Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Водо- и жирорастворимые витамины необходимы для правильной работы суставов, костей и связок. При нехватке в организме этих биологически активных веществ замедляются, а иногда и полностью останавливаются процессы восстановления. Состояние костных, хрящевых тканей, связок и сухожилий ухудшается, что может стать причиной развития заболеваний суставов.

Признаки нехватки в организме витаминов для суставов, костей и связок

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Многие витамины не вырабатываются в организме человека, а поступают в него вместе с продуктами. Если человек питается однообразно, а его ежедневное меню не сбалансировано, то вскоре происходит сбой в функционировании опорно-двигательного аппарата.

Первым признаком дефицита витаминов становятся слабые дискомфортные ощущения при сгибании или разгибании суставов, передвижении, сопровождающиеся характерным хрустом или щелчками.

Они появляются из-за нарушения состава синовиальной жидкости, изменения ее консистенции, скоплении большого количества воздушных пузырьков.

Последствия авитаминоза

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека. В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата. Это нередко становится причиной развития дегенеративно-дистрофических (артроз, деформирующий остеоартроз), а иногда и воспалительных (артрит, синовит, тендинит) заболеваний.

Суточное потребление необходимых витаминов и микроэлементов

Организм каждого человека индивидуален. В зависимости от возраста ему необходимо различное количество биоактивных веществ для протекающих биохимических процессов. А в определенные периоды организм испытывает повышенную потребность в витаминах и микроэлементах, например, при восстановлении после тяжелой болезни.

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Дети

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все необходимые полезные вещества с материнским молоком.

В некоторых случаях педиатры дополнительно назначают масляный раствор витамина D для профилактики рахита. Дети быстро растут, а для формирования костей требуется много микроэлементов.

Поэтому ежедневно ребенок с 9 лет должен получать с продуктами питания не менее 1300 мг кальция.

Взрослые

Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает. В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов. Дело в том, что в этот период в овощах и фруктах уменьшается количество полезных органических соединений.

Пожилые

В организме пожилого человека скорость восстановления хрящевых и костных тканей постепенно снижается. Они становятся менее прочными и эластичными, повышается риск спонтанных переломов. Чтобы не допустить такого развития событий, следует ежедневно принимать 1000–1500 мг кальция и около 200 МЕ витамина D3.

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Беременные и кормящие грудью

Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон. Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов. Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

Для людей с повышенной физической нагрузкой

Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки. При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

Перечень и характеристики необходимых витаминосодержащих препаратов

Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований. После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

Ретинол (А)

Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора. Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей. Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

Комплекс витаминов (B)

Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма. Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

Пиридоксин (В6)

Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции. Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение. Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

Аскорбиновая кислота (С)

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков. Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

Кальциферол (D)

Витамин D выпускают в форме масляного раствора. Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

Натекаль Д3

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола. Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3. Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

Токоферол (Е)

Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе. Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

Менахинон (К)

Назначается пациентам для профилактики обильных внутренних кровоизлияний, окостенения хрящей, серьезной деформации развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.

Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ. Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

Селен

Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Коллаген

Коллаген входит в состав многих биоактивных добавок, применяемых для улучшения работы всего опорно-двигательного аппарата. Это основной строительный компонент соединительнотканных структур — кожи, связок, сухожилий.

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ. Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

Пептиды

Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию. Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

Антиоксикапс

Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту. Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

Триовит

Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола. Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

Артрон Комплекс

Активные ингредиенты препарата — гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина. Он используется для частичного восстановления хрящевых тканей суставов, улучшения состояния связок, мышц и сухожилий.

Компливит Форте

Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция. Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

Хондроитин с глюкозамином

Это биологически активная добавка в форме таблеток. БАД используется для восстановления разрушенных хрящей, снижения выраженности болезненных ощущений в суставах, купирования вялотекущих воспалительных процессов.

Укрепление суставов с помощью диет и правильного питания

Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона. Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Витаминосодержащие продукты

Водорастворимые витамины содержатся в большом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах. Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Спортивное питание

Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

Особые указания

Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом. Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

Источник: https://sustavlive.ru/lechenie/medikamentoznoe/vitaminy-dlya-sustavov.html

Глюкозамин и хондроитин, работают ли?! САМАЯ честная статья!

К сожалению, однажды я столкнулся с проблемой больных суставов (вернее, сустава). Тогда-то я понял, как надо бережно к ним относиться.

Ведь, достаточно травмировать сустав один раз в жизни, и всё, нормальных занятий спортом вам не видать, никогда. Именно поэтому, в тот момент, я очень сильно запарился, и стал изучать множество научных исследований на этот счёт.

Применял практически все добавки, которые могут быть использованы для лечения суставов. О паре таких средств мы поговорим сегодня.

Привет! Глюкозамин и хондроитин – очень неоднозначные добавки. Существует множество исследований, которые подтверждают и опровергают их эффективность. Я, как обычно, буду рассуждать с точки зрения практики. Я применял множество различных комбинаций этих препаратов, своё мнение я выскажу в данной статье.

Глюкозамин и хондроитин

Сразу скажу, что у меня нет цели облить грязью тот или иной препарат. Я лишь хочу собрать наиболее объективный смысловой ряд, с помощью научных исследований, практики и моих рассуждений.

Сначала, расскажу про данные добавки по отдельности (хотя, они, как правило, употребляются в комплексе).

Глюкозамина сульфат

  • Глюкозамин – является одним из самых распространённых моносахаридов (стандартные блоки, из которых строятся более сложные ДИсахариды, типа глюкозы, мальтозы, лактозы, ОЛИГОсахариды и ПОЛИсахариды, типа крахмала).
  • Данный аминосахарид (моносахарид) является частью таких полисахаридов, как хитозан (производное хитина, который поглощает токсичные вещества и снижает усвоение жиров из кишечника).
  • Существует две формы глюкозамина:

Мы будем с вами говорить только про СУЛЬФАТ, потому что разницы между ними практически НЕТ, и по эффективности тоже, т.к. СУЛЬФАТ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМ ТРАКТЕ В ГИДРОХЛОРИД.

Что бы вы не приняли из этих двух форм, в ЖКТ вы получите одну и ту же форму.

Функции глюкозамина в организме

Глюкозамин укрепляет и улучшает:

  • Хрящи.
  • Сухожилия и связки.
  • Синовиальную жидкость (естественная смазка наших суставов).
  • Мышечную ткань.
  • Кожу.
  • Костную ткань.
  • Ногти и волосы.
  • Сердечную мышцу (клапаны).
  • Кровеносные сосуды.

Глюкозамин производится в организме человека естественным образом. Это один из самых главных строительных элементов соединительных тканей костно-связочного аппарата.

Глюкозамин способствует увеличению сопротивления хрящей «на разрыв» (тут во мне проснулся инженер))

Отдельно про его эффективность говорить сейчас не буду. Расскажу чуть ниже, когда будем говорить о хондроитине и глюкозамине вместе.

Существует множество противоречивых исследований насчёт положительного действия глюкозамина в области профилактики и лечения суставов. Одни исследования утверждают, что глюкозамин абсолютно бесполезен, другие, что он и вправду помогает.

Свои выводы я сделаю чуть ниже, а пока что давайте поговорим про хондроитин.

Хондроитин

  1. Хондроитинсульфаты – компоненты хрящей нашего тела, вырабатываемые хрящевой тканью суставов, входящие в состав синовиальной жидкости.

  2. Составляющими веществами хондроитина являются ГЛИКОЗАМИНОГЛИКАНЫ (входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани, а также, содержатся в костях, синовиальной жидкости, роговице глаза).

  3. При недостатке глюкозамина в организме в составе синовиальной смазывающей жидкости образуется НЕДОСТАТОК хондроитинсульфата, что может вызвать хруст в суставах.
Читайте также:  Болезнь бехтерева: симптомы, степени, лечение

Функции хондроитина в организме

  • Придаёт упругость хрящам (+амортизация), т.к. удерживает воду в тканях (потеря хондроитина в хряще ведёт к остеоартриту).
  • Усиливает прочность связок и сухожилий.
  • Подавляет активность эластазы и пептидазы (ферменты, которые разрушают соединительную ткань).
  • Снижение боли в суставах, связанных со «стиранием хрящей».
  • Регенерация хрящевой ткани (слабовыражена).
  • Улучшение качества синовиальной жидкости.
  • Улучшение свойств кожи.

Научные исследования: глюкозамина сульфат и хондроитин

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Было проведено множество исследований, которые подтвердили и опровергли значимость данных препаратов для профилактики и лечения суставов.

К примеру:

Исследование, проведённое в 2006-м году на 1583 пациентах учёными Jamie G. Barnhill, David W. Williams и другими показало, что ни хондроитина сульфат, ни глюкозамина сульфат, ни их комбинации не помогают при болях в коленных суставах. Большой мета-анализ, проведённый в 2007 году подтвердил эти заключения в отношении препаратов, основанных на этих субстанциях.

В то же время:

Исследование Herrero-Beamont G, Ivorra JA и др., проведённое в феврале 2007 г. в области лечения симптомов остеоартрита говорит об эффективности глюкозамин сульфата.

К тому же, если на сайте US National Library of Medicine National Institutes of Health ввести запрос «glucosamine», то можно увидеть, что вещество продолжают активно изучать. Если бы глюкозамин и хондроитин были абсолютно точно не рабочими, то вряд ли бы в мире тратили деньги на их исследования.

Ещё пример.

Исследование, проведённое в Японии в 2011 году, тоже в области лечения и профилактики остеоартрита, на 40 добровольцах, показывает, что на 16 неделе происходило значительное улучшение 2-х из 4-х показателей остеоартрита, а также улучшался обмен веществ в тканях хряща.

Какие добавки глюкозамина и хондроитина принимать

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Исследования неоднозначны. Моё мнение, пока не доказана или не опровергнута эффективность данных веществ, на всякий случай, периодически, стоит их употреблять.

Да, может быть это бесполезно (особенно, когда уже начались дегенеративные процессы в тканях хряща), но откуда мы знаем это? А если это помогает?

  1. Приём глюкозамина сульфата: ежесуточная дозировка 1500 мг (2 раза в сутки по 750 мг или 3 раза в сутки по 500 мг после еды или вместе с едой). Курс: 1 месяц. Частота курсов: 2-3 раза в год.
  2. Приём хондроитина сульфата: ежесуточная дозировка 800-1200 мг (2 приёма, сразу после еды). Если препарат слабоконцентрированный, то дозировку следует увеличить. Курс: 1 месяц. Частота курсов: 2 раза в год.
  3. МАЗИ И КРЕМЫ БЕСПОЛЕЗНЫ! Они слишком плохо проникают через кожу.

Итак, на мой взгляд, лучшие добавки хондроитина и глюкозамина следующие.

Спортивные:

  • Bone Boost от SAN.
  • Glucosamine + CSA Super Strenght от Optimum Nutrition (сейчас его пью).
  • Animal Flex от Universal Nutrition.
  • Glucosamine Sulfate от Twinlab.
  • Glucosamine Chondroitin & MSM от Ultimate Nutrition.

Аптечные:

  • «Дона» (этот препарат мне посоветовал один из лучших ортопедов России в больнице им. Вредена в Санкт-Петербурге).
  • Глюкозамин-хондроитин плюс от Solgar.
  • Артро-Комплекс от AdMedicine.
  • Глюкозамин Плас от Nutricare.
  • Компливит Хондро от Фармстандарт.

По моему мнению, лучше покупать спортивные препараты для суставов, хотя бы из-за содержания в них большого количества активного вещества.

Ещё один важный момент, который вам поможет при выборе хондропротекторов.

В США хондроитин и глюкозамин причислен к списку БАДов, хотя в 22 других странах это медикаментозное средство. По этой причине, в Америке нет никаких стандартов производства данных веществ.

Было установлено, что всего 15% БАД с названием «хондроитин», продаваемых в США, соответствовало своему названию по составу.

В Европе такой проблемы нет. Производство хондроитина и глюкозамина контролируется по всем фармакологическим стандартам, поэтому и качество гораздо выше.

Заключение

Когда я лечил колено после разрыва передней крестообразной связки, то ортопед в клинике Вредена в Питере посоветовал мне аптечный препарат «Дона» (это глюкозамина сульфат).

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

На мой вопрос: «А как же хондроитин?» он ответил: «Глюкозамин и хондроитин, растворившись, превращаются в организме практически в одно и то же вещество, поэтому в их комплексном применении нет особого смысла». Информация не проверена лично мной, но его словам я почему-то верю.

Я пропил данный препарат. Сложно сказать, почувствовал ли я его эффективность или нет, но колено сейчас тьфу-тьфу чувствует себя хорошо. Спокойно приседаю, занимаюсь в зале и т.д. Это самое главное.

Помогла ли мне именно «Дона» или нет, я не знаю, но в любом случае, я считаю, страховаться стоит. Пусть вы потратите лишних 2-3 тысячи рублей в год на бесполезные вещества, чем не потратите, и потом выяснится, что они эффективны. Время вспять не повернёшь.

  • На данный момент я пью вот такой спортивный препарат для суставов от ON:
  • Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов
  • Но САМЫЙ ЛУЧШИЙ препарат из всех, который я когда-либо пробовал называется Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM.
  • Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

По ссылке, которую я дал выше можно заказать его по самой дешёвой цене. В нём прекрасное сочетание(в 4-х капсулах) глюкозамина (1500 мг) и хондроитина (1200 мг).

По возможности, 1-2 раза в год я покупаю именно его.

Если вам понравилась статья, то прочитайте статью про спортивные травмы. Надеюсь, на практике, информация оттуда вам никогда не понадобится, а ваши суставы и связки будут всегда здоровы.

Я стараюсь делиться с вами актуальной информацией, говорить о своём личном опыте. Надеюсь, вам была полезна данная статья. Применяйте периодически глюкозамин и хондроитин, но, я очень хочу, чтобы у вас это было профилактикой, а не лечением.

С травмами костей, связок, мышц и сухожилий я, к сожалению, связывался. Ничего хорошего в этом нет.

Даже сейчас я лечу разрыв сухожилия на мизинце правой руки, надеюсь, всё закончится удачно.

Будьте здоровы, друзья.

Источник: https://snow-motion.ru/pitanie/sportivnoe-pitanie/glucosamine-i-chondroitine.html

Компливит Хондро: инструкция по применению витаминов

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов
Латинское название: Complivit ChondroДействующее вещество: Хондроитин, глюкозаминПроизводитель: «Фармстандарт» (Россия)Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Препарат «Компливит Хондро» относится к активным биологически добавкам, представляющим комплекс веществ, которые способ ствуют восстановлению хрящевых тканей суставов и стимулируют процессы регенерации тканей.

При возникновении болевых ощущений в местах сгибов суставов при любых телодвижениях рекомендуется начинать с БАДов, которые применяются для восстановления незначительных нарушений и предотвращения последующих процессов разрушения в хрящевых оболочках суставов.

Показания к применению

Препарат рекомендован в качестве дополнительного источника полезных веществ к основному рациону. Имея в составе активные компоненты и дополнительные питательно-минеральный комплекс в щадящем режиме восстанавливает разрушенные ткани, замедляет и полностью прекращает дегенеративные процессы.

Состав препарата

Препарат имеет в составе активные вещества, которые, действуя направленно, восстанавливают функции суставных тканей.

  • Снижает и постепенно останавливает скорость и уровень потери кальция, замедляет разрушение костных тканей.
  • Способствует нормализации кальциево-фосфорного обмена в хрящевых тканях, значительно замедляя процессы дегенерации.
  • Угнетает выработку ферментов, разрушающих соединительные ткани, способствует синтезу глюкозаминогликанов.
  • Благодаря хондроитину восстанавливается суставная сумка, ее поверхность, возрастает выработка внутрисуставной жидкости, что ведет к возобновлению подвижности самих суставов.
  • Способствует восстановлению эндогенного недостатка вещества и выработке протеогликанов, гиалуроновой кислоты суставной жидкости.
  • Под воздействием глюкозамина тормозятся разрушительные процессы, нормализуются суставные функции и процесс отложения кальция.

Препарат, кроме основных действующих компонентов, включает комплекс витаминов, которые предотвращают окислительные процессы в клетках, восстанавливают клеточные компоненты, способствуют восстановлению и укреплению иммунитета.

Полный состав препарата имеет в списке перечень таких веществ:

  • Сульфат хондроитина
  • Сульфат глюкозамина
  • Целлюлоза микрокристаллическая (связующее)
  • Дигидрат кальция гидрофосфата наполнитель
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Связующие и скользящие вещества, пластификаторы.

Лечебные свойства

После приема таблетки максимальная концентрация наблюдается через 3 – 4 часа в плазме крови, в суставной жидкости – через 4 часа. Доступность хондроитина составляет 13 %. Выводится через почки в течение суток. Глюкозамин всасывается в количестве 25 % из плазмы и 90 % — из кишечника. Выводится в течение 68 часов с мочой.

Форма выпуска

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Цена около 250 руб

Препарат выпускает в белых выпуклых с двух сторон таблетках, каждая из которых имеет массу в 735 мг, фасованных в баночки по 30, 60, 90, 120, 365 шт или в блистеры по 10 шт. Каждая фасованная единица имеет вкладыш-инструкцию.

Способ применения

Взрослым рекомендуется принимать препарат после еды по 1 таблетке 2 раза в день. Продолжительность курса – 6 месяцев.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость препарата.

Меры предосторожности

При почечной недостаточности необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим доктором.

Перед употреблением необходимо внимательно изучить прилагаемую инструкцию. Превышение рекомендуемых доз нежелательно, так как является слабым препаратом с лечащим эффектом. Побочные эффекты не наблюдались.

Побочные эффекты

При личной непереносимости возможны аллергические реакции в виде сыпи.

Передозировка

Сведений о передозировке препарата нет. Концентрация действующих веществ и сроки выведения из организма не позволяют им накапливаться и негативно воздействовать на организм.

Условия и сроки хранения

Хранение осуществляется при температуре не более 25 °C. Срок указан на упаковке. По его окончании оставшиеся таблетки следует утилизировать.

Аналоги

Хондроксид

«Нижфарм» (Россия)

Цена: 600 руб

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Плюсы:

Минусы:

  • Дорогой
  • Есть побочные эффекты.

Скачать инструкцию по применению

Препарат «Компливит Хондро»Скачать инструкцию «Компливит Хондро»
59 кб

Источник: http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/kamplivit-hondro-instrukcija-po-primeneniju/

Компливит Хондро: инструкция, состав и отзывы

Компливит Хондро — это эффективный витаминный комплекс, действие которого направлено на восстановление хрящевых тканей оболочек суставов, а также на поддержание здоровья и подвижности позвоночника. Применяется для комплексного лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Состав

ПоливитаминыКомпливит Хондро содержат биологически активные компоненты и набор минералов, необходимых для восстановления поврежденных тканей, а также замедления процессов их дегенерации и предотвращения повреждений в будущем.

В состав препарата входят:

  • сульфат хондроитина — 200 мг;
  • сульфат глюкозамина — 250 мг;
  • дигидрат кальция гидрофосфата;
  • поливинилпирролидон;
  • аэросил;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) — 50 мг;
  • витамин Е (альфа-токоферола ацетат) — 25 мг;
  • целлюлоза микрокристаллическая.

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Сульфат хондроитина:

  • Нормализует кальциево-фосфорный обмен в хрящевых тканях, замедляя процесс их разрушения.
  • Восстанавливает поверхность суставной сумки, повышает количество вырабатываемой суставной жидкости, что напрямую влияет на уровень подвижности суставов.
  • Понижает и, со временем, сводит к минимуму процесс потери кальция в организме, сохраняя целостность и прочность костных тканей.
  • Действует как ингибитор ферментов, разрушающих ткани организма, участвует в синтезировании гликозаминогликанов.

Сульфат глюкозамина:

  • Замедляет процессы разрушения тканей, нормализует работу суставов и процесс запасания кальция в организме.
  • Вырабатывает протеогликаны гиалуроновой кислоты, входящей в состав суставной жидкости.

Показания к назначению

Лечащий врач может прописать прием поливитаминов при наличии у пациента болевых ощущений в местах сгиба суставов при движении.

А также как вспомогательное средство в комплексном лечении:

  • остеохондроза;
  • остеартроза;
  • межпозвонковых грыж;
  • артрита;
  • остеопороза.

Правила приема

Инструкция по применению витаминов для суставов и костей Компливит Хондро звучит следующим образом: препарат рекомендуется принимать по одной таблетке два раза в день, после приема пищи. Средняя продолжительность курса лечения — полгода, так как процессы восстановления костных и хрящевых тканей требуют много времени.

Точную продолжительность курса устанавливает лечащий врач. По истечении 3-5 месяцев возможно назначение повторного курса с сокращением приема до 1 таблетки в сутки.

Читайте также:  Ортезы при фасциите: виды, эффективность, как применять

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Побочные эффекты и противопоказания

  • Побочных эффектов при тестировании этих витаминов для суставов обнаружено не было.
  • При индивидуальной непереносимости одного из действующих веществ возможна аллергия в виде высыпаний на коже.
  • Если вы страдаете от почечной недостаточности, рекомендуется обсудить необходимость и дозу поливитаминного комплекса с вашим лечащим врачом, так как хондроитин, один из главных компонентов, фильтруется почками до полного выведения из организма в течение 24 часов.
  • Не рекомендован к приему беременным и женщинам в период лактации.

Передозировка

Данные о передозировке комплексом поливитаминов отсутствуют. Уровень концентрации активных компонентов и сроки их выведения из организма не позволяют им накапливаться в количестве, превышающим дневную дозу человека. Так, максимально высокая концентрация действующих веществ после приема одной таблетки в плазме крови и суставной жидкости наблюдается через 3-4 часа.

Доступность сульфата хондроитина равняется 13%, он выводится через почки в течение 24 часов. Сульфат глюкозамина всасывается на 25% из плазмы крови и на 90% — с помощью слизистой оболочки кишечника. Выводится из организма в течение 3 суток с мочой.

Проблемы с суставами и позвоночником не теряют своей актуальности, особенно в холодное время года. Сейчас даже некоторые люди в возрасте 18-20 лет страдают от остеохондроза в силу переохлаждений, неравномерной нагрузки на позвоночник и несбалансированного питания.

Биологически активные добавки, входящие в состав Компливит Хондро, помогают восполнить недостающие в рационе макро- и микроэлементы, укрепить ткани, а витамины — замедлить окислительные процессы в организме и стимулировать иммунитет.

Источник: https://vitaminy.expert/komplivit-hondro

Компливит с хондроитином и глюкозамином: диагностика, как передается, разновидности болезни, способы

Компливит с хондроитином и глюкозамином: как применять для суставов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

В основе патогенеза большинства дегенеративных и дистрофических заболеваний суставов и позвоночника находится разрушение внутрисуставной хрящевой ткани, состояние которой и определяет стадию заболевания и его симптомы. Современная медицина нашла способ лечебного воздействия на внутрисуставные хрящи – это хондропротекторы для суставов.

Эти медикаменты призваны остановить прогрессирование патологических изменений и, по возможности, восстановить поврежденный хрящ.

Необходимо сразу отметить, что эффект от такого лечения будет наблюдаться только в случае начальной стадии заболевания, в далеко зашедших случаях артроза даже лучшие хондропротекторы (ХП) окажутся неэффективными, так как в суставе уже нет чего восстанавливать (вся хрящевая ткань уже разрушена).

Механизм действия хондропротекторов

Чтобы понять, каким образом данные медикаменты помогают при заболеваниях суставов, при какой патологии они будут эффективными, а при какой лечение окажется безрезультатным, необходимо разобраться, как устроены суставы человека и какая роль хрящевой ткани.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как устроены хрящи суставов?

Все суставные поверхности костей, которые образуют сустав, покрыты хрящевой тканью. Из нее также состоят и межпозвоночные диски.

Поверхность хряща гладкая и постоянно увлажненная за счет специальной внутрисуставной смазки – синовиальной жидкости.

Кстати, питание хрящевой ткани происходит также благодаря диффузии веществ из этой жидкости, так как своих кровеносных сосудов хрящи не имеют.

Основная функция хряща – это обеспечение плавных движений в суставе, при которых хрящевые поверхности костей скользят одна о другую, этому процессу также способствует внутрисуставная смазка.

Строение хрящевой ткани:

  1. Клетки (хондробласты и хондроциты). Это молодые и зрелые клетки хрящевой ткани. Они вырабатывают межклеточное вещество, матрикс, которое и составляет основную массу хряща. Клеток здесь намного меньше.
  2. Межклеточное вещество хряща характеризируется высокой гидрофильной способностью – связывает молекулы воды, которые составляют до 80% матрикса. Состоит межклеточное вещество из коллагеновых волокон и хондромукоида. Именно последнее вещество и отвечает за целостность, прочность, форму и функции гиалинового хряща сустава. В своем составе имеет такое вещество, как хондроитин и глюкозамины (структурные единицы хрящевой ткани).

Разрушение хряща (независимо от первопричины) начинается именно с уменьшения количества глюкозаминов и хондроитина, что приводит к расволокнению хрящевой ткани, появлению шероховатости на ее поверхности, растрескиванию и уменьшению толщины хрящей. В связи с этим или параллельно уменьшается выработка синовиальной жидкости, богатой гиалуроновой кислотой, что еще более усугубляет состояние.

Движения в суставе становятся болезненными, суставные поверхности костей оголяются, что приводит к развитию артрозов и остеохондроза со всеми вытекающими последствиями.

Точка приложения для хондропротекторов

Хондропротекторные препараты при своевременном назначении могут остановить разрушение хрящевой ткани и в некоторой мере даже восстановить поврежденную структуру хряща. Дело в том, что в основе их состава находятся вышеупомянутые хондроитин и глюкозамины, которые, попадая в организм, начинают “встраиваться” в поврежденные хрящи, восстанавливая, таким образом, их структуру и функцию.

Классификация хондропротекторов

Хондропротекторы можно разделить по трем признакам:

  • по составу;
  • по поколению лекарства;
  • по способу приема.

Виды хондропротекторов в зависимости от состава

  1. ХП, которые содержат хондроитин сульфат (Хондроксид, Мукосат, Хондролон, Хондроитин, Структум, Артрон хондрекс, Хондроитин-фитофарм).
  2. ХП, которые содержат глюкозамин (Артрон флекс, Флексамин глюкозамин, Дона).

  3. Комбинированные ХП (хондроитин+глюкозамин) – Артрон комплекс, Терафлекс, Хондроитин комплекс.
  4. Комбинированные ХП (хондроитин и/или глюкозамин+НПЗП – ибупрофен, диклофенак) – Триактив, Артрон, Мовекс, Адванс, Артродар.

  5. ХП, которые являются вытяжкой хрящей и костного мозга животных (Алфлутоп, Румалон).

Виды хондропротекторов в зависимости от поколения

  1. Первое поколение – это не очищенные вытяжки из хрящей и костного мозга животных. В данное время применяется только Алфлутоп. Имеет большое количество аллергических реакций.

  2. Второе поколение – это моно-препараты на основе глюкозамина или хондроитина, которые указаны выше.
  3. Третье поколение – это комбинированные лекарства.

  4. Отдельно стоит выделить гиалуроновую кислоту для внутрисуставных инъекций (Остенил, Ферматрон, Синокром, Вискосил, Суплазин, Синвиск).

Виды хондропротекторов в зависимости от способа приема

  1. ХП для приема внутрь (таблетки, капсулы) – Структум, Артра, Терафлекс. Они хорошо переносятся пациентами и практически не вызывают побочных явлений. Эффективность пероральных форм низкая, так как большая часть действующего вещества теряется в процессе метаболических изменений.

  2. ХП в виде инъекций (внутримышечных и внутрисуставных) – Алфлутоп, Дона, все препараты гиалуроновой кислоты. Чаще вызывают аллергические реакции, осложнения, связанные с инъекцией, но эффективность их гораздо выше.
  3. ХП для внешнего применения (мази, гели, кремы) – Хондроксид.

    Применяется только в комплексном лечении.

Как выбрать препарат?

Ответить на вопрос о том, как выбрать препарат-хондропротектор для лечения суставов, не так уж и просто. Во-первых, ассортимент таких медикаментов на современном фармацевтическом рынке достаточно большой.

Во-вторых, цена такого лечения весьма высокая, а учитывая необходимость в длительном курсе, который может достигать года или полтора, то для некоторых пациентов стоимость становится запредельной.

В-третьих, эффект от лечения хондропротекторами наступает далеко не сразу (первые положительные признаки можно заметить спустя 3-4 месяца регулярного использования).

Учитывая все выше сказанное, перед тем, как приобрести данные лекарства, необходимо обязательно посоветоваться с врачом, который определит, действительно есть ли необходимость в такой терапии и какой препарат более всего подойдет в вашем случае.

Тем не менее, чтобы хоть как-то ориентироваться в выборе, необходимо оценить препараты-хондропротекторы по следующим критериям.

Моно-препарат или комбинированный?

С приведенной выше классификации ХП, видно, что они могут быть однокомпонентными (моно-препараты) или комбинированными. Как правило, комбинация состоит из двух основных веществ – это хондроитин и глюкозамин, других пока нет. Некоторые препараты в своем составе имеют еще нестероидное противовоспалительное средство (Ибупрофен или Диклофенак).

Казалось бы, лучше выбирать лекарство, в котором находиться и глюкозамин, и хондроитин, ведь оба этих вещества одинаково важны для организма. Но на практике существуют некоторые нюансы такого выбора: одни источники информации утверждают о большей эффективности моно-препаратов, другие же твердят о пользе комбинированных лекарств.

Почему существуют настолько разные мнения? Во-первых, хондропротекторы – это “молодые” лекарства (опыт их применения насчитывает порядка 10-15 лет). Во-вторых, большую роль играет заинтересованность фармацевтических фирм-производителей хондропротекторов.

Известно, для того, чтобы выпустить на рынок одно лекарство, необходимы миллиарды долларов (стоимость клинических и других видов исследования, рекламной кампании и пр.).

Потому часто информация, которую получают в результате исследования, спонсированного определенной компанией, не всегда соответствует истине.

Рекомендация такая: в первую очередь нужно обратиться с этим вопросом к практикующему врачу-артрологу, который, опираясь на свой опыт применения данных препаратов и знания, сможет посоветовать действительно эффективный ХП. Также отличную помощь окажут отзывы пациентов о том или ином препарате.

Это очень важный критерий выбора, ведь общеизвестный и уважаемый во всем мире фармацевтический концерн может позволить себе самое дорогое и точное оборудование, современные технологии изготовления препаратов, высокую степень очистки лекарств и настоящие клинические исследования эффективности препаратов, в отличие от никому не известных заводов.

Покупая брендовые препараты, а не дженерики, вы можете быть уверенны, что за свои деньги получите только качественное лекарство, что сведет к минимуму все побочные явления, аллергические реакции и неэффективность терапии.

Медицинский препарат или БАД?

Если хондропротектор претендует на звание медицинского препарата, то в обязательном порядке должны быть клинические исследования, которые подтверждают его эффективность, состав, показания, противопоказания, побочные действия и пр.

В случае биологически активной добавки (БАД) это вовсе не обязательно. Но вы должны понимать, что тогда и речи не может идти о химической чистоте препарата, количестве действующего вещества, которое находится в одной таблетке (а его там может и вовсе не быть), об эффективности такого лечения.

Инструкция к препарату – это ваше главное “оружие” – прочтите ее обязательно перед покупкой. Там указанно, является ли препарат БАДом или лекарством.

Стадия заболевания

Как уже упоминалось, ХП эффективны только в начальной стадии болезни (1 и 2 стадии артроза, остеохондроза). Если у вас патологический процесс зашел уже далеко (3 и 4 стадии), то целесообразности принимать хондропротекторы уже нет, так как хрящевая ткань полностью разрушена. А возобновить ее эти медикаменты не способны.

Показания и запреты к применению

Показаниями к применению хондропротекторов являются:

  • деформирующий остеоартроз 1-2 стадии (в т. ч. коксартроз, гонартроз);
  • остеохондроз позвоночника в начальных стадиях;
  • профилактика суставных дегенеративных заболеваний у лиц из группы риска (возраст после 50 лет, спортсмены, люди, которые имеют профессиональные вредности – тяжелая физическая работа или, наоборот, длительное пребывание в одном положении, лица с избыточной массой тела, после перенесенной травмы, люди с другим заболеванием опорно-двигательного аппарата, с эндокринологическими и обменными нарушениями).

Противопоказаниями к назначению ХП являются индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и лактация.

Список самых эффективных хондропротекторов

Следующий список самых эффективных ХП был составлен с учетом отзывов пациентов, рекомендаций врачей-артрологов, данных клинических исследований и репутации фирмы-производителя:

  1. Дона. Это моно-препарат глюкозамина сульфата. Существует в форме порошка для приема внутрь и ампул для внутрисуставных или внутримышечных уколов. Производит это медицинское лекарство Роттафарм (Италия).
  2. Артра. Комплекс хондроитина и глюкозамина. Производят эти таблетки в США. Отличается высокой эффективностью при длительном приеме и безопасностью.
  3. Лайфбокс. Комплекс на основе хондропротектора третьего поколения с добавлением МСМ, гиалуроновой кислоты и коллагена II типа. Производится в Израиле.
  4. Терафлекс. Комплексный ХП, который выпускается в виде капсул и наружного крема американской компанией Sagmel.
  5. Структум. Препарат хондроитина в капсулах для приема внутрь, производит французская фармкомпания Сотекс.
  6. Алфлутоп. Это ХП в ампулах первого поколения. Является экстрактом 4 видов черноморских рыб. Применяется для внутрисуставных и внутримышечных уколов. Частое побочное явление – аллергия.
  7. Жабий камень. Это БАД на растительной основе. Существуют капсулы для внутреннего приема и мазь для наружного использования.

Подводя итоги, можно отметить, что выбрать ХП действительно тяжело. Потому, чтобы получить от лечения максимум эффекта и минимум побочных явлений, это должен делать специалист.

Источник: https://koleno.sustav-med.ru/narodnyie-sredstva/komplivit-s-hondroitinom-i-glyukozaminom/

Компливит для суставов и костей

Самые полные ответы на вопросы по теме: «компливит для суставов и костей».

Заболевания суставов в настоящее время считаются актуальной проблемой не только для людей пожилого возраста, но и для представителей молодого поколения. Улучшить состояние помогут лекарства из категории хондропротекторов. Представителем этих средств является «Компливит Хондро». Препарат относится к биодобавкам, подходит как для профилактики, так и для лечения поврежденной хрящевой ткани.

Описание средства

Производителем является отечественная компания, занимающаяся разработкой и выпуском лекарственных средств «УфаВИТА». Комплексный препарат разработан специально для устранения дефицита полезных веществ и минералов в организме. Его применяют в комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Глюкозамин – один из основных компонентов средства. Вещество служит составным элементом синовиальной жидкости и необходимо для выработки суставной смазки. Попадая в организм, превращается в гликозаминогликаны.

Последние являются главными компонентами хрящей, которые покрывают суставы. Хондроитина сульфат – еще одно важнейшее вещество, необходимое для поддержания нормального состояния костной и хрящевой ткани.

Компонент способен активировать процессы регенерации поврежденных участков хрящей.

Витамины C и E в составе таблеток «Компливит Хондро» необходимы для быстрого всасывания коллагена и увеличения подвижности костей. Витамин C выступает в роли стройматериала и способен регулировать процесс регенерации костной ткани. Его дефицит приводит к развитию серьезных патологий опорно-двигательного аппарата.

Показания для назначения

Принимать «Компливит Хондро» инструкция рекомендует при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • остеортроз;
  • остеохондроз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • артрит;
  • остеопороз.

Биологически активная добавка может применяться для улучшения функций хрящей и костной ткани при повышенных физических нагрузках.

В период восстановления после переломов костей также следует принимать комплексное средство, которое поможет ускорить этот процесс.

Однако следует учитывать, что «Компливит Хондро» все же относится к пищевым добавкам, и поэтому использовать его лучше только в качестве дополнительного источника хондроитина, глюкозамина и витаминов C, E.

Наиболее эффективным средство окажется при комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особую пользу БАД принесет пациентам, страдающим от остеохондроза. Недуг в настоящее время все чаще проявляется у молодых людей. В период лечения средством рекомендуется устранить неравномерную нагрузку на позвоночник, исключить переохлаждения и придерживаться правильного питания.

Как принимать средство?

Вообще все препараты из категории хондропротекторов необходимо принимать в течение длительного времени. Это связано с тем, что восстановление хрящевой и костной ткани протекает достаточно медленно.

Согласно инструкции, «Компливит Хондро» принимают по одной таблетке в день во время приема пищи. Длительность лечения – не менее 6 месяцев. За это время нормализуется кальциево-фосфорный обмен, увеличится объем внутрисуставной жидкости, улучшится состояние хрящевой и костной ткани. БАД следует использовать для лечения и профилактики только после предварительной консультации специалиста.

«Компливит Хондро»: отзывы

Средство, имеющее в составе комплекс полезных для организма компонентов, зарекомендовало себя с положительной стороны. Большинство людей, принимавших его в лечебных целях, заметили положительную динамику. Хотя в то же время некоторые пациенты отмечают, что терапевтический эффект у лекарства слабый и существенного улучшения состояния не приносит.

Витамины для роста и укрепления костей — не роскошь, а жизненная необходимость, особенно для пациентов преклонного возраста, детей, женщин и мужчин хрупкого телосложения. Недостаток полезных веществ увеличивает риск переломов, является предпосылкой для развития остеопороза и артроза.

Еще статьи:  Как вылечить сустав большого пальца руки?

Польза витаминов для роста и укрепления костей

Ежедневные стрессы, несбалансированное питание, сидячий образ жизни, вредные привычки пагубно влияют на организм человека и, в частности, на костную систему. Например, курение приводит к повышению пористости костей, препятствует усвоению кальция, а злоупотребление жирной едой обуславливает развитие патологий опорно-двигательного аппарата.

Решить проблему оптимальным образом поможет включение в рацион особых органических веществ — витаминов. Их приём позволит избежать патологических нарушений в костной системе, повреждений хрящевой ткани.

Еда, полезная для суставов — видеоролик

Перечень витаминов, необходимых для роста и укрепления костей:

  • А. Ретинол принимает активное участие в формировании костной ткани, предупреждает раннее старение организма, усиливает обмен фосфора и кальция.

Ретинол участвует в формировании костей и хрящевой ткани

  • D. Недостаток данного витамина приводит к истощению костей, возникновению патологических нарушений в костной системе. Он активизирует усвоение кальция из потребляемой еды, поддерживает концентрацию фосфора в нормальных пределах. Он является общеизвестным средством для профилактики рахита у детей.

Витамин D активно участвует в процессе усвоения кальция

  • Е. Витамин борется со свободными радикалами, увеличивает суставную подвижность, улучшает усвоение ретинола. Кроме того, токоферол замедляет процессы старения, помогает восстановить связочный аппарат при разного рода недугах.

Витамин Е — мощный антиоксидант

  • С. Польза аскорбиновой кислоты заключается в обеспечении синтеза коллагена — основы соединительной ткани. Витамин С повышает общие защитные силы организма, способствует полному усвоению других органических и минеральных веществ.

Витамин С повышает иммуные свойства организма

  • К. Органическое вещество улучшает плотность костной ткани, разжижает кровь, снабжает кислородом наиболее удалённые и «закрытые» ткани, способствует росту костей.
  • РР. Никотиновая кислота улучшает подвижность суставов, поддерживает нормальный обмен веществ в костях и суставах.
  • Витамины группы В (В1, В2, В6). Органические вещества активизируют обмен веществ и способствуют усиленному росту костей.

Недостаток их приводит к хрупкости суставов, нарушению минерального состава костей, переломам, возникновению патологических процессов в организме.

Когда необходим дополнительный приём витаминных добавок?

Ежедневно кости человека подвергаются значительным нагрузкам. Для того чтобы их сохранить целыми и здоровыми необходимо обеспечить нормальное питание. Если же, проблемы с суставами и связками уже возникли, крайне важно остановить дегенеративные процессы, восстановить хрящи, снять воспаление.

Дополнительный приём витаминных добавок необходим в следующих ситуациях:

  • переломы ног, рук, пальцев, лодыжки;
  • остеохондроз;
  • остеопороз;
  • боли в позвоночнике;
  • вывихи;
  • артроз;
  • грыжа поясничного отдела позвоночника;
  • медленное срастание кости;
  • межпозвонковая грыжа.

Нехватка витаминов приводит к остеопорозу — хрупкости костной системы

Как определить нехватку органических веществ для роста и укрепления костей?

Распознать дефицит витаминов той или иной группы бывает довольно сложно. Например, один из симптомов нехватки органических веществ — усталость, переутомление пациенты связывают в большинстве своём со стрессами на работе, физическими нагрузками.

Для того чтобы распознать дефицит, необходимо прислушиваться к своему организму и знать приблизительную суточную потребность человека в ретиноле, тиамине, рибофлавине, кальцифероле и т. д.

Распознать недостаток органических веществ (C, A, D, B) можно по следующим признакам:

  • общее снижение сопротивляемости организма;
  • мышечные судороги;
  • изменение формы и размера суставов;
  • слабость в конечностях;
  • деформация зубов;
  • воспаления дёсен;
  • сутулость;
  • задержка формирования зубов.

Описание витаминных добавок для укрепления костей — таблица

Как бороться с витаминной недостаточностью

Целебные добавки

Восполнить дефицит органических веществ можно разными способами:

  • сбалансировав питание;
  • принимая витаминно-минеральные комплексы.

Еще статьи:  Синовиальный хондроматоз локтевого сустава

Сегодня фармацевтическая отрасль предлагает богатый ассортимент полезных добавок, которые помогают восполнить дефицит витаминов. Их применение снижает риск развития патологий опорно-двигательного аппарата, способствует правильному функционированию организма.

Комплексы витаминов для роста и укрепления костей — фотогалерея

В аптеку или на рынок?

Правильное, сбалансированное питание — непременное условие для сохранения крепости костей, эластичности мышц, связок. Систематическое употребление продуктов с высоким содержанием определённых витаминов снижает риск переломов и судорог в нижних конечностях, укрепляет суставы.

Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в:

  • шиповнике;
  • цитрусовых;
  • чёрной смородине;
  • черноплодной рябине;
  • киви;
  • облепихе.

Продукты со значительной концентрацией витамина С — фотогалерея

Большое содержание ретинола имеют овощи и фрукты оранжевого, жёлтого и красного цвета:

  • морковь;
  • облепиха;
  • тыква;
  • абрикос;
  • болгарский перец и т. д.

Следует помнить, что лучше всего витамин А усваивается вместе с токоферолом. При термической обработке может разрушаться до 40% ретинола.

Продукты, богатые витамином А — фотогалерея

Кальциферол в большом количестве содержится в:

  • морепродуктах;
  • говядине;
  • печени трески;
  • кисломолочных продуктах;
  • рыбе;
  • петрушке.

Следует отметить, что витамин D не только поступает в организм человека с пищей, но и вырабатывается в коже под действием ультрафиолета.

Продукты, содержащие кальциферол — фотогалерея

Большое содержание тиамина наблюдается в:

  • печени;
  • яйцах;
  • зелёном горошке;
  • спарже;
  • твороге;
  • молоке;
  • рыбе.

Продукты питания, богатые витамином В — фотогалерея

Токоферол в значительных концентрациях содержится в:

  • растительных маслах;
  • злаках;
  • орехах;
  • бобовых.

При жарке витамин Е полностью разрушается.

Продукты, богатые токоферолом — фотогалерея

Меры предосторожности при приёме витаминов для костей

Принимая витамины для роста и укрепления костей, крайне важно соблюдать рекомендуемую дозировку. Их чрезмерное потребление приводит к гипервитаминозу. Так, увлечение препаратами, содержащими ретинол, может вызвать:

  • сонливость;
  • головную боль;
  • пигментацию кожи;
  • кровоточивость дёсен;
  • обострение хронического панкреатита и желчнокаменной болезни;
  • снижение аппетита.

Гипервитаминоз витамина D смертельно опасен! Следует помнить о способности кальциферола накапливаться в организме.

Гипервитаминоз витамина D проявляется:

  • сонливостью;
  • появлением в моче лейкоцитов и белка;
  • судорогами;
  • бессонницей;
  • приостановлением роста.

Приём во время беременности

В период, когда женщина вынашивает малыша, она испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах. Конечно, лучше, если будущая мама будет получать полезные вещества из пищи. Здоровое, сбалансированное питание — залог нормального роста развивающегося плода.

Свежая зелень, фрукты и овощи жёлтого цвета, цельнозерновые крупы, морская жирная рыба, молочные продукты непременно должны быть в рационе беременной женщины. Однако, получить из пищи витамины, макроэлементы в необходимом количестве практически невозможно.

Термическая обработка, современные методы выращивания и хранения овощей, фруктов снижают содержание питательных веществ. Поэтому, как правило, врачи рекомендуют женщине во время беременности принимать витаминные комплексы.

Они помогают насытить организм матери нужными веществами, обеспечить нормальное развитие малыша. Помните, прежде чем выбрать тот или иной препарат, следует проконсультироваться с врачом.

Мнения

Витамины для роста и укрепления костей помогут сохранить здоровье костно-мышечной системы на долгие годы. Они необходимы как людям преклонного возраста, так и детям, беременным женщинам и мужчинам, занимающимся физическими нагрузками.

Источник: https://xn—-8sbgjpqj5bakj7b9c.xn--p1ai/komplivit-dlya-sustavov-i-kostey/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector