Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Главная > Ещё факты о пяточной шпоре

Какую обувь лучше носить при пяточной шпоре? В чём её лечебный эффект? Зачем нужны ортопедические тапочки дома? Ниже даны рекомендации по этим вопросам.

Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Какую уличную обувь носить при пяточной шпоре? В некоторых случаях причиной плантарного фасциита является ношение неправильных туфель с острым носом и высоким каблуком.

У спортсменов во время интенсивных тренировок в неудобных кроссовках есть все шансы оказаться в травмпункте. А у беременных женщин и тучных людей ступня не выдерживает собственного веса.

В большинстве подобных случаев от симптомов пяточной шпоры можно избавиться сменой обуви.

Для длительной уличной ходьбы следует приобрести специальную ортопедическую обувь. Её необходимо покупать у авторитетного производителя или в ортопедических магазинах. Хотя она стоит недёшево, но оправдывает себя результатом.

Дешёвые, некачественные туфли быстро стаптывается и наносят вред стопе. Ресурса хватает ненадолго и стелька быстро принимает форму патологически изменённой стопы, не поддерживает её свод.

Дорогие ортопедические кроссовки и туфли при пяточной шпоре это — не роскошь, а необходимость.

как выглядят пелот и супинатор

Качественные туфли имеют удобную колодку и правильный супинатор, что оказывает следующий лечебный эффект:

• удерживает свод стопы в физиологическом положении;
• корригирует биомеханику стопы;
• снимает нагрузку на плантарную фасцию;
• стимулирует правильное кровообращение, тем самым оказывая лечебный эффект.

Помимо ношения рациональных кроссовок и туфель, следует сократить время ходьбы на каблуках, из-за которых накапливается усталость апоневроза от чрезмерной нагрузки.

Если всё-таки приходится надевать обычные туфли, то внутрь следует класть корригирующие стельки, у которых есть супинатор и пелот. Они перераспределяют нагрузку равномерно по стопе, облегчают ходьбу.

Рациональная обувь и стельки снимают усталость ног и болевой синдром, уменьшают избыточную нагрузку на плантарную фасцию.

Какую обувь следует носить дома

Людям, страдающим пяточной шпорой, нельзя ходить дома босиком. Твёрдая поверхность не обладает амортизирующими свойствами, нагрузка на пятку без тапочек возрастает.

Но худший выбор при плантарном фасциите — это ношение шлёпанец. Правильно подобранные домашние тапочки облегчают биомеханику ступни, разгружают пятку и устраняют боли.

Производители разработали модели рациональных тапочек для мужчин и женщин с болями в пятке.

1. У них есть специальная подушечка в области пятки, которая при ходьбе амортизирует стопу, таким образом, уменьшая боли.
2. Небольшое углубление под пяткой снижает давление на стопу в проекции шпоры.
3. Бортик удерживает ступню при ходьбе в правильном положении, не даёт ей скользить.
4. В передней части тапочек имеется пелот для поддержки поперечного свода.
5. Супинатор корригирует продольный свод стопы.
6. Подошва из полиуретана защищает ступню от чрезмерной нагрузки.
7. С помощью липучек или утягивающей застёжки регулируется плотность прилегания кожаного верха к ноге.
8. Открытый мыс домашних тапочек облегчает движения при ходьбе.

Систематическое ношение рациональной домашней обуви при пяточной шпоре снимает болевой синдром, разгружает стопу, снижает развитие заболевания.

Как выбрать ортопедическую обувь

При пяточной шпоре очень важно носить правильную обувь. Для успешного лечения нужно надолго забыть о тесных, модных туфлях с узким носом и на высоких каблуках, так как они сильно перегружают стопу.

1. Одно из требований к туфлям и сапогам при пяточной шпоре — правильные каблуки, которые должны быть невысокими и устойчивыми по ширине. Высота каблука не должна превышать 4–5 см у женской обуви и 1,5 см у мужской.
2. У ортопедических туфель имеется высокий задник с вертикальной осью. Он охватывает пятку и фиксирует её в анатомически правильном положении.
3. Верхняя поверхность ортопедических туфель прочная, но лёгкая и воздухопроницаемая. Оптимальный вариант верха — кожа, которая плотно прилегает к стопе и не деформируется.
4. Подошва рациональных туфель должна быть лёгкой.
5. Внутренняя стелька не имеет шероховатостей. Она гладкая и выступает за пальцы на 1 см.
6. Нога в такой обуви не сжата, пальцы свободно двигаются.
7. На стельке имеется супинатор.

Повседневную обувь следует подбирать после консультации с врачом ортопедом, который посоветует рациональный вариант с учётом особенностей ноги пациента. Ведь свод стопы у разных людей отличается — он может быть высоким, плоским или комбинированным.

Кроме того, ортопедическая обувь бывает профилактической или лечебной. Туфли и ботинки подбирают не только по длине, но и по ширине стопы.

 При правильно подобранных туфлях перераспределяется нагрузка на стопу что устраняет условия формирования пяточной шпоры.

Виды ортопедической обуви

В розничной сети, интернет-магазинах и ортопедических салонах имеется широкий ассортимент ботинок, туфель, кроссовок и тапочек. Профилактическую женскую и мужскую обувь для пациентов с пяточной шпорой выпускают отечественные и зарубежные производители.

• туфли на каблуке 4–5 см;
• полуботинки и ботинки на устойчивом каблуке не выше 5 см;
• летняя обувь типа сандалии;
• домашние тапочки;
• кроссовки с ортопедической подошвой.

Такие изделия уменьшают ударную нагрузку на пятку, улучшают амортизацию при ходьбе, поддерживают продольный свод. Лучшая профилактическая ортопедическая обувь для лета — это сандалии, для зимы — ботинки. Весной и осенью комфортно носить кроссовки.

Анализируя вышесказанное, обратим внимание на основные моменты. Ношение ортопедической обуви при пяточной шпоре оказывает лечебное и профилактическое действие.

При этом внимание нужно уделять в равной мере уличной обуви и домашним тапочкам. Приобретать обувь рекомендуется после консультации врача-ортопеда.

Ношение правильно подобранной обуви облегчает течение заболевания, останавливает прогрессирование пяточной шпоры.

Загрузка…

Источник: http://shporynet.ru/fakty/obuv-pri-pyatochnoj-shpore.html

Какую обувь носить при пяточной шпоре и зачем она нужна пациентам

Какую обувь носить при пяточной шпоре – это насущный вопрос, требующий совместного решения с лечащим врачом.

Специалист посоветует, какую модель выбирать для перераспределения веса с пятки на остальную часть стопы и уменьшения болезненных ощущений.

Для длительной ходьбы при пяточной шпоре требуется использование специальных моделей. Ортопедические изделия стоят недешево, однако они являются необходимостью.

Выбор обуви при пяточной шпоре очень важен

Зачем нужна специальная обувь при наличии шпоры

Обувь, выбираемая при шпоре пяточной, должна удовлетворять тому условию, чтобы произошла разгрузка пятки. Вес тела должен правильно перераспределяться. При выборе обуви предпочесть желательно качественное изделие. Такие туфли изготавливаются с удобной колодкой, продуманно сделанным супинатором. Это оказывает необходимые для потребителя эффекты:

• Свод стопы удерживается в физиологически правильном положении.
• Позволяет скорректировать отклонения биомеханических свойств стопы, появившихся из-за боязни наступить на пятку.
• Снимается нагрузка с области, где расположена шпора.
• Стимулируется кровообращение. Это оказывает дополнительное лечебное действие.

Ортопедическая обувь со специальной стелькой — именно то, что надо

Ортопедические туфли необходимы для того, чтобы выполнить стабилизацию голеностопного сустава, защитить воспаленные ткани, уменьшить болезненность и создать ощущение комфорта при ходьбе.

Надо помнить, что покупать новые, но обычные изделия при наличии шпоры, не рекомендуется. Такие туфли жесткие, могут давить в некоторых местах, что требует их разнашивания определенное время.

Что носить дома

В домашних условиях ортопедическая обувь, используемая при наличии шпор пяточных, также является необходимостью. Не рекомендовано врачами при таком заболевании ходить по квартире босиком. Эти «прогулки» могут способствовать усилению проявления симптомов. Хождение по твердой поверхности, такой как паркет, не обладающий амортизирующими свойствами, повышает нагрузку в области пятки.

При наличии шпоры ходить босиком дома не рекомендуется

Продуманно и правильно подобранные тапочки для дома помогают разгрузить стопу. При этом уменьшается нагрузка не только на больную пятку, но и на суставы, а также, что немаловажно, на позвоночник.

Выпускающиеся промышленностью ортопедические тапочки, рекомендуемые при шпоре, снабжаются специальной подушечкой, расположенной в соответствующей воспаленному месту области.

Благодаря амортизации в процессе ходьбы уменьшается выраженность болевого синдрома.

В ортопедических изделиях для дома существует специальное углубление. Имеются и дополнительные опоры как для продольного, так и поперечного свода.

Имеющийся бортик также способствует удержанию стопы в процессе хождения в естественном положении и не позволяет ей скользить.

Выполненная на полиуретановой основе подошва обладает хорошими амортизирующими характеристиками, что позволяет защитить ногу от сильных нагрузок.

Облегчению движения также способствует наличие открытого мыса. В то же время, плотность прилегания самих тапочек к ноге регулируется при помощи застежки, в других моделях – липучек.

Дома также лучше носить специальные ортопедические тапочки

Как правильно выбирается ортопедическая обувь

Любая ортопедическая обувь для женской половины при шпорах пяточных не должна иметь высокого каблука. Это одно из основных требований.

Высота каблучка не должна превышать четырех сантиметров у изделий для женщин. Сильный пол должен довольствоваться высотой не более полутора сантиметров.

Для того чтобы лечение прошло успешно, как мужчинам, так и женщинам надо забыть об остроносой, тесной обуви.

Ортопедические изделия должны соответствовать следующим требованиям:

• Наличие высокого задника, имеющего строгую вертикальную ось.
• Верх изготовлен из прочного и легкого, но воздухопроницаемого материала. Лучший вариант – кожаное изделие.
• Подошвенная часть выполнена из легкого материала. Длительное ношение тяжелой обуви вызывает отечность стопы.

Обувь должна быть сделана из натуральных материалов и иметь жесткий высокий задник

• Внутренняя стелька выполнена без шероховатостей, ее поверхность гладкая. Ее длина должна полностью перекрывать внутреннюю часть обуви.
• При примерке обратить внимание на то, чтобы пальцы имели возможность свободно двигаться, а ступня не была сжата.
• На стельке должен быть супинатор.

Следует учитывать вид поверхности, по которой необходимо двигаться. Для твердого асфальта требуется мягкая подошва, при перемещении по земляным покрытиям выбирать надо твердый низ обуви.

Обязательно наличие супинатора

Обувь ортопедическая и ее виды

Еще до покупки следует рассмотреть фото рекомендуемой обуви при шпоре на пятке. Туфли, имеющие ортопедический эффект, возможно разделить на несколько групп по виду оказываемого эффекта. Для предотвращения развития основного заболевания используются профилактические изделия.

Общим отличительным их признаком является наличие как подошвы, изготовленной с продуманным уклоном, так и специальной стельки. У изделий, предназначенных для детей, жесткий задник и берцы. Получение назначения специалиста для ношения таких туфель или кроссовок не требуется.

Зачастую они используются беременными для предотвращения развития шпоры.

Читайте также:  Клюква и суставы: эффективные рецепты, польза

Послеоперационная обувь имеет определенную конструкцию в зависимости от того, с какой именно части требуется снять нагрузку. Существуют модели для людей, имеющих на стопе различные язвы.

Выпускается группа изделий, используемых при различных болезнях ног. Разработаны виды обуви, рекомендуемой для ношения при ревматоидной или диабетической стопе, искривлении большого пальца. Такая обувь производится из кожи довольно высокого качества с бесшовной специальной прокладкой.

Ортопедическая обувь бывает разной в зависимости от назначения

Имеется в продаже и такой вид, как изделия повышенной комфортности. Такие модельные «представители» группы практически не имеют отличий от традиционно производящейся обуви. При ее выпуске используются материалы высокого качества. Ноги в подобных изделиях не устают, устраняется отечность. Такие характеристики особенно важны для людей в пожилом возрасте.

Поскольку существует несколько видов ортопедической обуви, то перед ее покупкой надо проконсультироваться с врачом. Это позволит учесть все индивидуальные особенности заболевания и строения стопы.

Из этого видео вы узнаете, что такое супинатор и зачем он нужен:

Источник: http://netshpory.ru/lechenie/kakuyu-obuv-nosit-pri-pyatochnoj-shpore.html

Обувь при пяточной шпоре

Пяточная шпора — что это?

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это заболевание, связанное с воспалительно-дегенеративными изменениями подошвенной фасции, на фоне которых возможно появление остроконечного костного нароста в области бугра пяточной кости.

Пяточная шпора сопровождается острой болью в области пятки, которая наиболее интенсивна по утрам или после периода длительного покоя. Часто пациенты характеризуют ее как «чувство гвоздя» или «иглы» в пятке.

Боли могут носить локальный характер и распространяться только на внутреннюю поверхность пятки, а могут охватывать и всю пятку. Болевой синдром при пяточной шпоре может быть как острым, так и хроническим.

Обувь и пяточная шпора

Плантарный фасциит протекает довольно длительно, поэтому очень важно облегчить болевые симптомы данного заболевания. Прежде всего, необходимо разгрузить пятку. Именно поэтому при пяточной шпоре особое внимание нужно уделить обуви, в которой вы ходите, причем не только уличной, но и домашней.

Уличная обувь должна быть без высоких каблуков, анатомически правильной формы и точно подходить по размеру. Рекомендуется также носить специальную ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки и подпяточники для уменьшения нагрузки на стопу.

При пяточной шпоре не рекомендуется ходить босиком по дому, поскольку это может только усугубить симптомы. Твердая поверхность, например, паркет, не обладает амортизирующими свойствами, следовательно, нагрузка на пятку возрастет. Правильно подобранная домашняя ортопедическая обувь – мужская, женская, а также вьетнамки – поможет снять симптомы, разгрузив больную стопу, тем самым, уменьшив нагрузку на пятку, а также на суставы и позвоночник. Модели ортопедических тапочек (мужские, женские, вьетнамки), рекомендованные при пяточной шпоре, снабжены специальной подушечкой в области пятки. Она амортизирует пятку при ходьбе и устраняет болевой синдром. Небольшое углубление в тапочках, бортик, а также дополнительные опоры продольного и поперечного сводов стопы удерживают ступню при ходьбе в правильном положении, а упругая подошва из полиуретана защищает от чрезмерной нагрузки. Комплексное использование различных ортопедических приспособлений помогут облегчить течение заболевания.

Медицинская помощь при пяточной шпоре

При пяточной шпоре специалисты могут использовать как консервативные и оперативные методы. Консервативные методы часто применяются в комплексе: назначаются противовоспалительные препараты, наружно – мази и гели, компрессы, ванночки с теплой водой.

Часто пациентам с пяточной шпорой рекомендуют упражнения для укрепления мышц стопы и улучшения кровообращения, а также массаж. В случае отсутствия эффекта от процедур назначают ударно-волновую терапию, лазерную терапию или рентгенотерапию, которые дают хороший результат.

Оперативное  вмешательство, когда костный нарост удаляют хирургическим путем, происходит крайне редко и только при тяжелых формах заболевания.

Важно помнить, что предотвратить появление пяточной шпоры помогут здоровый образ жизни, правильное питание, снижение веса, массаж ног для стимуляции кровообращения, а также хождение в удобной обуви на небольшом каблуке (2-2,5 см).

Источник: http://drluigi.ru/info/zdorovie/piatochnaya-shpora-obuv.html

Обувь при пяточной шпоре, ортопедическая обувь при шпоре на пятке

Пяточная шпора представляет собой небольшой шиповидный костный отросток, возникающий на фоне воспалительно-дегенеративных процессов в фасции. Данный недуг проявляет себя сильной болью в пятках при ходьбе. Лечение пяточной шпоры очень длительное, а потому в этот период необходимо сделать все возможное, чтобы хоть немного уменьшить свои мучения.

Обувь при пяточной шпоре имеет очень важное значение. Высокие каблуки и слишком узкие туфли должны быть отправлены в глубокий ящик, так как носить их при таком заболевании ни в коем случае нельзя. Они создают сильную нагрузку на стопы и травмируют их, в результате чего болевые ощущения после ношения такой обуви усиливаются в несколько раз.

Правильно подобранная ортопедическая обувь будет способствовать не только уменьшению болевого синдрома, но и фиксации стопы, что предупредит ее деформацию в дальнейшем при разрастании костного отростка. А какую ортопедическую обувь выбрать при пяточной шпоре и на какие нюансы следует обратить свое внимание, вы сейчас и узнаете.

Основные правила выбора обуви при пяточной шпоре

Если у вас пяточная шпора обувь, которую вы носите дома и на улице, должна быть удобной. Здесь очень важно снизить давление на стопы и устранить все возможные факторы, которые могут приводить к сдавливанию артерий и нарушению кровообращения. Поэтому никаких каблуков, шнурков и замков.

Обувь обязательно должна быть подобрана строго по размеру и быть правильной формы. При ее ношении вы не должны испытывать дискомфорт. Сегодня в аптеках можно приобрести специальный пяточный вкладыш для обуви, который способствует устранению нагрузки с пятки и уменьшению боли при ходьбе. Подбирается он в индивидуальном порядке. Вкладыш кладут в обувь и фиксируют специальными креплениями.

Вкладыши кладут в обычную обувь. Но есть также и специальная ортопедическая обувь для людей, которые страдают от пяточной шпоры. Ее также подбирают строго в индивидуальном порядке, с учетом особенностей стопы.

Не рекомендуется ходить босиком даже дома. Так как пол не обладает амортизирующими свойствами и если часто пренебрегать данным правилам, болезнь обостриться и вы почувствуете усиление боли.

Дома можно носить специальные ортопедические тапочки, которые снабжены специальной подушечкой  области пятки. Наличие у них небольших углублений, бортиков и дополнительных опор способствует удерживанию стопы в правильном положении при ходьбе, таким образом обеспечивая суставам и позвоночникам дополнительную поддержку и защиту от чрезмерной нагрузки.

Существует огромное количество различных ортопедических приспособлений, использование которых поможет вам устранить неприятные симптомы болезни и предупредить развитие серьезных осложнений с опорно-двигательным аппаратом и суставами.

Ведь при наличии пяточной шпоры походка человека сильно меняется. Он начинает хромать, тем самым перекидывая всю основную нагрузку с тела на другую ногу. В результате этого риск развития артритов и артрозов возрастает в несколько раз.

Следует отметить, что неправильная походка может также стать причиной обострения остеохондроза и ревматизма. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, то в обязательном порядке носите ортопедическую обувь при шпорах на пятках. Если такой возможности нет, то приобретите различные стельки вкладыши, которые также помогут вам устранить боль при ходьбе.

Где купить ортопедическую обувь?

Ортопедическая обувь и различные ортопедические приспособления можно приобрести в аптеке. Но сделать это просто так нельзя. Функция ортопедической обуви – фиксация стопы. Если она будет зафиксирована неправильно, то могут появится серьезные осложнения со здоровьем.

Поэтому вопрос, какую ортопедическую обувь покупать и где, лучше задавать врачу. Он с учетом особенностей вашей стопы сможет подобрать для вас обувь, которая действительно окажет хороший терапевтический эффект.

Но следует отметить, что одной только ортопедической обувью вылечить пяточные шпоры невозможно. К решению данной проблемы следует подходить комплексно. Очень важно ежедневно осуществлять прием противовоспалительных препаратов, которые вам прописал врач, снизить физическую нагрузку, регулярно занимать ЛФК и делать лечебные массажи. Только так можно действительно избавиться от данного недуга.

Видео о причинах возникновения и способах лечения пяточной шпоры

Источник: https://evehealth.ru/kak-vybrat-obuv-pri-pyatochnoy-shpore/

Какую носить обувь при пяточной шпоре

Чтобы снизить болевой синдром и ускорить процесс лечения пяточной шпоры, врачи рекомендуют ношение специальной ортопедической обуви. Но иногда для лечения недуга будет достаточно ношение ортопедических стелек, подпяточников, супинаторов. В большинстве случаев положительная динамика становится заметна сразу после того, как пациент следует этому совету и переобувается.

Приобрести обувь подобного плана нужно в специализированных ортопедических магазинах. Стоит она в несколько раз дороже обычной , но в случае болезни — это необходимая, оправданная трата. Она выполняется из высокопрочных, качественных материалов, благодаря чему долго не снашивается.

Ее основные функции и терапевтический эффект заключаются в следующем:

• удержание стопы в естественном физиологическом положении;
• коррекция движений, биомеханики стопы;
• снижение уровня нагрузки на ноги;
• стимуляция кровообращения.

Пациенты, сменившие привычные туфли на ортопедические, отмечают повышенный уровень комфорта даже при интенсивной ходьбе и физических нагрузках.

Домашняя обувь

Главная ошибка людей с пяточной шпорой заключается в том, что они совсем забывают, что правильную обувь нужно носить не только на улице, но и дома. Врачи категорически запрещают своим пациентам носить домашние тапочки, шлепанцы, сланцы с плоской подошвой, так как они губительно сказываются на состоянии ступни, сильно тормозя процесс лечения.

Правильная домашняя обувь при пяточной шпоре должна соответствовать следующим критериям:

• подошва высотой не ниже 1 см;
• наличие бортика, надежно фиксирующего стопу, препятствующего скольжению ноги;
• наличие супинатора;
• пелот, поддерживающий свод.

А, чтобы избежать утренней боли в стопах, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Это устройство способствует быстрой регенерации тканей и рассасыванию пяточной шпоры.

Ношение удобной, качественной обуви как дома, так и на улице увеличивает эффективность ортопедического лечения в несколько раз, а также способствует скорейшему восстановлению после хирургического иссечения пяточной шпоры.

Обувь для лета и весны

Для того чтобы лечение плантарного фасциита стопы было максимально результативным, и болезнь больше не возвращалась, придется навсегда распрощаться с узконосыми туфлями, шпильками, тесными ботинками. Но это еще не значит, что теперь обувь будет выглядеть непривлекательно и с ней нельзя будет составить гармоничный образ.

Читайте также:  911 живокост — гель-бальзам для суставов: как применять

Для женщин и мужчин представлены следующие летне-весенние ортопедические модели:

• сандалии (с классической или пробковой подошвой);
• туфли (имеющие классическую или пробковую подошву) на невысоком каблуке или без него;
• ботинки;
• сабо;
• слипоны;
• кроссовки;
• тапочки.

Общие требования ко всем ортопедическим моделям обуви при пяточной шпоре на теплый сезон:

• правильный каблук (он должен быть устойчивым, широким, для женских моделей высотой 4-5 см, для мужских — 1,5 см);
• задник с вертикальной осью (должен охватывать пятку, удерживать ее в правильном положении);
• воздухопроницаемый, прочный материал (стопа не должна потеть, натираться);
• легкая, прочная подошва, которая легко гнется при ходьбе;
• гладкая стелька без заломов, загибов, шероховатостей, выступающая за линию пальцев на 1 см;
• свободное размещение стопы (мыс и пятка не должны сдавливаться);
• стелька, оснащенная супинатором.

Справка! Для прогулок по асфальтированным дорожкам лучше выбрать модели с более мягкой подошвой. Если же вам предстоит часто ходить по земле или песку (к примеру, вы собираетесь на дачу или в отпуск у побережья — возьмите модель с твердой подошвой. Иначе говоря — она должна амортизировать.

Обувь для повседневной носки при пяточной шпоре лучше всего выбирать после консультации с лечащим врачом-ортопедом, так как свод ноги у каждого человека индивидуален. Он может быть низким, комбинированным или высоким. Не менее важно длина и ширина стопы. Кроме того, она делится по типам на профилактическую и лечебную, а также по степени распределения нагрузки на стопу.

Какую обувь носить зимой

Зимний ассортимент ортопедических моделей мало чем отличается от привычного. На прилавке специализированных магазинов можно найти ботинки, полуботинки, сапоги, полусапожки. Требование к ним такие же, как и к летней, включая следующие пункты:

• прочный, теплый, влагостойкий материал (в идеале покрытие ботинок должно быть выполнено из натуральной кожи);
• противоскользящая подошва, чтобы удобно было ходить по снегу и в гололедицу;
• устойчивый каблук (высота каблука не должна превышать 5 см на женских моделях и 1,5 см на мужских);
• свободное размещение стопы даже при надетом теплом носке (пальцы должны свободно шевелиться, не передавливаться).

Пациенты отмечают, что в летний сезон удобнее всего сандалии при шпоре на пятке. В зимний — полуботинки, а осенью и весной — легкие кроссовки. Ношение правильно подобранной обуви способствуют скорейшему выздоровлению и не дает болезни прогрессировать.

Конечно, ортопедическую обувь можно приобрести самостоятельно в некоторых аптеках или специальных магазинах. Но не стоит забывать, что это обычная обувь, но еще и терапевтический инструмент.

Если стопа в ней будет зафиксирована неправильно — велик риск развития побочных осложнений. По этой причине ее выбор на лето, зиму или для домашней носки должен быть согласован с доктором.

Он подберет идеальные параметры для нее в соответствии с имеющейся проблематикой пациента.

Также стоит отметить, что ортопедическая обувь — не панацея от пяточной шпоры, а всего лишь одно из средств. Очень важно не только носить правильные ботинки, но и соблюдать врачебные рекомендации, а именно:

• заниматься лечебной физкультурой;
• снизить физические нагрузки;
• соблюдать правильное питание;
• по возможности избавится от лишних жировых отложений;
• принимать прописанные противовоспалительные препараты;
• делать лечебные массажи для стоп.

Только при помощи комплексного подхода можно решить проблему пяточных шпор.

Избавившись от плантарного фасциита не спешите отказываться от ортопедической обуви, стелек. Они помогут предотвратить повторное возникновение недуга, а также снизят риск развития других болезней опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://pyatochnayashpora.ru/o-zabolevanii/kakuyu-nosit-obuv.html

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Частой причиной боли в области пяток бывает так называемая пяточная шпора. Это заболевание проявляется формированием костного нароста в области пяточной кости, в месте крепления к ней связок стопы. Сама по себе шпора не угрожает жизни, но создает сильные неудобства, поскольку из-за нароста каждый шаг сопровождается сильной болью, что ограничивает подвижность.

Таким образом, пяточная шпора запускает порочный круг от малоподвижного образа жизни к ожирению, увеличению нагрузки на ноги и дальнейшему росту самой шпоры. Боль бывает крайне выраженной, простреливающей, ее нередко сравнивают с уколом в ногу или ударом гвоздем, без лечения заболевание прогрессирует, а выраженность болевого синдрома нарастает.

Как стельки справляются с пяточной шпорой?

При плоскостопии, ожирении или повышенной нагрузке на ноги, т. е. всех причинах, которые могут способствовать развитию шпоры, очень хорошо работают ортопедические стельки. Они играют роль своеобразного корсета для стопы, обеспечивают нужное распределение нагрузки, препятствуя увеличению остеофита пяточной кости.

Кроме правильного распределения нагрузки играют роль поддержание должного положения стопы и улучшение кровообращения в тканях. Ходьба становится комфортной, пятка не подвергается повышенной нагрузке, а воспалительные явления и болевой синдром постепенно нивелируются.

Различные виды стелек

Ортопедические стельки — это специальные вкладыши в обувь, которые имеют определенное уплотнение в отличие от обычных стелек. Именно за счет этого уплотнения происходит перераспределение нагрузки на стопу, обеспечивается коррекция вальгусной деформации или решение других задач (в зависимости от целей применения).

Стелька всегда имеет такой размер, как стопа, а ее аналоги — полустелька или гелевый подпяточник — соответственно меньшие размеры, но они могут использоваться при пяточной шпоре только на начальных этапах заболевания и оказываются фактически неэффективными при выраженных изменениях.

Стельки также отличаются по материалу, из которого они изготовлены. При производстве ортопедических стелек наиболее часто используют специальный гель, латекс, кожу, пробку, а также войлок и силикон.

А какие лучше?

Пациенты нередко спрашивают, какие стельки лучше? Врачи советуют использовать изделия, изготовленные из разных материалов. Например, кожаные или пробковые стельки, которые имеют вставки из силикона или гелевые подушечки. Именно гелевые подушечки нередко подкладывают под пятку, они играют роль амортизатора, уменьшают нагрузку на пятку и связанный с ней болевой синдром.

Именно стельки с гелевыми вставками являются наиболее распространенными и все чаще используются как в лечении пяточной шпоры, так и в ее профилактике, также их использование рекомендовано всем пациентам на этапе реабилитации. При этом врачи советуют использовать такие стельки постоянно для наилучших результатов.

Плоскостопие: советы ортопеда при деформации стопы

При выборе стельки важно обратить внимание на наличие трех элементов: подушечки в передней части (под плюсну), она называется метатарзальная подушечка, супинатора под внутренним сводом стопы, а также выемки и подушечки под пятку.

Врачи не рекомендуют покупать стельки, если в них отсутствует хотя бы один из перечисленных элементов. Такой вариант не позволит эффективно лечить патологию. Более того, его применение может оказаться опасным для вашего здоровья.

Также врачи советуют отправляться в магазин за покупкой стельки с обувью, которую вы носите чаще всего, и отмечают, что обувь должна не только подходить по размеру, но и быть достаточно удобной, в противном случае даже правильно выбранные стельки не принесут результата.

Как ухаживать за стельками?

Любые стельки нуждаются в уходе, и ортопедические — не исключение. Мыть их каждый день не обязательно, а вот сушить нужно. Кроме того, нельзя носить обувь со стелькой на босую стопу, нужно обязательно надевать носки или колготки.

Проще всего в уходе силиконовые стельки, которые можно легко мыть хоть каждый день. Кроме того, силикон долговечен, а также в некоторой степени уменьшает неприятный запах от ног, если ваши стопы склонны к потливости.

Но сами по себе такие стельки не будут долговечными, поскольку пяточная подушечка довольно быстро теряет амортизирующий эффект, и если это произошло, то стельку следует менять, поскольку лечебное действие она сразу же теряет.

Заключение

Если вы столкнулись с начальными стадиями пяточной шпоры, ощущаете незначительные тянущие ощущения в области пятки и периодическую боль, то достаточно будет купить гелевый подпяточник.

При выраженной пяточной шпоре лучше сделать выбор в пользу полноценных стелек с метатарзальной пластинкой, супинатором и подпяточником.

Когда болевой синдром не позволяет не только ходить, но и даже встать на ногу, лучше обратиться к врачу и заказать изготовление индивидуальных стелек, которые будут адаптированы под вашу стопу.

Николай Нигамадьянов

Фото istockphoto.com

Источник: https://apteka.ru/info/articles/bolezni-i-lechenie/ortopedicheskie-stelki-pri-pyatochnoy-shpore/

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре — какую носить? Как выбрать правильную обувь при шпорах: рекомендации

• 17 ноября 2017 12:17:52
• Просмотров: 15110

Заболевание пяточная шпора известно мужчинам и женщинам в любом возрасте. Лечение фасциита основано на купировании воспаления и удалении костного шипа, вызывающего сильный дискомфорт. Во многом эффективность терапии зависит от того, удастся ли пациенту снизать весовую и ударную нагрузку на больную пятку в процессе лечения. Эффективность снижения давления на пятку и всю стопу определяется качеством обуви, которую носит пациент. В статье расскажем, какую обувь надо носить при пяточной шпоре, как ее выбрать и, что делать, если ортопедическая обувь вам не по карману?

Какую обувь носить при пяточной шпоре?

Необходимость снижения статических и ударных нагрузок на пораженные фасции пятки связана с тем, что шип при ходьбе усиливает давление на окружающие ткани. Это доставляет не только невыносимую боль, но препятствует регенерации соединительных тканей. Ортопедическая обувь при пяточной шпоре способствует уменьшению нагрузок и защищает больную пятку от дополнительного травмирования. Такая обувь должна соответствовать следующим требованиям:

• изготавливаться из качественных натуральных материалов;
• иметь устойчивый каблук до 3-4 см для женских моделей и 1-1,5 см — для мужских;
• обязательно наличие высокого плотного, но не травмирующего задника с вертикальной осью;
• подошва должна быть средней жесткости, легкой, нескользящей;
• обувь должна идеально подходить по полноте и размеру.

Особые требования предъявляются к стелькам в ортопедической обуви. Они должны иметь утолщенную подпяточную область, не сминаться, впитывать влагу, амортизировать стопу при ходьбе. При отсутствии в ортопедических туфлях супинатора его можно установить отдельно.

Читайте также:  Маклюра для суставов: настойка, мазь, компресс

Например, ортопедический супинатор Strutz может использоваться с обувью любого типа, выполняя функцию пяточного амортизатора, что особенно важно при наличии шпоры.

Стоимость ортопедической обуви при пяточной шпоре

Хорошая ортопедическая обувь поможет избавиться от фасциита и многих других заболеваний ног и позвоночника. Единственный недостаток таких изделий — высокая стоимость. В специализированных магазинах и на онлайн-площадках имеется широчайший выбор ортопедической обуви европейских и российских производителей. Учитывая четкое разграничение сезонности в нашей стране, для человека понадобиться как минимум 3-4 пары такой обуви:

• осенне-летние классические туфли;
• ботинки или полуботинки;
• летние сандалии;
• зимние сапоги или ботинки.

Если вы занимаетесь спортом, или ходите на лечебную физкультуру при пяточной шпоре, то вам понадобятся кроссовки с ортопедическими стельками и подошвой. Стоимость такой обуви достаточно высока, например, осенние ботинки Confortina обойдутся в 3500-5000 рублей, кожаные ортопедические сандалии — от 3000 руб., зимняя обувь — не менее 6000 руб. Стильная ортопедическая обувь для женщин при пяточной шпоре обойдется еще дороже. Не каждый может позволить себе тратить такие денежные суммы на покупку обуви. В этом случае отличным решением будет использование обычной качественной обуви, которую вы носите каждый день, в сочетании со специальными ортопедическими стельками или подпяточниками.

Внимание! Никогда не покупайте дешевую ортопедическую обувь. Такие изделия недолговечны, быстро теряют форму и приносят больше вреда, чем пользы.

Как сделать лечебную обувь при пяточной шпоре без лишних трат?

Стельки и подпяточники помогут из любой обуви сделать лечебную ортопедическую, при соблюдении следующих условий:

• изделия будут подобраны нужного размера;
• выбор изделия будет учитывать анатомические особенности владельца.

Стельки выбираются так же, как и ортопедическая обувь — с учетом типа плоскостопия, особенностей строения ступни, веса тела, потливости ног и пр. Отлично, если стельки вам порекомендует и поможет подобрать врач-ортопед.

При самостоятельном выборе изделий рекомендуем изучить наш топ-10 стелек при пяточной шпоре, в котором представлены разные варианты.

По мнению специалистов и самих пациентов, лучшими стельками при наличии костного шипа на пятке являются «Концепт-Антишок». Эти стельки обладают всеми необходимыми функциями: поддерживают свод стопы, амортизируют пятку, равномерно распределяют нагрузку на ступни, фиксируют ноги в правильном положении.

Для людей с особым анатомическим строением стопы подойдут стельки «Индивидуальные», страдающие излишней потливостью ног по достоинству оценят изделия «Антибактериальные».

Ещё один способ снять нагрузку с больной пятки — ношение специальных подпяточников. Применение этих ортопедических приспособлений уменьшает болевые ощущения и помогает быстро вернуться к полноценной жизни даже при наличии костного нароста на пятке.

Самые популярные виды подпяточников — силиконовые, они удобно располагаются в обуви и придают пятке приподнятое положение. Ознакомится со списком топ-5 подяточников при шпорах, и выбрать оптимальный вариант для себя вы можете на нашем сайте.

Преимущества использования специализированных стелек и подпяточников при плантарном фасциите:

• уменьшение давления на больную пятку;
• снижение интенсивности болевого синдрома;
• предотвращение разрастания шпоры;
• защита ступни от деформации;
• нормализация походки;
• возможность вести привычный образ жизни в процессе лечения;
• доступная цена, в 10-20 раз ниже, чем у ортопедической обуви.

Внимание! Ортопедические стельки и подпяточники незаменимы после операции по удалению шпоры. В этом случае подбор изделия должен проводиться врачом-ортопедом с учетом состояния пациента после оперативного вмешательства.

Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре дома?

Большинство людей с пяточной шпорой ошибочно считают, что специальная обувь необходима только для ношения на улице. Врачи-ортопеды категорически запрещают пациентам ходить без ортопедической обуви даже дома. Самый худший вариант — ношение шлепанец, тапок или сланцев с прямой плоской подошвой. Правильные домашние тапочки должны разгружать пятку и плюсну и не вызывать дискомфорт. Какую обувь носить при пяточной шпоре (рекомендации ниже приведены именно для домашней обуви) дома? Домашние тапочки должны соответствовать следующим требованиям:

• наличие специального возвышения (подушечки) в пяточной зоне;
• бортик должен удерживать стопу и препятствовать ее скольжению;
• желательно наличие супинатора;
• подошва толщиной не менее 1 см;
• при плоскостопии необходим пелот, поддерживающий свод.

Для домашнего применения в ночное время рекомендуется использовать страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Такая фиксация способствует быстрому заживлению микротравм и избавлению от болей в утреннее время, которые часто возникают при попытке опереться на пятку. Ношение качественной обуви с правильно подобранными ортопедическими стельками или подпяточниками поможет многократно усилить эффективность консервативного лечения и быстро восстановится после операции.

Избавившись от фасциита, не спешите убирать стельки, они помогут вам предотвратить повторное появление шпоры и снизят риск возникновения многих заболеваний ног и опорно-двигательного аппарата.

Powered by SEO CMS ver.: 39.3 TOP (opencartadmin.com)

Источник: http://ZdorovyeNogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/obuv-pri-pjatochnoj-shpore/

Выбираем обувь при плантарном фасциите

При неправильном положении стопы развивается на ногах шпора. Зачастую в этом случае медики рекомендуют использовать ортопедические стельки. Добиться хороших результатов можно только при начальной стадии развития этого недуга. В таком случае можно использовать и недорогие подпяточники. Обувь при пяточной шпоре следует выбирать после консультации с врачом.

Подпяточники

При тяжелых формах течения данного недуга применяются стельки, которые способны поддержать всю стопу. Их можно приобрести в специальном магазине либо в аптеке. Подобные изделия легко бороться с пяточной шпорой и многим пациентам позволяет избавиться от этого недуга. Отзывы пациентов о стельках ортопедических носит положительный характер.

Задача подпяточников заключается в обеспечении анатомически правильного положения пятки в обуви, при этом уменьшается нагрузка на пятку и суставы при ходьбе.

Подпяточники обеспечивают амортизацию за счет применение мягких материалов либо хорошей формы, куда вписывается пятка. От эффекта амортизации подкладки под пятки считаются удобными изделиями при ежедневном ношении обуви.

Для большего освобождения от нагрузки место под пяткой предусматривается маленький вырез. Расположен он в месте нахождения шпоры. Выбирать подкладку под пятку следует в индивидуальном порядке. При этом рекомендуется обращать внимание на их «возраст». Дешевые изделия данного типа быстро теряют свою гибкость и эффект амортизации.

Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Если за ними правильно ухаживать, тогда они долго прослужат. Их необходимо ежедневно мыть под теплой водой с мылом.

Стельки

Ортопедические стельки при данном недуге применяются для ношения в обычной обуви на маленьком каблуке. Их функция для стопы заключается в корсете. Эффект от стелек и подкладок одинаковый. Однако первое изделие поддерживает всю стопу, обеспечивая полную амортизацию. Стельки от шпор изготавливаются из силикона, войлока и геля.

Приобрести подобные изделия можно в специальных магазинах. При неудовлетворительном лечении подобного приспособления потребуется проконсультироваться с врачом, заказав ортопедические индивидуальные стельки у ортопеда.

Ночные отрезы – брейсы

Главная причина образования подошвенного фасциита заключается в отложении солей кальция в месте фиксации сухожилия к кости. Обычно это явление наблюдается в состоянии покоя, особенно происходит сокращение фасции при расслаблении во время сна. За ночь они сращиваются с укорочением. Утром при первых движениях возникают повторные микроразрывы фасции, при этом появляется болевой синдром.

Если стопу обездвижить на всю ночь в положении натянутой фасции, тогда утром болевой синдром уменьшится. Применение ночных отрезов позволяет предотвратить данный процесс. Эти изделия тянут пальцы ног, держа стопу в приподнятом состоянии.

Брейсы представлены в виде приспособлений из пластмассы, которые нужно носить на ногах. С помощью застежек на липучке они фиксируется к ноге таким образом, чтобы лодыжка запирались в неподвижном положении. Оно гарантирует, что фасция на протяжении всей ночи растягивается. Это препятствует расслабление и ее сокращение. Зачастую утром появляется боль.

Ночные брейсы имеют большой размер, из-за чего они неудобны при ношении. Поэтому не все пациенты могут до конца курса лечения их носить.

Курс лечения

Что касается курса лечения пяточной шпоры с помощью этого изделия, то носить его нужно 2-3 месяца до получения положительного результата. Редко пациенты чувствуют облегчение через несколько дней после начала лечения. В случае отсутствия эффекта через 2-3 месяца, курс лечения прекращается. Необходимо отметить, что успех от подобной терапии приходит в 25-50% случаях.

Обувь

При пяточной шпоре важно использовать не только подкладки, стельки и прочие ортопедические изделия, но и правильно выбирать обувь. Нельзя носить неудобную и тесную обувь, а также изделия с жесткой подошвой. Людям, страдающим подошвенным фасциитом рекомендуется носить кроссовки с мягкой, пружинящей стелькой и подошвой, которая направлена на уменьшение болевого синдрома.

В задачи пружинящей подошвы входит поглощение ударной нагрузки при ходьбе. В итоги облегчается свод стопы, а нагрузка передается на кости, минуя пяточную шпору. Нужно отметить, что через определенное время свойства полимерных материалов, используемых при изготовлении обуви, изменяются. Поэтому рекомендуется при пяточной шпоре часто менять обувь.

Иммобилизирующие повязки

Данные изделия направлены на удержание голеностопного сустава в нейтральном положении. При вытянутых носках места фиксации подошвенной фасции к костям сближаются. В итоги она укорачивается. Данная повязка удерживает кость от сближения и предотвращает сокращение фасции за ночь. Подобное изделие изготавливается из гипса либо полимерных повязок, которые можно купить в аптеке.

Так как спать в гипсе неудобно, поэтому подобная методика эффективна только в 80% случаях. Большую эффективность можно добиться при длительном течении заболевания – от 12 и более месяцев.

Народные методики

Необходимо отметить, что массаж – это важная и необходимая процедура при пяточной шпоре. Врачи включают его в комплексное лечение. Спортивные занятия рекомендуется заменить упражнениями, направленными на работоспособность стопы.

Некоторые медики считают, что острые наросты не излечиваются. Для достижения большего эффекта кроме медикаментозного лечения применяется народная медицина. Рекомендуется зачастую парить ноги.

Емкость необходимо заполнить горячей водой. В жидкости растворяется соль. При достижении комнатной температуры, ноги опускаются в воду. Парятся они до полного остывания воды.

Чтобы дополнить эффект от проведения подобной процедуры потребуется ногами катать кукурузу.

Источник: https://help-heel.ru/vyibiraem-obuv-pri-plantarnom-fastsiite.html