа крепится на ладонной части кисти и обводится восьмёркой вокруг большого пальца, хвостом оборачивается запястье.

Мышцы бедра задней группы

Показания: осаночная коррекция, артрит бедренного сустава, боль в бицепсе бедра, нестабильность коленного сустава.

Техника – мышечная.

Инструкция: Центральная часть аппликации клеится посредине задней части бедра. Раздвоенные (Y) хвосты тейпа при согнутом колене крепятся к области сустава малоберцовой кости. Поднимается нога, и другой конец ленты тянется до седалищного бугра.

Видео: Как тейпировать колено

Кинезиотейпирование имеет обширную сферу применения (травматология, спортивная и восстановительная медицина, педиатрия, гинекология). Для каждой части тела в зависимости от проблемы существуют определённые правила наложения. Методика употребления кинезио тейпов показала положительный эффект и доступна для самостоятельного пользования.

Источник: https://muskul.pro/secret-theory/instrukcia-nalozhenia-teipov

Тейпирование при гигроме лучезапястного сустава: в домашних условиях, вылечить, побочные эффекты, профилактика

Кинезиотейпирование лучезапястного сустава осуществляется по следующему алгоритму:

  1. На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
  2. Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
  3. Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.

Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.

Правильное наложение фиксатора требует выполнения ряда шагов.

Какие тейпы используются?

Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает. Имеются несколько способов накладывания на кисть— в растянутой и нерастянутой форме.

Фиксирующие ленты могут производиться на хлопковой основе.

  • хлопковые;
  • нейлоновые;
  • флуоресцентные;
  • водостойкие с усиленным клеем;
  • с мягким клеем (для чувствительной кожи).
  • хлопковые,
  • нейлоновые,
  • флуоресцентные,
  • водостойкие с усиленным клеем,
  • с мягким клеем (для чувствительной кожи).

Наложение тейпов при патологии голеностопного сустава

Аппликация при патологии голеностопного сустава

Тейпирование голеностопного сустава часто сочетается с ингибированием икроножной мышцы и коррекцией ахиллова сухожилия.

Для этого отмеряют и отрезают I-полоску с 4-5 хвостами, располагают больного лежа на животе, нога в нейтральном положении.

Якорь фиксируется без натяжения у пяточной кости, затем верхняя часть тейпа накладывается с натяжением до 25 %, а каждый хвост натягивается вдоль стопы до 75 %, конец каждого хвоста ложится без натяжения.

Тщательно растирают, активируя адгезию. Дополняют аппликацию коррекцией поперечной связки стопы I-полоской, расположенной поперек свода стопы, начиная с тыльной стороны в области пятой плюсневой кости, с натяжением 75-100 %.

При кинезиотейпировании голеностопа прекрасно зарекомендовала себя функциональная коррекция с использованием “тентов” или “мостов”, что позволяет наложить аппликацию с учетом движений стопы в этом суставе и воссоздать всю нарушенную биомеханику.

Наложение тейпов при патологии локтевого сустава

Кинезиотейпирование локтевого сустава

Тейпирование локтевого сустава очень часто необходимо спортсменам и всем, кто повторяет монотонные однотипные движение на сгибе руки, поэтому есть даже такая аппликация, “локтя теннисиста”. Боли в области локтя при этом связаны с развитием эпикондилита. Такое состояние может быть и после травм локтевого сустава. Как в этом случае накладывать тейп?

Отмеряют необходимое количество тейпа и в виде I-полоски накладывают на растянутые ткани с тыльной стороны предплечья, начиная от кисти, дистальнее запястья на 3-5 см, и до локтя. Тейп накладывают с дистального края, от конца мышцы к ее началу, к месту прикрепления. Натяжение в терапевтической зоне составляет от 15 до 25 %.

Читайте также:  Артрит коленного сустава у детей: лечение, причины, симптомы

В этом случае тейп тянет волокна мышцы в сторону ее окончания (где расположен якорь), тем самым способствуя расслаблению мышц в гипертонусе. Второй тейп в виде V-полоски крепят перпендикулярно первому, в зоне наибольшей болезненности, располагая якорь позади или над этой зоной. Таким образом достигается купирование основных симптомов “локтя теннисиста”, особенно болевого.

Кинезиотейпирование локтевого сустава на данный момент уже прочно закрепилось в перечне как лечебных, так и реабилитационных мероприятий у спортсменов соответствующей специализации, наиболее подверженных этому заболеванию (теннисистов, гольфистов, игроков поло)

Наложение тейпов при патологии лучезапястного сустава

Один из элементов аппликации на лучезапястный сустав и палец

Тейпирование лучезапястного сустава необходимо при синдроме запястного канала, который очень часто сейчас бывает у служащих из-за продолжительной работы на клавиатуре компьютеров.

Техника такой аппликации заключается в следующем: отмеряют I-полоску от локтя до пальцев, складывают, отступая от одного края полоски на размер запястья, вырезают треугольники в складке, снимают бумажную подложку, продевают в отверстия 2 пальца и фиксируют на внешней стороне кисти якорь тейпа без натяжения.

В положении при разогнутом локте и запястье накладывают тейп с натяжением до 25 % до медиального надмыщелка, где и располагается его конец. Аккуратно растирают тейп, активируя адгезию. Кинезиотейпирование лучезапястного сустава дополняют послабляющей коррекцией в области запястья, накладывая тейп с натяжением до 35% над самим запястьем, концы тейпа ложатся без натяжения.

Лимфатическая коррекция (часто применяется у футболистов)

Кинезиотейпирование в области суставов применяют также в случае травм надкостницы и растяжений, которые сопровождаются отеком, болью, гематомами.

Для ликвидации этих явлений аппликация накладывается по типу лимфодренажной, используются веерообразные тейпы, которые располагаются хвостами навстречу друг другу и образуют своеобразную решетку в области отека или гематомы. Лимфатическая коррекция существенно сокращает сроки восстановления.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что кинезиотейпирование на данный момент достойно дополняет традиционные схемы лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, а при некоторых состояниях с успехом применяется в качестве монотерапии.

Эта инновационная технология стремительно демонстрирует свои достижения, ускоряя выздоровление и облегчая течение хронических заболеваний в острый период. Кинезиотейпинг из спортивной практики активно переходит в систему реабилитации пациентов, особенно благодаря своей универсальности и относительно невысокой цене.

Фото и видео в этой статье помогут убедиться в эффективности тейпирования суставов, этого прогрессивного и достаточно интересного метода лечения и реабилитации.

Наложение тейпов при патологии плечевого сустава

Тейпирование плечевого сустава и мышц верхней части спины

Тейпирование плечевого сустава производится при различных патологических состояниях и включает выполнение нескольких аппликаций:

  • тейпирование двуглавой мышцы плеча;
  • тейпирование дельтовидной мышцы;
  • тейпирование околосуставных тканей при плечелопаточном периартрите;
  • механическая коррекция при вывихе и нестабильности плеча.

Аппликация плеча выполняется двумя I-полосками, якоря которых, не перекрещивая, располагают ниже дельтовидной бугристости. Натяжение в терапевтической зоне составляет 15-25 %.

Оклеивают передний пучок дельтовидной мышцы, отведя руку назад, растягивая ткани, затем задний пучок в положении руки — на противоположное плечо. Концы фиксируются без натяжения, в растянутой позиции. Критерием правильного наложения тейпа служат конволюции в нейтральном положении.

Аппликацию можно дополнить механической коррекцией с помощью I-полоски, якорь которой фиксируют мезиальнее клювовидного отростка. Удерживают якорь рукой и создают натяжение 50-75 % в направлении к середине плечевой кости. Плечо при этом будет в положении сгибания и приведения. Конец тейпа клеим без натяжения.

Показания к тейпированию запястья

  • легкая иммобилизация поврежденной руки, снижение риска усугубить травму;
  • повышение циркуляции крови и лимфы, что приводит к рассасыванию синяков, отеков;
  • боксерам: повысить производительность и силу удара, предотвратить травмы.
  • различают четыре техники тейпинга рук – боевую, лечебную, функциональную, реабилитационную. Первую используют в боевых единоборствах, вторую – для восстановления после травм, третью – для защиты от повышенных нагрузок. Реабилитационную технику применяют после операций;
  • не использовать тейп при повреждениях, которые требуют сильной иммобилизации поврежденной руки;
  • носить один тейп не более 5 дней;
  • боксерам использовать технику креста при тейпировании. При ней тейп фиксирует суставы всех пальцев в один слой, поскольку важно сохранить их чувствительность;
  • обязательно растереть акриловый слой тейпа после нанесения.

Грамотное тейпирование руки позволит избежать осложнений после повреждения, быстро восстановить связки, сухожилия.

Если сомневаетесь как затейпировать руку, рекомендуется обратиться к профессиональным кинезиологам для обучения или тейпирования.

Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур.

  • отеках,
  • сильных болях в конечностях,
  • незначительных ограничениях подвижности,
  • реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

Теория действенности кинезиотейпирования основана на увеличении пространства между тканями за счет натяжения. Позиционируются следующие эффекты от процедуры:

  • улучшение микроциркуляции,
  • лимфодренаж тканей,
  • уменьшение компрессии,
  • рассасывание гематом,
  • фиксация тканей,
  • расслабление мышц,
  • местное обезболивание,
  • уменьшение амплитуды движений.
  • отеках;
  • сильных болях в конечностях;
  • незначительных ограничениях подвижности;
  • реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

Такой способ фиксации способствует ускоренному исчесзновению гематом.

  • улучшение микроциркуляции;
  • лимфодренаж тканей;
  • уменьшение компрессии;
  • рассасывание гематом;
  • фиксация тканей;
  • расслабление мышц;
  • местное обезболивание;
  • уменьшение амплитуды движений.

Правила применения тейпа

Известная волейболистка с затейпированным плечевым суставом

Содержание этого метода состоит в фиксации на коже определенным способом тейпов, которые представляют собой ленты с липким слоем, созданные по уникальной технологии.

Современные тейпы имитируют прикосновение человеческих рук, адгезивный слой на них нанесен по аналогии с рисунком кожи, который мы можем видеть на отпечатках пальцев.

В зависимости от цели на данный момент существует профилактическое, лечебное и функциональное тейпирование.

Тейп — это уникальный материал, который имеет следующие характеристики:

  • 100% волокна хлопка и некоторое количество эластана придают ленте особые свойства;
  • тейпы наклеены на бумажную основу с минимальным натяжением;
  • растягивается более, чем наполовину, только вдоль;
  • адгезивный слой акриловый, активируется разогреванием;
  • не содержит лекарственных веществ;
  • гипоаллергенный.

Относительно недавно появились и стерильные тейпы, что делает возможным их применение уже в операционной.

Основные цвета кинезиотейпов:

  • розовый;
  • голубой;
  • чёрный;
  • телесный;
  • белый.

Стоит отметить, что свойства тейпа от цвета не зависят, они стандартны. Действие тейпа определяется степенью его натяжения, для большинства методик терапевтического тейпирования оно составляет менее 50 процентов.

Форма тейпа Назначение тейпа
 I-полоска Основной элемент многих аппликаций
V-полоска Используется при аппликации на двуглавые и более мышцы.
X-полоска  Многофункциональная
Веерообразная Для лимфодренажных аппликаций и наложения в области гематом для более быстрого их рассасывания
“Китайский фонарик” Послабляющая коррекция
“Дырка от бублика” Послабляющая коррекция

Основные виды полосок тейпа для тейпирования

Тейпы нуждаются в хранении в сухом и темном помещении при температуре 10-15 градусов, ни в коем случае не близко от обогревательных приборов и не в холодильнике, иначе уникальные свойства тейпа могут пострадать, адгезия нарушится, будут проблемы при снятии бумажной подложки.

Эффект декомпрессии при наложении тейпа

Существует 5 основных систем, на которые воздействуют тейпы:

  • кожа;
  • фасция;
  • мышцы;
  • суставы;
  • крово- и лимфообращение в зоне аппликации.

При наложении тейпа в подлежащих тканях происходит следующее:

  • возникают так называемые конволюции, происходит подтягивание кожи, снимается напряжение тканей (эффект декомпрессии);
  • происходит воздействие на механорецепторы кожи, их массированная импульсация как бы “заглушает” боль, перекрывая болевые сигналы в ЦНС (эффект компрессии);
  • усиливается кровоток, устраняется лимфостаз, нормализуется гомеостаз воспаленных тканей;
  • пространство, созданное за счет конволюций, благотворно влияет на функцию мышц и сустава в целом;
  • можно как активировать, так и расслабить мышцы, соблюдая необходимую для этого технику тейпирования.

Спортсменка с тейпированными предплечьем и запястьем

Все виды тейпирования применяются, если имеются:

  • заболевания самих суставов;
  • заболевания суставных сумок;
  • заболевания окружающих сустав тканей;
  • травмы суставов и разрывы их связок;
  • осложнения (тугоподвижность, нестабильность и пр.);
  • реабилитация после эндопротезирования сустава;
  • болевой синдром;
  • активация и усиление мышц, участвующих в работе суставов, в спорте высоких достижений.
  • Как уже было сказано, наложение тейпов показано на любой стадии заболевания, поэтому тейпирование невозможно лишь в отдельных видах спорта (плавание) и при наличии аллергических реакций, что бывает крайне редко из-за отсутствия латекса в составе клейкого слоя.
  • Внешний вид тейпов
  • При использовании тейпов необходимо знать несколько основных моментов:
  1. После измерения отрезается полоска тейпа необходимой длины. Ножницы для работы с тейпами нужны специальные, иначе материал будет просто испорчен.
  2. Концы полоски обязательно закругляются для предотвращения отклеивания.
  3. Бумажный слой снимается методом ролла, то есть сворачивания, или разрывания посередине отмеренной полоски прямо через тейп.
  4. Необходимо соблюдать правило третей:
    1. одну треть полоски составляет якорь, что накладывается в нейтральном положении без натяжения;
    2. еще одну треть — терапевтическая зона, на которой создается необходимое натяжение;
    3. последняя треть — конец тейпа, что накладывается в растянутой позиции без натяжения.
  5. Лечебные аппликаци накладываются в основном с натяжением от 10 до 35 процентов.
  6. При механической и функциональной коррекции у полоски тейпа два конца, что составляет существенное их отличие от лечебного кинезиотейпинга. Натяжение при этих видах тейпирования — от 50 до 75 процентов.
  7. Необходимо помнить, что ленту нужно приклеить правильно, по анатомическим ориентирам, с первого раза. При попытке отклеить и переклеить тейп, чтобы скорректировать его положение, адгезивный слой будет испорчен неминуемо!
  8. Тейп клеим обязательно на сухую и обезжиренную кожу, что достигается ее протиранием специальными спиртосодержащими растворами. Это способствует лучшей адгезии материала.
  9. Тейп накладывается на растянутые ткани, что достигается выведением конечностей в необходимое положение, сгибанием, ротацией, отведением и прочее.
  10. Свидетельством правильного наложения лечебной аппликации является появление конволюций, видимых глазом, когда у вас человек возвращается в нейтральное положение.
  11. Тейп тщательно притирают к коже, разогревают таким образом липкий слой и активируют его действие.
  12. Необходимо четко помнить, что после наложения аппликации эффект должен быть уже через 20 мин в виде обезболивания или частично восстановленной функции.
  13. Если вместо исчезновения боль усиливается или появляется в другом участке, аппликацию немедленно снимают и накладывают правильно. Отпустив человека с неправильно наложенным тейпом мы рискуем получить серьезное осложнение.
  14. Носить аппликацию можно до 5 дней, даже принимать с ней душ. Тейпы “боятся” только масляных составов — масел для массажа и проч.

Сертификат по кинезиотейпированию

Учитывая все тонкости и сложности метода, необходимо пройти обучение, прежде чем приступать к тейпированию, одна только инструкция в коробочке с тейпом вам вряд ли сильно поможет. Лучше обратиться к грамотному врачу, имеющему соответствующий сертификат надлежащего образца.

Источник: https://sustaw.top/bolezni-sustavov/teypirovanie-luchezapyastnogo-sustava-artrite.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector