Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

05.09.2017

Шейный остеохондроз имеет свои особенности по отношению к патологии других отделов, что объясняется анатомическими особенностями.

Шейный отдел позвоночника проводит нервные пучки и кровеносные артерии (сонная и позвоночная), питающие головной мозг.  Деструктивные нарушения данного отдела приводят к затруднению кровообращения, что вызывает дополнительные неприятные симптомы, такие как головокружение, головная боль и бессонница.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализоватьМеханизм формирования бессонницы при шейном остеохондрозе связан с гипоксией головного мозга.

Именно о причинах нарушения сна и методах решения проблемы будет данная статья.

Виды нарушения сна при ШОХ
Бессонница при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявляется по-разному:

  • затруднение засыпание;
  • сложности в пробуждении;
  • дневная сонливость в силу отсутствия высыпания при нормальной продолжительности сна (8 часов).

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Совет. При появлении проблем со сном обратитесь к сомнологу или неврологу с целью получения профессиональной помощи в решении данной проблемы, что поможет избежать многих неприятных ночей, приводящих к осложнениям болезни.

Причины бессонницы при остеохондрозе:

Бессонница при поражении позвоночного столба шейного отдела обусловлена 2 аспектами:

  1. Шейный остеохондроз помимо болевых ощущений сопровождается нарушением кровообращения головного мозга. Дисфункцию сна может вызвать как выраженная боль, мешающая заснуть, так и недостаточность питания головного мозга, проявляющаяся повышенной тревожностью, утомляемостью, головокружением, нарушением сна.
  2. Неправильная организация места для сна, неумение занять удобную позу при поражении спины, а также положение тела, не соответствующее анатомическим и физиологическим особенностям, не улучшает самочувствия больного.

Для полной нормализации сна необходимо устранить оба аспекта.

Методы лечения бессонницы

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализоватьБессонница при остеохондрозе устраняется при улучшении микро циркуляции головного мозга.

Лечение бессонницы, вызванной остеохондрозом шейного отдела комплексно, все мероприятия направленны на устранение причины недуга и облегчение симптомов на момент периода восстановления.

Методы восстановления позвоночника включают следующее лечение:
Приём медикаментов, направленных на устранение болевого синдрома, снижение воспаления, восстановление поражённой ткани и улучшение питания шейного отдела позвоночного столба.

Препараты и курс приёма выбранных средств назначает невролог в соответствии с потребностями организма на каждом этапе лечения. Со временем терапия корректируется и видоизменяется.

  • Массаж является прекрасным помощником в устранении последствий остеохондроза. Благодаря различным техникам массажа можно добиться расслабления спазмированных мышц, что приводит к снижению болевого синдрома. Тонизирующий массаж включает в работу ослабленную мускулатуру, что обеспечивает правильное положение позвоночного столба в пространстве и устраняет защемление нервных и сосудистых волокон отдела.
  • Физиотерапевтические процедуры позволяют улучшить кровообращение поражённого участка, расслабить спазмированные мышцы, снизить очаг воспаления. Подбор метода осуществляется врачом-физиотерапевтом на основе данных о здоровье, полученных неврологом в ходе исследования. Назначается на втором этапе лечения, после снижения обострения. Используется как профилактические процедуры с целью предотвращения рецидивов.
  • Лечебная гимнастика возвращает и сохраняет эластичность и гибкость позвоночника, позволяет обеспечить мышцы необходимым питанием за счёт хорошего кровообращения и силой благодаря дозированной тренировочной нагрузкой. ЛФК назначается вне обострения ШОХ.
    Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализоватьгимнастика при остеохондрозе возвращает полноту движений в жизнь.
  • Сбалансированное питание благоприятно влияет на состояние костно-мышечной системы, что способствует повышению прочности костной ткани и эластичности хрящевой. Нормализация веса позволяет нормализовать осевую нагрузку, возрастающую при наличии лишних килограммов.
  • Методы народной медицины, включающие приём отваров трав, обладающих седативным эффектом, расслабляющих хвойных ванн перед сном или методов растирания шейного отдела и массажа головы с использованием ароматических масел благотворно влияют на нервную систему человека, способствуют снижению болевого синдрома и позволяют облегчить процесс засыпания и сна.

Важно. Устранение всех проявлений остеохондроза шейного отдела приводит к постепенному восстановлению сна, при значительной дисфункции сна возможно применение снотворных средств на время терапии патологии. Любое средство должно подбираться специалистом с учётом всех особенностей течения заболевания.

После купирования осложнений необходимо принять меры по предупреждению обострения остеохондроза.
Профилактика остеохондроза

Методы предупреждения обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Формирование и сохранение правильной осанки в повседневной жизни;
  • Избегать длительного запрокидывания головы назад (исключить работу с высоко поднятой головой);
  • Сохранять спину ровной при подъёме тяжестей;
  • Избавиться от неудобных, объёмных и слишком мягких подушек;
  • При работе в сидячем положении каждые 2 часа делать перерыв на небольшую разминку;
  • Выделить в повседневной жизни время для занятия лечебной гимнастикой, плавания, прогулок (по желанию);
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Исключить тяжёлый физический труд и недосыпание.

Важно. Болезни спины и бессонница сильно зависят от нервно-психического состояния человека. Научитесь контролировать свои эмоции, не переживать по пустякам, не выходить из себя при негативных факторах. Доброжелательное отношение и хорошее настроение позволят сохранить нормальный сон на долгое время. Организация сна при шейном остеохондрозе

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника для сна подходит два положения:

  • Поза, лежа на спине. В положении на спине рекомендуется подложить небольшой валик под поясничный отдел, шею расположить на небольшой подушке. Таким образом, обеспечивается сохранение естественного положения позвонков в пространстве, при котором все мышцы спины получают необходимое расслабление после трудового дня, что является хорошей профилактикой возникновения болей, особенно спастического характера.
  • Поза, лежа на боку. При расположении позвоночника, соответствующем «позе эмбриона», спина получает полное расслабление во всех отделах. При выборе данного положения между ног рекомендуется положить небольшую подушечку или валик, что позволяет снизить нагрузку на спину.

Положение, лежа на спине при поражении шейного отдела негативно сказывается на состоянии здоровья. Положение на животе максимально расслабляет мышцы поясницы (что делает такое положение предпочтительнее при поражении поясницы).

Однако неестественный поворот головы приводит к перенапряжению мышц шеи и провоцирует развитие болевого синдрома, усиление головных болей и бессонницы, провоцирует защемление нервных корешков, выражающееся в чувстве онемения и слабости рук и плечевого пояса.

Бессонница является частым спутником остеохондроза шейного отдела. Терапия дисфункции сна без устранения первопричины синдрома малоэффективно. Однако восстановление здоровья позвоночника шейного отдела приводит к самопроизвольному избавлению от бессонницы на долгое время. Облегчить сон можно используя различные методы консервативной медицины и обеспечением удобного положения во время сна.

Простые методы борьбы с бессонницей при шейном остеохондрозе Ссылка на основную публикацию Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Источник: https://hondro.ru/grija-pozvonochnika/prostye-metody-borby-s-bessonnicey-pri-sheynom-osteohondroze/

Бессонница при остеохондрозе: лечение, народные советы, профилактика

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Остеохондроз и бессонница не могут друг без друга. Шейный остеохондроз чреват последствиями, которые способны серьёзно ухудшить качество жизни человека. Системное расстройство сна – бессонница – одно из таких последствий. При шейном остеохондрозе она наступает практически в 90% случаев.

Каковы причины бессонницы при остеохондрозе? Через шею к головному мозгу пролегают две артерии – позвоночная и сонная.

В случае, когда заболевание вызвано смещением межпозвоночного диска либо имеет место грыжа межпозвонкового диска, наросты костных тканей, отёчность прилегающих к шейному отделу позвоночника мягких тканей, происходит сдавливание сосудов и нервных окончаний.

В мозг поступает меньше крови. Это вызывает дискомфорт, чувство неудобства, болевые ощущения в области воротниковой зоны, головы и нарушения кровообращения в сосудах головного мозга.

Вторая наиболее распространённая причина наступления бессонницы при шейном остеохондрозе – трудности с подбором позы для сна. В итоге сон получается короткий с перерывами, человек не получает отдыха, его преследуют постоянное чувство разбитости и усталости.

Лечение бессонницы при шейном остеохондрозе

Проявления бессонницы при шейном остеохондрозе лечится устранением основного заболевания. Однако это процесс не одного дня, поэтому нужно прежде всего постараться создать условия для возобновления нормального режима сна и отдыха. Достигается это за счёт комплексного подхода к лечению больного с применением:

  • медикаментозного лечения;
  • массажа – для усиления кровообращения в прилегающих к воротниковой зоне тканях, расслабления мышц шеи;
  • физиотерапевтических процедур – для устранения болевых ощущений, ускорения обмена веществ, расслабления напряжённых мышц;
  • лечебной физкультуры;
  • правильной организации сна;
  • организации питания;
  • народной медицины.

Медикаментозное лечение

Фармакология предлагает много разнообразных препаратов, способствующих устранению воспалительных процессов, снятию болевых спазмов, успокоению нервной системы, обладающих седативным эффектом. Все они могут назначаться только лечащим врачом исходя из особенностей организма пациента, протекания заболевания и противопоказаний.

Массаж

Эффективное средство для расслабления организма, мышц шеи, снятия болевого синдрома. Но нужно быть предельно осторожным в случае, когда остеохондроз шейного отдела позвоночника вызван грыжей межпозвоночного диска. Некоторые для самостоятельного лечения используют аппликатор Кузнецова.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Физиотерапевтические процедуры

Основная цель физиотерапевтических процедур – способствовать снятию болевых ощущений, ускорению обмена веществ в поражённых мягких тканях, снятию отёчности и продлению времени сна. Отечественная медицина располагает в этом вопросе богатым арсеналом:

  • Сонофорез – воздействие на проблемные зоны ультразвуком с одновременным применением лекарственных препаратов.
  • Электрофорез – лечебный препарат наносится на электроды и при помощи разрядов тока точечно воздействует на поражённые участки.
  • Магнитотерапия – воздействие на проблемные участки достигается за счёт магнитного импульсного поля разной интенсивности. Может быть постоянным и переменным,  Преимущество метода заключается в практически полном отсутствии противопоказаний.
  • Ударно-волновая терапия (УВТ) – благодаря низкочастотному звуковому воздействие достигается весомый эффект в снижении воспалительных процессов, прекращению болевого синдрома, улучшению кровообращения, заживлению повреждённых тканей, рассасыванию солевых отложений.

Лечебная физкультура

Комплекс упражнений лечебной физкультуры разрабатывается по индивидуальным показаниям. В него входят упражнения для спины и ног, суставов, на растяжение межпозвоночных дисков, на усиление обмена веществ. Отлично подходит при профилактике остеохондроза в период ремиссии. Цель – укрепить мышечный корсет, снизить нагрузку на позвоночник и шею.

Читайте также:  Тендинит голеностопного сустава: лечение, симптомы

Правильная организация снаСон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Правильная организация и подбор аксессуаров для полноценного сна играет большую роль в жизни любого человека, вне зависимости от диагноза. Шейный остеохондроз требует удобного расположения головы.

Кровеносные сосуды, артерии, нервные окончания, мышцы шеи находятся в угнетённом состоянии, кровоснабжение нарушено — в мозг поступает меньше крови, поэтому нужно в первую очередь создать максимальный комфорт для головы и шеи.

Подушка должна быть средней жёсткости, ортопедическая, чтобы мышцы могли находиться в расслабленном состоянии.

Не менее важную роль играет матрас – он должен быть средним по жёсткости. Современная промышленность наладила выпуск ортопедических матрасов, которые сконструированы с учётом особенностей человеческой фигуры, строения позвоночника, они создают комфортные условия расположения.

Как правильно спать при остеохондрозе шеи? Наилучшей считается поза на спине, при которой голова находится на подушке, а под поясницу уложен маленький валик. Если не помогает, можно попробовать лечь на бок, поджав ноги, между коленками положить валик.

Диета при шейном остеохондрозе и бессоннице

Несколько общих правил для борьбы с бессонницей при остеохондрозе руки: стараться не употреблять алкоголя, крепкого чая, кока-колы и пепси-колы, кофе, натурального шоколада за 2-3 часа до сна, стараться не переедать. Показаны витамины группы В (орехи, рыба, печенка, яйца, отруби, проросшая пшеница), фосфор (рыба), кальций…

Народная медицина

Хорошим средством при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и бессоннице является мёд. Его можно использовать как наружное средство (втирать в область шеи и воротниковой зоны, затем умотать плёнкой и тёплым шарфом), так и внутренне — столовая ложка мёда, разбавленная в стакане тёплой воды, послужит мягким снотворным средством.

Профилактика

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать Лучшей профилактикой остеохондроза и бессонницы являются посильные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.  Если работа сидячая, крайне важно соблюдать осанку, каждый час делать небольшие перерывы с физическими упражнениями (потянуться, помассировать область шеи, сделать пару приседаний и др.). Важно не делать резких движений при поворотах головы, стараться избегать статичных нагрузок. Помните, остеохондроз и бессонница успешно поддаются лечению, заболевание может даже стать причиной того, что появляется ком в горле.

Источник: https://stop-osteohondroz.ru/poleznye-sovety/osteohondroz-i-bessonnitsa

Слабость при остеохондрозе: причины, симптомы, что делать, профилактика

Одним из основных признаков остеохондроза является слабость. Сильная слабость при остеохондрозе может появляться при поражении шейного отдела позвоночника и сопровождается болевым синдромом, скованностью движений.

Иногда пациенты жалуются врачу на хроническую усталость в конечностях и поясничном отделе. Такой симптом требует немедленного вмешательства, поскольку свидетельствует о наличии в организме серьезного воспалительного процесса.

Свернуть

Сильная слабость при остеохондрозе – это опасный симптом, свидетельствующий о запущенности заболевания, переходе остеохондроза в критическую стадию. В зависимости от того, какой отдел позвоночного столба поражен, слабость может возникать в руках, ногах или мышцах спины. Выделяют следующие наиболее распространенные причины такого симптома:

  • Нарушение кровоснабжения вследствие спазма капилляров или компрессии крупных позвоночных артерий.
  • Наличие воспалительного процесса в позвоночнике. Чаще всего возникает в период обострения патологии после переохлаждения организма, травмы или инфекции.
  • Выраженный мышечный спазм в хронической форме. Постоянное пребывание спинных мышц в напряжении приводит к разрыву мышечных волокон и выделению продуктов полураспада, что негативно сказывается на общем состоянии больного.
  • Возрастные изменения мышечной ткани.
  • Атрофия скелетных мышц из-за отсутствия движения.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Поражение головного мозга. Слабость ощущается в конечностях с одной стороны тела.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Также на появление слабости в руках и ногах при остеохондрозе влияют некоторые особенности анатомического строения тела, такие факторы, как постоянное сидение за компьютером, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки.

Симптомы и признаки

В результате остеохондроза мышцы теряют способность выдерживать различные нагрузки, человек постоянно ощущает слабость, проявление которой зависит от того, какой отдел позвоночника поражен. Первое время нехватка сил наблюдается в утреннее время, сразу после пробуждения, а с развитием заболевания вялость начинает преследовать человека на протяжении всего дня.

Шейный отдел

Слабость при шейном остеохондрозе выражается в том, что человек не может быстро взять какой-нибудь предмет, сжать руку в кулак, пошевелить пальцами. В определенных положениях тела симптом усиливается или исчезает.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Слабость в руках при шейном остеохондрозе сопровождается головокружениями, болью в плечах или шее, онемением рук, ознобом. Иногда наблюдается повышение температуры тела, тошнота и рвота, обмороки.

Грудной отдел

Остеохондроз грудного отдела позвоночника проявляется слабостью мышц брюшного пресса, рук. Одновременно с этим может нарушиться дыхание, развиться межреберная невралгия. Из-за защемления нервных окончаний плечевого сустава пациент жалуется на быструю утомляемость, скованность в движениях.

Иногда мышцы настолько ослабленные, что человек не в состоянии поднять руку или повернуть голову.Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Поясничный отдел

При остеохондрозе поясничного отдела наблюдается нехватка сил в нижних конечностях, что проявляется такими признаками:

  • тяжелая походка;
  • подкашивание, волочение ног во время ходьбы;
  • косолапость;
  • ложное плоскостопие;
  • «ватность» ног.

В запущенных случаях остеохондроза позвоночника в результате перенапряжения спинных мышц возникает общая слабость, могут наблюдаться спазм ягодичных мышц. Вследствие этого человек неуверенно передвигается, постоянно останавливается, быстро устает.

Что делать?

Устранить слабость в ногах при остеохондрозе можно только путем избавления от дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночнике. Для этого назначается комплекс мероприятий:

  • Медикаментозная терапия: противовоспалительные средства, обезболивающие, миорелаксанты, хондропротекторы.
  • Физиопроцедуры: электрофорез, ультразвук, иглоукалывание.
  • Массажные процедуры.
  • Мануальная терапия.
  • ЛФК. Для устранения слабости в простых случаях достаточно делать утреннюю зарядку и периодически разминаться на протяжении дня. В запущенных ситуациях комплекс ЛФК должен подобрать лечащий врач.
  • Витаминная терапия.
  • Лечебная диета.

Помимо этого необходимо изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, больше двигаться, чаще давать конечностям отдохнуть, спать на твердой поверхности. Для снятия слабости и боли в ногах, можно воспользоваться мазью Хондроксид, Артра, Терафлекс. В самых запущенных случаях справиться с вялостью и нехваткой сил можно только хирургическим путем.

Профилактика

Предупредить появление слабости можно, если соблюдать профилактические меры от остеохондроза:

  • Избегать физического перенапряжения.
  • Правильно, сбалансированно питаться.
  • После физических нагрузок делать растяжку позвоночника.
  • Следить за осанкой.
  • Спать на ортопедическом матрасе средней жесткости.
  • Не поднимать вес более 10-15 кг.

Для того чтобы не возникало слабости, боли и другой симптоматики, необходимо правильно распределять нагрузки и отдых.

Вывод

Слабость при остеохондрозе – это признак дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночном столбе. Сильная усталость и вялость может возникать во время обострения и в период ремиссии. Если не начать лечение остеохондроза, то усталость может привести к потере равновесия, падению.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/osteohondroz/simptomy-oz/slabost-pri-osteohondroze.html

Нарушение сна при остеохондрозе

Чтобы обеспечить здоровый и полноценный сон при шейном остеохондрозе, нужно придерживаться определенных правил. Во избежание излишней нагрузки на мышцы и структурные элементы позвоночника важно выбрать правильное положение для сна, а также постельные принадлежности, которые обеспечат удобное расположение шеи, головы и тела в целом.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Почему возникают нарушения сна?

Шейный остеохондроз самая распространенная патология позвоночника дегенеративного характера. Болезнь сопровождается разрушениями костно-хрящевой ткани, что приводит к смещению позвонков, а также ущемлению нервных окончаний и кровеносных сосудов.

По мере прогрессирования патологии усугубляется негативная симптоматика в виде болей, снижается работоспособность. Поэтому бессонница при шейном остеохондрозе является одним из самых распространенных видов нарушения сна.

Из-за возрастающего болевого синдрома человек перестает спать и, пытаясь отвлечься, не всегда ложиться отдыхать, тем самым увеличивая нагрузку на мышцы спины и шеи, не давая им передохнуть и расслабиться.

Нередко при хондрозе развиваются фантомные болевые ощущения, которые отдают в живот, зубы, что не дает человеку заснуть. При грудном остеохондрозе больной, испытывающий боли в области сердца, напоминающие приступ стенокардии, не может полноценно расслабиться и отдохнуть.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализоватьБольного не покидает постоянное чувство усталости.

Деформация позвонков на фоне разрушительных процессов приводит к ущемлению спинномозговой артерии, что вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сонливость при шейном остеохондрозе может сопутствовать на протяжении всего дня. При этом человеку постоянно хочется спать, что сопровождается сильной усталостью и слабостью.

Источник: https://OsteoKeen.ru/ost/simptomy/son-pri-osteohondroze.html

Бессонница при шейном остеохондрозе: причины и лечение

В данном материале мы решили в подробностях вам рассказать, почему мучает бессонница при шейном остеохондрозе, как она проявляется и как избавиться от нарушения.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Возможные нарушения сна из-за остеохондроза шеи

Нарушение сна при шейном остеохондрозе встречается у пациентов достаточно часто, а обусловлено оно проблемами с засыпанием или поддержанием сна, а также постоянной дневной сонливостью.

К дополнительным признакам относят болевые ощущения в области шеи из-за мышечного перенапряжения, так как ночью при бессоннице человек не всегда лежит, а сидит за компьютером, читает или занимается отвлекающими делами.

Мышцы шеи не успевают отдохнуть и постоянно подвергаются статической нагрузке. Нервное напряжение переходит на мышцы и вызывает их чрезмерный тонус. Когда при остеохондрозе шейного отдела бессонница мучает человека долгое время, могут возникнуть так называемые сенестопатии – ложные боли в других частях тела. Например, могут заболеть зубы, появиться боли в животе или груди.

Для борьбы с неприятными ощущениями в отделе шее с остеохондрозом нужно лечить первопричину. Для максимально быстрого, эффективного и безвредного лечения необходимо отправиться к врачу. Когда возникают проблемы при остеохондрозе шейного отдела с сонливостью, можете отправиться к сомнологу.

Читайте также:  Какой врач лечит остеопороз и когда нужно к нему обращаться?

Причины бессонницы при шейном остеохондрозе

Причин, по которым возникает бессонница при остеохондрозе шейного отдела и храп во сне немного. Можно выделить две основные:

  1. Наличие заболевания. Остеохондроз шеи нарушает работу разных внутренних органов и систем, так как диски и позвонки могут сдавливать позвоночную артерию, из-за чего в голову поступает меньше питательных компонентов и кислорода. На этом фоне появляются головокружения, общая усталость и психоневрологические нарушения (в том числе бессонница).
  2. Вторая причина банальна и связана с неумением выбирать позу для сна. Больным людям с остеохондрозом шейного отдела как спать мы расскажем дальше в нашем материале.

Как избавиться от бессонницы при остеохондрозе шеи

Когда возникает бессонница при шейном остеохондрозе, лечение всегда начинают с устранения основного заболевания. Требуется комплексная терапия, включающая следующее:

  • медикаменты для снятия отечности и болезненности;
  • массажи для расслабления мышц;
  • физиотерапевтические процедуры для нормализации кровообращения и укрепления иммунной защиты;
  • ЛФК и гимнастика;
  • диеты для снабжения организма питательными компонентами.

Если у вас шейный остеохондроз на какой подушке спать вам нужно узнать из отдельной статьи, посвященной тому, как выбрать ортопедическую подушку для сна. А как спать и в какой позе мы сейчас расскажем. Лучшей считается поза на спине, когда голова находится на подушке, а в шее есть физиологический изгиб вперед.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Крестцовый и грудной отделы должны касаться матраса, а поясница может быть слегка напряжена из-за отсутствия опоры, но под нее можно подложить какой-нибудь маленький валик.

При появлении остеохондроза шеи как спать вам может рассказать лечащий врач. Если на спине засыпать вам не удается, выберите положение на боку в виде эмбриона.

Категорически не рекомендуется при шейном остеохондрозе спать на животе. Хоть она и снимает напряженность в пояснице, из-за поворота головы на подушке данная поза вызывает растяжение связок и болезненность в области шеи.

Источник: https://www.SportObzor.ru/zabolevaniya-oporno-dvigatelnogo-apparata/bessonnica-pri-sheynom-osteohondroze.html

Сонливость при шейном остеохондрозе причины, способы диагностики и лечения

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Нередко причиной сонливости считают переутомление, стрессы. Но также сонливость — начальный признак развития остеохондроза, указывающий на ухудшение состояния больного. Чаще проявляется днем и сопровождается мигренями, хронической усталостью, невозможностью выспаться. Возникает на фоне дисфункции кровообращения головного мозга. 

Содержание статьи

Причины возникновения

Остеохондроз шейного отдела характеризуется нарушением работоспособности позвонков, структурными изменениями тканей, разрушением межпозвоночных дисков. Высокая нагрузка на спину и шею провоцирует мышечные спазмы, нарушения кровообращения, что вызывает дегенеративные изменения. На появление болезни влияет ряд факторов:

  • наследственность;
  • недостаточная физическая активность;
  • травматические повреждения позвоночника;
  • неправильный рацион питания;
  • избыточный вес;
  • постоянная неравномерная нагрузка на спину, например, ношение рюкзака или сумки на одном плече;
  • сидячая работа;
  • неправильная осанка;
  • искривления позвоночника;
  • частые стрессовые ситуации;
  • дисфункция обменных процессов;
  • период беременности;
  • злоупотребление алкогольными напитками, курение.

О чём говорит сонливость при шейном остеохондрозе

Сонливость при наличии заболевания указывает на гипоксию головного мозга — недостаточное насыщение органа кислородом. Нехватка питательных веществ возникает при смещении межпозвоночного диска, образования грыжи, формирования остеофитов.

Такой признак становится причиной увеличения показателей артериального давления и дальнейшего прогрессирования остеохондроза. Сонливость одной из первых проявляется при развитии заболевания.

В совокупности с такими симптомами как слабость, хруст и боль при движении шеи, отечности, головных болях говорит о наличии у пациента шейного остеохондроза.

Разновидности сонливости

Симптом подразделяется на:

  • легкую сонливость — больной в состоянии преодолеть сонное состояние, он продолжает работать. Когда причины для продолжения работы или бодрствования нет, он сразу начинает засыпать;
  • умеренную разновидность — пациент не может выполнять рабочие обязанности, начинает засыпать;
  • тяжёлую форму сонливости — длительное бодрствование невозможно, симптом сопровождается головокружениями, хронической усталостью.

С чем можно перепутать сонливость при шейном остеохондрозе

Сонливость — распространенный симптом, который сопровождает болезненное состояние человека. Для того чтобы приступить к лечению причины, а не признака, нужно отличать патологии друг от друга. Сонливость может быть вызвана:

  • интоксикацией организма, которая подразумевает отравление ядами. Характеризуется также тошнотой, рвотой, головными болями;
  • серьезными черепно-мозговыми травмами, например, в результате ДТП;
  • переохлаждением;
  • хроническими заболеваниями;
  • болезнями на нервной почве;
  • постоянными стрессовыми ситуациями;
  • недостатком питательных веществ в организме по причине голодания;
  • патологиями сердечно-сосудистой системы;
  • поражением центральной нервной системы. Часто проявляется совместно с раздражительностью, склонностью к депрессивным состояниям.;
  • поздним сроком беременности, токсикозом;
  • болезнями эндокринной системы, например, сахарным диабетом. Подразумевает гиперсомнию — увеличение количества сна днем и ночью.

Как избавиться от сонливости при шейном остеохондрозе

От сонного состояния не помогают избавиться ни отдых, ни кофе, ни энергетики. У пациента постоянно плохое самочувствие, вялость. Взбодриться на некоторое время поможет двигательная активность, зарядка.

Массаж плечевого отдела и шеи расслабит мышцы и улучшит самочувствие. Для полного устранения сонливости требуется приступить к лечению шейного остеохондроза.

Для назначения лечебных методик требуется обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу? К какому врачу?

Для того чтобы определиться с врачом, к которому нужно отправиться, важно учесть имеющиеся признаки. Если возникли проблемы с установкой причины сонливости, требуется обратиться к участковому-терапевту.

Он на первичном приеме соберет анамнез и в зависимости от указанной пациентом симптоматики, результатов диагностических исследований — магнитно-резонансной томографии головы, рентгена шейного отдела, общих анализов направит к профильному врачу.

Чаще лечением остеохондроза занимается травматолог.

Как лечить

Лечебные методики определяются врачом на основе проведенной диагностики, самочувствия больного, этапа прогрессирования остеохондроза, сопутствующих заболеваний. Рекомендуется приступать к лечению на ранних стадиях, это улучшает дальнейший прогноз

Медикаментозное лечение

После определения причины развития остеохондроза назначают следующие препараты:

  • нестероидные противовоспалительные, назначаются для приема не более 5 суток для устранения болевого синдрома;
  • миорелаксанты используются для устранения спазма мышечных тканей;
  • витамины группы B;
  • для восстановления суставов требуется принимать хондропротекторы;
  • наравне с миорелаксантами используются спазмолитики.
  • Препараты применяют в комплексе, чтобы добиться большей эффективности и быстрого выздоровления.

Хирургическое лечение

На крайней стадии прогрессирования заболевания используют следующие методы лечения:

  • установка импланта вместо поврежденного межпозвоночного диска;
  • воздействие лазером на центральную часть диска избавляет пациента от грыжи;
  • замена пораженного остеохондрозом элемента на подвижный протез.

Консервативная терапия

Терапевтические процедуры также применяются в комплексе. Помимо приема медикаментов пациент должен посещать лечебные процедуры, которые включают:

  • сеансы массажа;
  • иглоукалывание;
  • лечебную физкультуру;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию.

Консервативное лечение направлено на повышение тонуса мышечных тканей, увеличение двигательной активности, устранение симптоматики.

  1. Акимов Г. А. Преходящие нарушения мозгового кровообращения, Л., 1974, библиогр.;
  2. Боголепов Н. К. Церебральные кризы и инсульт, М., 1971, библиогр.; 
  3. Гращенков Н. И. и Боева E. М. Динамические расстройства мозгового кровообращения, Вестн. АМН СССР, № 10, с. 48, 1958; 
  4. Гринштейн А. М. и Попова Н. А. Вегетативные синдромы, М., 1971; 
  5. Калинин А. П. и Лукьянчиков В. С. Гипер- и гипокаль-циемический кризы как неотложные состояния при патологии околощитовидных желез, Тер. арх., т. 50, № 5, с. 136, 1978, библиогр.; 
  6. Крейндлер А. Церебральный инфаркт и церебральное кровоизлияние, пер. с румын., Бухарест, 1975, библиогр.; 
  7. Моисеев С. Г. Гипертонические кардиальные кризы, Клин, мед., т. 54, № 2, с. 43, 1976;
  8. Преходящие нарушения мозгового кровообращения, под ред. Р. А. Ткачева, М., 1967, библиогр.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/sonlivost-pri-sheynom-osteokhondroze/

Сонливость при шейном остеохондрозе: Почему возникает и что с этим делать

Сонливость — один из ярчайших признаков хронической усталости и стресса. Но не только. Она также может быть сигналом развивающегося шейного остеохондроза. Это заболевание приводит ко множеству негативных последствий.

Больного могут беспокоить мигрени, упадок сил в дневное время, общая вялость, ухудшение памяти. Разберемся, как связаны остеохондроз и сонливость, каковы причины, а также методы лечения этого заболевания.

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Причины возникновения остеохондроза

Проблемы с позвоночником наблюдаются у каждого четвертого горожанина. Так жители мегаполисов расплачиваются за свой малоподвижный образ жизни и слабую мускулатуру. Шейный остеохондроз — всего лишь одна из разновидностей заболеваний позвоночного столба. Причины его возникновения многочисленны:

  • гиподинамия, слабый мышечный корсет;
  • наследственные метаболические заболевания;
  • лишний вес;
  • сидячая работа;
  • искривление позвоночника;
  • неполноценное питание;
  • травмы позвоночника.

Причина появления болезни, как правило, не является единичной. Обычно они выступают в комплексе. На фоне наследственного нарушения обмена веществ (например, плохой усвояемости кальция и/или других необходимых организму микроэлементов) может развиться искривление позвоночника.

Оно, в свою очередь, приведет к неравномерному распределению нагрузки на позвонки, ущемлению дисков, а там — рукой подать до полного «расцвета» остеохондроза. Начинаются головные боли. Мозг плохо снабжается кровью и, следственно, кислородом.

Почему возникает сонливость

Причина сонливости при шейном остеохондрозе как раз и заключается в неполноценном обеспечении тканей мозга необходимым им питанием. «Центр управления» организма недополучает кислород и микроэлементы, крайне важные для его полноценной работы.  

Скудость питания вынуждает мозг экономить энергию. Отсюда — постоянная дневная сонливость. Сильнее всего она накатывает после еды, когда кровь приливает к желудку и основная часть энергии расходуется на переваривание пищи. Мозг в это время находится в «энергосберегающем» режиме. Отсюда — практически непреодолимое желание спать.

Если у человека есть возможность хоть немного поспать днем и он используется ее, к вышеописанным проблемам присоединяется еще одна — плохой сон при шейном остеохондрозе ночью. Порочный круг замыкается. Человек не высыпается ночью. Днем на него наваливается дневная сонливость — и дальше все идет по кругу.

Как понять, что это — остеохондроз

Дневная сонливость может появляться при многих проблемах. Она возникает при травмах головы, хроническом стрессе, заболеваниях сердца и эндокринной системы. Дополнительные симптомы именно шейного остеохондроза таковы:

  • периодически повторяющиеся головные боли;
  • хруст в затылочной части при поворотах головы;
  • боль в области шеи при длительном нахождении в одном положении;
  • ухудшение зрения.
Читайте также:  Анкилоз сустава: лечение, диагностика, виды и причины

Естественно, по одним только этим симптомам нельзя поставить себе точный диагноз. Необходимо полноценное медицинское обследование. Обнаружили у себя один или несколько признаков остеохондроза — пора отправляться к неврологу либо травматологу. Врач проведет обследование, назначит адекватное лечение.

Внимание! Самостоятельно вылечить шейный остеохондроз невозможно! Это — комплексная проблема. Пациенту придется начать принимать лекарства, делать специальные упражнения, откорректировать питание. Наверняка потребуются физиопроцедуры и лечебный массаж.

Сам больной может облегчить свое состояние, только тщательно выполняя все рекомендации лечащего врача. Для улучшения ночного сна желательно купить качественный ортопедический матрас с независимым пружинным комплексом и материалом Memory Foam. Он лучше всего распределит нагрузку на позвоночник во время отдыха, поспособствует полноценному снабжению мозга кислородом.

 Ортопедические матрасы в Москве от Магия Сна.

Источник: https://magic-sleep.ru/blog/222-sonlivost-pri-shejnom-osteokhondroze-pochemu-voznikaet-i-chto-s-etim-delat.html

Нарушения сна при шейном остеохондрозе

Сон при остеохондрозе: причины проблем, как нормализовать

Остеохондроз позвоночника – это патология, которая связана с поражением различных тканей позвоночного столба, в том числе межпозвонковых дисков и связок.

Особенности шейного отдела позвоночника

Этот отдел позвоночника имеет множество сосудов, которые питают ткани черепа и головного мозга, а также шеи и лица. Позвоночная артерия, проходящая сквозь отверстия позвоночных отростков, является одной из самых крупных в организме и снабжает клетки головного мозга.

Практически любой патологический процесс в этом позвоночном отделе способен вызывать нестабильность и смещение позвонков, появление остеофитов (когда разрастается костная и фиброзная ткань), выпячивание дисков (грыжи и протрузии). Все это препятствует нормальному кровотоку, изменяет тонус сосудов, а значит, нарушает кровоснабжение головного мозга.

Кроме этого можно отметить и тот факт, что строение межпозвоночных тел в шейном отделе специфическое, а сами позвонки плотнее прилегают друг к другу. И этот факт еще раз говорит о том, что даже самая незначительная патология в данной области может привести к повреждениям прилегающих тканей и межпозвонковых дисков.

Осложнения нарушения мозгового кровообращения

В числе таких осложнений можно назвать головную боль, головокружения, повышенную усталость. Самые типичные симптомы связаны с нарушениями сна и появлением депрессии. В числе других симптомов упоминают припухлость и онемение языка, проблемы во время глотания, боль в шее и в затылке, чувство слабости и гипотрофия мышц рук.

Мы подробнее остановимся на одном из самых неприятных осложнений данного состояния. Пациент с остеохондрозом обычно жалуется на то, что ему трудно засыпать, у него беспокойный сон, он часто просыпается среди ночи. Все это свидетельства того, что в сосудах и позвоночнике идут серьезные патологические изменения.

Подобные нарушения сна становятся причиной повышенной утомляемости и ухудшения самочувствия, поскольку даже после долгого сна человек испытывает слабость. Причем при поражении шейного отдела позвоночника проблемы со сном могут быть как одним из признаков патологии, так и единственным симптомом.

Чтобы оценить качество сна пациента, специалисты всегда пользуются одним критерием: они интересуются, насколько отдохнувшим вы чувствуете себя после сна?

Нормальное время для сна у людей варьируется от 4 до 12 часов в сутки.

Если вы стали замечать, что это время патологически увеличилось (это явление называется гиперсомния), налицо свидетельство патологий нервной системы, связанных с нарушениями кровоснабжения головного мозга. Это может сопровождаться депрессией и беспричинной тревогой, головными и мышечными болями, раздражительностью.

Однако сокращение сна (то есть инсомнию) можно встретить гораздо чаще, чем гиперсомнию. Можно выделить несколько видов инсомнии:

  • нарушена фаза засыпания (вместо нормы до 10 минут это время растягивается до 40 и выше);
  • нарушена фаза пробуждения (связана с ранним пробуждением и чувством тревоги);
  • нарушен период между фазой засыпания и фазой пробуждения (это связано с частым пробуждением, страхом, тревогой, апноэ).

Последствия нарушений сна

Если у человека нет полноценного сна, то может возникать повышение артериального давления. Такая патология ведет к истощению организма, влияет на процессы восстановления, которые, в свою очередь, мешают полноценной работе ЦНС и других систем организма. У человека сбиваются биологические часы, ускоряется старение, а значит, укорачивается жизнь.

Чтобы уточнить причины нарушений ночного сна, важно провести диагностику и выявить другие проблемы, которые также могут вызывать подобные отклонения. Речь идет об опухолях, тяжелых травмах головного мозга, инсультах, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсии.

Источник: http://www.dr-ashkenazy.com/narusheniya-sna-pri-sheynom-osteohondroze

Как спать при шейном остеохондрозе

Заболевания, связанные с дисфункцией позвоночника, чаще всего наблюдаются при гиподинамии. Остеохондроз в данном случае не является исключением. На начальных стадиях патогенеза болезнь протекает без выраженной клиники. Со временем симптомы недуга становятся более яркими.

При остеохондрозе люди часто жалуются на бессонницу, головную боль, головокружения, дискомфорт в области груди и шеи.

Как спать при шейном остеохондрозе, чтобы обеспечить здоровый сон, рассказывает кандидат наук, основатель «Клуба Бывших Гипертоников», автор действенных методик лечения заболеваний позвоночника, врач с многолетним стажем А.Ю. Шишонин.

Фото 1. Здоровый сон – здоровое тело

Важно. Правильно подобранная поза в период сна значительно уменьшает нагрузку на шею. Таким образом, вы самостоятельно обеспечиваете себе микровосстановление позвоночника.

Информация к размышлению

Деструктивные изменения в позвоночнике вызывают нестабильность позвонков, связочно-мышечный аппарат шеи слабеет, что способствует образованию протрузий и межпозвоночных грыж. Все это негативно сказывается на качестве сна. С утра у человека болит голова, головной мозг работает неадекватно, так как он постоянно ощущает нехватку кислорода, чувствуется скованность мышц.

Здоровое и отдохнувшее состояние спины зависит от того, в каком положении человек спит ночью. Люди в основном предпочитают отдыхать в ночное время в трех основных позах:

  • На боку. В данном случае плечо упирается в матрац, а голова находится на небольшой, но комфортной подушке. Специалисты считают, что это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
  • На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение. Для достижения максимального эффекта ноги должны находиться в полусогнутом состоянии.
  • На животе. Человек лежит на животе, голова повернута набок. В таком положении сегменты позвоночного столба постоянно напряжены, что негативно отражается на качестве сна.

Фото 2. Оптимальная поза в период ночного отдыха

Критерии выбора подушки

При патологиях, связанных с дисфункцией позвоночного столба, очень важно выбрать правильную подушку. Она должна отвечать следующим требованиям:

  • Оптимальная высота подушки – 5-10 см. Такая высота обеспечивает анатомически правильное положение тела.
  • Для регулярного сна лучше выбирать подушку прямоугольной либо квадратной формы.
  • Ширина подушки должна соответствовать ширине ваших плеч.

Совет. Перед выбором матраса и подушки пациентам с диагнозом остеохондроз лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Помните, что с помощью подушки нельзя решить все проблемы, связанные с позвоночным столбом. Ее основное предназначение – обеспечить полноценный отдых и предупредить развитие заболеваний, связанных с дисфункцией позвоночника.

Фото 3. Подушка средней жесткости – правильное решение при остеохондрозе шеи

Мнение доктора Шишонина

К Александру Юрьевичу часто обращаются пациенты с вопросом, как спать при шейном остеохондрозе правильно.

Шишонин отмечает, что, если у человека здоровая шея, то есть у него нет остеохондроза, он в любой позе и на любом матрасе будет спать нормально и чувствовать себя комфортно.

Если же есть проблемы с позвоночником, наблюдается осложненный остеохондроз (грыжи, протрузии, защемление сосудов, спинномозговых корешков), то шея ему спать не даст.

Рекомендация от доктора Шишонина. При болях в шее не ищите ортопедические подушки, матрасы, какие-то примочки, чудодейственные средства и так далее, начинайте лечить остеохондроз. Для начала попробуйте лечебную гимнастику. Многим пациентам уже со 2-3 сеанса становится легче. Причем освоить ее можно самостоятельно.Присоединяйтесь к Клубу Бывших Гипертоников, скачивайте гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию. Получайте самую актуальную и правильную информацию о проблемах, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задавайте свои вопросы доктору Шишонину и просто общайтесь.КЛУБ БЫВШИХ ГИПЕРТОНИКОВ>>>>

Фото 4. Если болит шея и вы не можете спать, тогда займитесь лечением остеохондроза

Если гимнастика не помогает, можно обратиться в «Клинику доктора Шишонина». Специалисты клиники подбирают для пациента индивидуальную программу для восстановления позвоночника. Через некоторое время вы забудете о болях в шее и вернетесь к привычному для вас жизненному циклу.

Заключение

Правильный сон замедлит прогрессирование основного заболевания и позволит просыпаться с чувством полноценного отдыха и бодрости. При наличии ортопедических проблем не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к квалифицированным специалистам, которые смогут подобрать эффективную терапию для восстановления функций позвоночного столба.

18+, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b30e8d72dbfc700a8c80509/5b62789db23bb300a924cb21

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector