Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Образовавшиеся шишки на ногах не только не позволяют носить красивую обувь, но и доставляют серьезный дискомфорт. Как убрать косточки на ногах без операции, интересует не одну женщину.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Консервативные методы лечения

Научное название данной проблемы — вальгусная деформация костей. На запущенных стадиях в большинстве случаев приходится прибегать к оперативному вмешательству, так как другие методы не смогут дать желаемого результата.

Во время операции либо удаляет плюсневую кость, либо спиливают ее головку. Шишка при этом исчезает, но возникают другие неудобства. Однако в современном мире к такому способу уже почти не прибегают.

Существуют инновационные технологии, применение которых не оставляет негативных последствий оперативного вмешательства.

Несмотря на это, многие люди, имеющие проблему вальгусной деформации, хотели бы знать, можно ли все-таки бороться с шишками без операции. Такие методы, безусловно, существуют. Их выбор будет зависеть от степени развития заболевания. Быстрее всего от косточек можно избавиться в том случае, если большой палец имеет угол отклонения не больше 20°. Определить это сможет только врач.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Иногда лечение косточек на ногах без операции возможно и при отклонении кости на 30°. Кроме того, учитывается отсутствие каких-либо сопровождающих отклонений. От оперативного вмешательства следует отказаться людям старше 50 лет. Считается, что подобные операции могут нести негативные последствия в пожилом возрасте.

Специалист подбирает способы лечения строго индивидуально, учитывая особенности каждого пациента. Для лучшего эффекта терапию следует применять в комплексе.

Самыми распространенными являются народные средства. Ведь их приготовление не требует особых умений и зачастую стоит недорого.

Народная медицина

Лечить шишки на ногах можно при помощи яичной мази. Для ее приготовления потребуются:

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

  • уксусная кислота;
  • куриное яйцо;
  • скипидар;
  • свиное сало.

Яйцо растворяют в кислоте и смешивают с остальными ингредиентами. Затем полученную мазь наносят на костное образование через день. Данное средство помогает устранить болевые ощущения и снять отечность.

Существует простой рецепт спиртовой мази. Смешивают:

  • Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажэтиловый спирт;
  • нашатырь;
  • камфару;
  • бодягу;
  • красный перец.

Готовое средство наносят на шишку на ночь. Сверху следует обязательно замотать больное место бинтом или хлопчатобумажной тканью.

Эффективным считается глиняный компресс. Получают его путем смешивания:

  • красной глины (50 г);
  • воды (1 стакан);
  • скипидара (5-7 капель);
  • морской соли (1 столовая ложка).

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

  • снять воспаление;
  • раздражение;
  • рассосать опухоли.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажИзвестен действенный рецепт, которым пользовались еще в далекую старину. Пришел он к нам с побережья озера Байкал. Основным компонентом средства является свежая (но не замороженная) речная или озерная рыба. Из нее удаляются все косточки, а тушку приматывают к наросту на всю ночь. Утром рыбу убирают, а больное место моют теплой водой, просушивают и втирают в него пихтовое масло. Такие манипуляции необходимо повторять ежедневно на протяжении недели. Затем делаем перерыв и повторяем заново. Обычно через 2-3 курса косточки проходят.

Лечение шишек на ногах осуществляют и с помощью соли. Это средство:

  • снимает боли;
  • воспаление;
  • жар;
  • отлично борется с инфекциями и бактериями.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Лечить косточки с помощью соли следует в течение 1-2 недель. При необходимости можно сделать паузу около 7 дней и повторить процедуру. Количество курсов зависит от запущенности заболевания. Если нарост только начинает проявляться, можно обойтись двумя курсами, в более сложных случаях потребуется пройти 4 курса или больше.

Довольно часто образование шишек сопровождается сильными болями и отеками. При таких обстоятельствах полезным будет применение соли и снега.

Следует принять во внимание, что эти два компонента при первых сеансах вызывают еще более выраженные болезненные ощущения, однако тех, кто сможет перетерпеть, ожидает отличный результат, который не заставит себя долго ждать.

Итак, необходимо смешать снег с солью в равных пропорциях и приложить к месту деформации на 2-5 минут. Сверху сустав обматываем полотенцем, так как снег будет таять.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Как известно, йод является помощником при лечении многих заболеваний. Он также поможет избавиться от косточки на ноге. Существует 2 способа применения йода:

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

  1. В первом случае нужно помыть ноги и вытереть их насухо. Место, где образовалась шишка, смазать камфорным маслом, поверх сделать йодную сетку. Вместо сетки можно намазать шишку йодом, однако много средства не следует наносить. Нужно помнить, что нанесение камфоры обязательно, так как оно предотвращает получение ожога от йода. Для прекращения роста косточек такой метод необходимо повторять на протяжении 1-2 недель.
  2. Для второго рецепта понадобится медицинская желчь. Ее можно заменить купленной на рынке куриной желчью. Сначала на месте нароста рисуют йодную сеточку, сверху которой наносят желчь. Затем ступня заматывается целлофаном и обвязывается тканью или марлей. Для лучшего эффекта рекомендуется надеть махровый носок. Компресс делают на ночь, а утром моют ногу теплой водой без использования мыла. Такой способ довольно действенный, однако результат после его использования будет виден через 1,5-2 месяца.

Лекарственные средства

Традиционная медицина располагает препаратами, с помощью которых возможно удалить косточки на ступнях:

  • мази;
  • пластыри;
  • специальные накладки.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Из пластырей, дающих положительный эффект, можно назвать пластырь Hypersteogeny. Это одно из наилучших достижений китайской медицины. Пластырь включает в себя более 30 лекарственных трав. Показаниями к его применению являются такие проблемы, как:

  • вальгусная деформация стопы;
  • косточки на ногах;
  • гиперостоз;
  • заболевания суставов.

Результатом лечения пластырем становится:

  • уменьшение размеров шишек;
  • снятие болевого синдрома;
  • улучшение микроциркуляции в ногах.

Преимуществом данного средства можно назвать возможность использования в любом возрасте. Основной недостаток заключается в том, что он помогает справиться с проблемой только на начальной стадии.

Кроме того, в традиционной медицине применяют специальные накладки Hallux Valgus. Сделаны они из инновационных материалов, защищающих плюсневый сустав от травматических воздействий.

Кроме того, накладки — хорошая защита от натираний, образования мозолей. Они частично или полностью избавляют человека от болей во время ходьбы.

В то же время на уменьшение размеров косточек ношение накладок почти не влияет.

Специальные упражнения

Использование средств народной или традиционной медицины необходимо совмещать со специальным массажем или гимнастикой. В комплексе все эти методы помогут избавиться от косточки на ноге. Если выполнять упражнения ежедневно, то деформированный сустав можно постепенно поставить на место. Существует комплекс упражнений, помогающий бороться с проблемой:

  • вращение стопами сначала в одну, а затем в другую сторону;
  • сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах;
  • разведение стоп наружу и сведение их;
  • сжимание и разжимание пальцев на ногах;
  • полезно большими пальцами ног поднимать с пола предметы небольшого размера, а затем класть их на место;
  • растягивание резинки большими пальцами в разные стороны.

Массаж при вальгусной деформации стопы с последующим образованием косточек состоит из нескольких подходов. Сначала необходимо сделать полный массаж стопы для ее расслабления.

Затем ступню интенсивно растирают, после чего разминают все суставы и сухожилия. Следующий прием — отведение и встряхивание большого пальца и круговые движения большим пальцем.

В конце снова нужно сделать расслабляющий массаж.

На сегодняшний день появилась возможность использовать все достижения современной медицины в области ортопедии.

Так, отличный эффект в борьбе с деформацией ступни и образованием шишек дают всевозможные фиксаторы. С их помощью удается разгрузить переднюю часть стопы, в результате чего происходит корректировка сустава и возвращение его в нормальное положение.

Популярностью пользуется фиксатор Valgus Pro. Материал этого устройства является гипоаллергенным, оно имеет специальную вставку, которая позволяет удерживать плюсневый сустав в правильном положении.

Таким образом снижается нагрузка на проблемный участок, и со временем шишка может вовсе исчезнуть. Данный фиксатор желательно носить круглые сутки, что снимет болевой синдром и уменьшит размеры косточки уже через 10 дней.

Однако полностью решить проблему удастся приблизительно через полгода ношения фиксатора.

Итак, бороться с образованием косточек на ступнях без оперативного вмешательства возможно. Чем менее запущено заболевание, тем меньше понадобится времени для искоренения недостатка. Важно помнить, что наилучшего эффекта можно достичь при комплексном лечении заболевания.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/deformatsiya/lechenie-kostochki-na-noge-u-bolshogo-paltsa-bez-operatsii.html

Массаж при Халюс Вальгус (Hallux Valgus) — 10 техник в картинках

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

  • 05 июня 2015 02:32:00
  • Просмотров: 50404

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж Массаж  при Халюс Вальгус является очень эффективным средством профилактики и лечения этой болезни. Мы научим вас делать массаж косточек на ногах самостоятельно. Вы узнаете 10 техник с подробным описанием в картинках.

Hallux Valgus — очень распространенное заболевание. Его часто называют “косточка” или “шишка” на ноге, но правильно оно называется так: вальгусная деформация большого пальца стопы.

В группе риска женщины после 30-40 лет, чья профессия связана с интенсивной ходьбой или просто проходит на ногах. Также ношение обуви с узким носком на высоком каблуке приводит в искривлению сустава большого пальца ноги. Внешне это выглядит так: большой палец направлен в сторону остальных четырех пальцев, а его основание выпирает во внутреннюю часть ступни. Поэтому внешне это выглядит как косточка, многие даже думают, что это какой-то нарост или отложение солей.

Читайте также:  Растяжение паховых связок: как лечить, профилактика, симптомы

Если вы заметили у себя такую проблему, то отчаиваться не стоит. На сегодняшний день существуют достаточно эффективные методики устранения Халюс Вальгус. Перечислим основные из них:

  • лечебный массаж;
  • специальные упражнения;
  • медикаментозное лечение (противовоспалительные препараты);
  • ношение межпальцевых фиксаторов в течении дня;
  • жесткая фиксация сустава с помощью ночного бандажа.

При крайне запущенных стадиях вальгусной деформации врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Существует много видов операции при Hallux Valgus и все они достаточно эффективны. Но все же лучше не доводить до крайних мер и заранее заняться профилактикой и лечением косточек на ногах. В качестве основных советов по профилактике образования косточек на ногах можно выделить следующие моменты:

  • стараться носить свободную обувь на невысоком каблуке;
  • держать свой вес в норме, чтобы не превышать нормальную нагрузку на стопу;
  • почаще ходить босиком по разной поверхности (земля, галька, песочек);
  • регулярно делать успокаивающие ванночки для ног;
  • почаще проявлять физическую активность, заниматься спортом;
  • регулярно проводить самомассаж стоп.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж Последний метод рассмотрим подробнее, так как он эффективен как для профилактики косточки на ноге, так и для ее лечения.

Массаж при Халюс Вальгус направлен на укрепление связочного аппарата стопы. Это позволит снизить излишнюю нагрузку на суставы, что и является причиной вальгусной деформации.

  1. Возьмите двумя пальцами деформированный сустав и осторожно “покрутите” его вокруг своей оси. Легкими движениями скручивайте палец по часовой стрелки и против нее. Придерживайте  палец за первую фалангу (за ноготь) другой рукой. Проводите такой массаж в течении 1 минуты на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  2. Большими пальцами рук массажируйте мышечные волокна между пальцами стопы. Слегка надавливая пальцами проводите сверху вниз вдоль каждого пальца. Делайте такой массаж примерно по 3 минуты на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  3. Также большими пальцами рук массажируйте связки большого пальца ноги. Для того, чтобы увидеть ее расположение поднимите большой палец максимально вверх. Надавливайте пальцами и проводите вдоль всей связки сверху вниз. Делайте так в течении 3 минут на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  4. Массажируем мышечные волокна большого пальца стопы. Для этого проводим двумя пальцами рук по внутренней стороне стопы. Слегка надавливайте пальцами, но если будет больно, то снижайте интенсивность.Проводите такой массаж в течении 2-3 минут на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  5. Поднимайте четыре пальца вверх, отрывая их от поверхности. При этом большой палец должен оставаться неподвижным. Сразу может не получиться, поэтому запасайтесь терпением. Проводите по 10-15 подъемов на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  6. Отводите большой палец ноги в сторону мышечным усилием без внешней помощи. Даже если визуально палец остается на месте просто напрягайте мышцу. Стремитесь отводить большой палец во внутреннюю часть стопы. Сделайте по 10-15 отклонений на каждую ногу.Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж
  7. Оттяните большой палец наверх и при этом мышечным усилием давите большой палец ноги к полу. Держите палец в одной точке и не позволяйте ему опускаться. Напрягайте мышцы со следующим интервалом: 3 секунды давите, 5 секунд просто держите палец. Проводите такой массаж по 3 минуты на каждую ногу.
  8. Эта методика, похожа на предыдущую, только все наоборот. Вы прижимаете большой палец ноги к полу рукой, а мышечным давлением стремитесь оторвать его от земли и поднять вверх. Интенсивность здесь такая же: 3 сек напрягаете мышцу, 5 сек отдыхаете. Делайте по 3 минуты на каждую ногу.
  9. Большим и указательным пальцем руки массажируйте деформированный сустав сверху и снизу. Не переусердствуйте и не давите слишком сильно. Цель такого массажа — усилить кровоток и уменьшить воспалительный процесс. Массажируйте по 2-3 минуты каждую ногу.
  10. Одной рукой возьмитесь за стопу, а другой за первую фалангу большого пальца. Слегка тяните палец вперед, при этом делайте так, чтобы сустав был параллелен другим 4-м пальцам. То есть вы ставите палец в его здоровое положение и при этом тяните его вперед. Будьте очень осторожны при этом упражнении, так как могут возникнуть болезненные ощущения. Делайте все плавно и без рывков, увеличивайте усилия постепенно.

Массаж косточек на ногах по праву считается одним из самых действенных методов устранения деформации и вот какую пользу он в себе несет:

  • укрепляются мышцы и связки стопы;
  • улучшается кровоснабжение мягких тканей;
  • снижаются воспалительные процессы;
  • уменьшаются болезненные ощущения.

Проводите такой массаж регулярно и результаты не заставят себя долго ждать. Также рекомендуется делать специальные упражнения, направленные на улучшение подвижности сустава и устранение деформации. Рекомендуется также в течении дня носить гелевые фиксаторы большого пальца. Они снизят нагрузку на деформированный сустав при ходьбе и защитят косточку от натирания обувью. Очень эффективным методом лечения вальгусной деформации является жесткая фиксация больших пальцев ног с помощью специальной вальгусной шины. Ее еще называют ночной бандаж, так как фиксация производится перед сном. В течении всей ночи сустав фиксируется в правильном положении, что наиболее эффективно исправляет деформацию. Использование вальгусной шины подтвердило свою эффективность и рекомендуется к применению ведущими врачами ортопедами.

Сохраните эту статью с помощью любой социальной закладки, чтобы не потерять полезную информацию.

Powered by SEO CMS ver.: 39.3 TOP (opencartadmin.com)

Источник: http://ZdorovyeNogi.ru/blog/massazh_pri_hallux_valgus/

Как избавиться от шишек на ногах народными средствами

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажЗдоровая стопа без «косточки» . Специальны репортаж по первому каналу, где были рассказаны все детали. Для этого всего лишь нужно…

Читать дальше >>>

Вальгусная деформация ног, а проще говоря, шишки – явление неприятное и болезненное.

Желание избавиться от такой напасти вполне понятно – болезнь не только уродует внешний вид ноги, она сопровождается сильными болями, изменяет походку, доставляет уйму хлопот по подбору удобной обуви с целью, хотя бы в некоторой степени, уменьшить болезненные ощущения. Как убрать шишки на ногах, волнует многих, потому, что этим недугом страдает очень большое количество людей.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажКак показывает статистика, для большей половины пациентов болезнь в конце концов заканчивается операцией. Но медицина не стоит на месте и вот уже появилась разработка, которая призвана кардинальным образом решить эту серьезную проблему.

Наша пациентка, женщина 45 лет одна из первых испытала новую методику. Она первая, у которой безоперационно устранили валгусную деформацию 4 степени. В нашем центре было исследовано специальное приспособление, корректор стопы. Идея метода заключается в том, чтобы постепенно, прикладывая небольшое усилие на большой палец, распрямить его.

Читать статью >>

Вальгус – что это такое

Такая аномалия касается всей голени, а в частности, костной и соединительной ткани ноги.

Вальгус – только вершина айсберга, за ним могут последовать такие серьёзные проявления, как дистрофические патологии суставной и костной ткани в виде артроза, воспалительные процессы синовиальных полостей (бурсит), приводящие к полному изнашиванию суставов и костно-хрящевые наросты, не говоря уже о плоскостопии.

Почему появляются шишки

Основной причиной заболевания является повышение кислотности в организме, а это происходит, когда:

  • человек перегружает себя физически;
  • вследствие перенесённых травм – сильных ушибов, растяжений связок, переломов;
  • при частом употреблении медикаментов с мочегонными свойствами и ацетилсалициловой кислоты;
  • при неправильном пищевом рационе и недостатке в организме полезных питательных веществ.
  • болезнь появляется по причине врождённой предрасположенности, из-за избыточной массы тела и хронического плоскостопия, из-за рода деятельности, связанной с продолжительной ходьбой или работой в стоячем положении.

Что делать, когда появились шишки

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

При первых же симптомах появления шишек срочно идите к ортопеду, поскольку может выясниться, что простое разрастание связано с куда более серьёзными заболеваниями, и начинать лечение следует немедленно. Конечно, придётся пройти обследование и сдать все необходимые анализы. В ситуациях, когда заболевание запущено, лучше сразу подготовится к мысли о хирургической операции – принимая такое решение врач просто не видит альтернативного выхода, ведь другие варианты лечения уже упущены.

Но, если патология ещё не приняла катастрофический характер, могут помочь наружные и пероральные средства, а также местное применение специальных стелек и ортопедических корректоров в виде вкладышей и валиков. В таких случаях можно подумать и о том, как избавиться от шишек на ногах народными средствами.

Народные средства от шишек на ногах

Надо учитывать, что эти методы доступны только на начальных стадиях болезни и помогают уменьшить или полностью устранить только небольшие разрастания костно-хрящевой ткани. Народные рецепты, в основном, уменьшают симптоматику болезни, но они никогда не заменят полноценного лечения, назначенного ревматологом. Такое лечение подразделяется по его специфике применения.

Средства народной медицины:

  1. Жидкие растирания, настойки.
  2. Мази на растительной и животной основе.
  3. Компрессы в виде частей растений и тканей животного происхождения.
  4. Лечение в виде согревающего массажа.
  5. Ванночки для ног.
  6. Народные средства для перорального приёма.
Читайте также:  Вертеброгенная цервикокраниалгия: лечение, симптомы

Теперь рассмотрим, как лечить шишки на ногах народными средствами.

Растирания

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Для такого лечения понадобится растительное масло – оливковое лучше всего. Его нужно втирать в больные места массажными движениями.

Можно использовать камфорное масло. Перед процедурой надо вымыть и насухо вытереть ноги, смазать шишку жидкой камфарой, а сверху сделать сетку из йода, длительность курса – 2 недели.

Эффективно лечение шишки на ноге большого пальца, особенно если она болит, с помощью аптечной желчи, требуется регулярное смазывание больного участка. Такое действие поможет снять боль, и уменьшит нарост в размерах.

Действенен рецепт, состоящий из толчёного анальгина и йода, приготовленный в виде жидкой сметанки.

Мази

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

В виде мази приготавливается смесь любой косметической глины с добавлением йодированной (морской или океанической) соли и скипидара, замешанных до густого состояния.

Можно приготовить густую мазь из согретого размягчённого прополиса.

Особенным вниманием пользуется мазь на основе куриного яйца – его кладут целиком вместе со скорлупой в посуду из глины и заливают крепким уксусом (7-9%).

Постояв на холоде 14 дней, уксус растворяет скорлупу и можно приступать к изготовлению мази. Для этого вынутое из уксуса яйцо смешивается со столовой ложкой свиного сала и 10 г скипидара.

Мазь нужно использовать, втирая в наросты через день – это очень продуктивное лечение шишек на ногах народными средствами.

Компрессы

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Компонентами для такого лечения являются чеснок (3 большие головки) и простой или яблочный уксус. Резаный чеснок заливается уксусом и выдерживается 2 недели, после чего, этот настой можно использовать.

Также применяется смесь из сухой горчицы, соды и жидкого мёда. При накладывании такого компресса на шишку, сверху нога плотно закрывается полимерной плёнкой, перевязывается и оставляется на ночь.

Народные средства от шишек на ногах предусматривают и применение творога – его кладут при болях и гиперемии ног в охлаждённом виде, и поверх накладывают повязку.

Также при дегенеративных заболеваниях костной и хрящевой ткани помогают компрессы из ошпаренного горячего листа лавра, из хорошо размятого свежего щавеля, из мякоти свежесрезанного алоэ.

Можно воспользоваться и старинным методом – прикладывать к больному месту свежее филе любой речной рыбы. Такой компресс делают на ночь, обязательно закрепляют на ноге и держат до утра, процедуру нужно повторять в течение недели.

Компрессы дают хороший результат, когда предстоит лечение шишки на ноге большого пальца.

Массаж

В основном, массаж делается с помощью разогретого мёда, но его можно сочетать со сливочным или оливковым маслом – длительность около 10-15 минут.

Ванночки

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Очень распространённым является вопрос, как лечить шишку на ноге большого пальца, а ведь в народной медицине есть очень хороший рецепт для растворения солей в таких шишках – это ванночки с использованием йода (10 капель) и соды (3 чайные ложки) на 3 литра горячей воды.

Можно использовать и другой вариант – берётся аптечная ромашка (100 г), заваривается в 10 л кипящей воды, добавляется морская соль (200 г). Ванночки делают после остывания воды до терпимой ногами температуры, в течение полчаса.

Можно делать эти процедуры, заваривая шалфей (100 г травы на 5 л воды) и из коровяка (100 г семян на 2 л воды). Кипятить такой отвар надо до 30 минут.

Пероральные средства

Если не знаете, как избавится от шишек на ногах, усвойте, что при лечении суставов и костей важно вывести соль из организма, и в этом отношении лечение травами весьма эффективно. В качестве настоев используется лист чёрной смородины, чеснок, настоянный на спирте или водке, чай из имбиря или его отвар. Но самым лучшим средством, конечно, является настой из брусники.

Весной пейте как можно больше берёзового сока, а летом ешьте землянику и пейте сок из этой ягоды.

Упражнения от шишек на ногах

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Пациенты с вальгусной деформацией часто спрашивают у врача, как убрать шишки на ногах с помощью лечебной гимнастики и возможно ли это? Да, действительно, такой способ тоже может помочь в борьбе с недугом. Сами упражнения достаточно просты, но важность состоит в регулярности физкультуры.

  • Начинаем занятия со сжимания и разжимания пальцев ног.
  • Пробуем вращать стопы сначала в одну сторону, затем – в другую.
  • Ходьба на цыпочках очень полезна при болезнях ног.
  • Также можно вставать на пятки и стараться сгибать и разгибать пальцы ног.

Проводя лечение, не забывайте советоваться с врачом и правильно питаться. Выпивайте больше воды, откажитесь от солёного и жирного, оставьте в прошлом алкоголь. Только так вы сможете победить опасную болезнь.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажКак показывает статистика, для большей половины пациентов болезнь в конце концов заканчивается операцией. Но медицина не стоит на месте и вот уже появилась разработка, которая призвана кардинальным образом решить эту серьезную проблему.

Болезнь довольно быстро прогрессировала. Сначала эта шишка доставляла мне просто дискомфорт на ноге. Потом стала сильно болеть.

Из-за того, что большой палец стал изгибаться внутрь стопы, он стал толкать второй, тот стал подниматься вверх и упираться в верх носка обуви. А внизу стопы образовался болезненный мозоль.

И к своим 54 годам я в своей обуви уже вообще не могла ходить! В ней мои ноги были словно в раскаленных тисках.

Читать статью полностью >>

Источник: https://ShishkaNogi.ru/kak-izbavitsya-ot-shishek-na-nogah-narodnymi-sredstvami/

Как делать массаж при косточке на большом пальце ноги

Эффективный массаж при косточке на большом пальце ноги – один из способов избавиться от досаждающей проблемы. Вальгусная деформация стопы встречается нередко у женщин. Это заболевание значительно больше распространено среди слабого пола. Причин тому множество.

Небольшое уплотнение с внутренней стороны стопы рядом с большим пальцем заметно сразу после появления. Сначала оно не доставляет никаких неприятных ощущений, но со временем шишка увеличивается в размерах, из-за чего большой палец занимает неправильное положение. Решить проблему можно, используя целый комплект различных оздоровительных мероприятий.

 Массаж косточек на ногах занимает первое место в этом списке по степени эффективности.

Почему появляется косточка возле большого пальца

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массажНарост возле большого пальца ноги с его заметной деформацией называется Hallux Valgus. Так заболевание именуют врачи. По статистике от него страдает больше половины женщин в возрасте от 30-40 лет. Среди причин появления шишки:

  • Работа на ногах;
  • Ношение неудобной узкой обуви;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Поперечное плоскостопие.

Раньше считалось, что основной причиной такого недуга является отложение солей в костях. Теперь доказано, что эти два заболевания ничем друг с другом не связаны. Зная первопричину появления недуга, бороться с ним легче, но вам стоит разобраться, как делать массаж косточки на ноге.

В этом поможет лечащий врач, он ознакомит с техникой воздействия на костно-мышечную ткань. Если раньше вы никогда не проводили подобные мероприятия самостоятельно, имеет смысл сначала посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы лично увидеть, как специалист проводит процедуру, поинтересоваться, можно ли это делать в домашних условиях.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Если ноги хорошенько разогреты, готовы у более сильному воздействию, можно приступать к массажу. В кабинете специалиста пациент ложится на кушетку, укладывая стопы на специальные валики. Ноги должны быть расслаблены. Если вы делаете массаж сами, то придется выполнять все манипуляции сидя.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

На этапе предварительной подготовки к основной процедуре вы почувствуете заметные болевые ощущения. К ним нужно привыкнуть. Потом вы не будете обращать внимания на такой дискомфорт.

Техники массажа стопы при вальгусной деформации

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Если проблема выявлена на ранней стадии, то от нее можно целиком избавиться, не прибегая к хирургическому вмешательству. Если массаж шишки большого пальца на ноге проводится самостоятельно, не стоит давить на сам нарост. Круговыми движениями разной интенсивности обрабатывайте зону вокруг. Сначала это должно быть легкое надавливание, потом прикладываемая сила постепенно увеличивается. Ваша основная задача – обеспечить приток крови в зону воспаления, чтобы снять его.

  Советы по избавлению от косточки на ногах

Еще одна техника массажа косточки на ноге заключается в том, чтобы обрабатывать подушечки большого пальца, слегка проворачивая сустав по кругу. Делать это необходимо крайне аккуратно, чтобы не повредить костно-мышечную и соединительную ткань.

Ни в коем случае нельзя дергать пальцы, добиваясь щелкающего звука. Так сустав может выскочить, доставив сильную боль. Справиться с проблемой можно будет лишь в условиях стационара. Неправильный массаж часто приводит к назначению операции.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Еще одно полезное упражнение, которое используют многие специалисты, проводящие массаж против косточек на ногах, заключается в том, чтобы пальцами ног поднимать и перемещать небольшой шарик. Его можно сделать из пенопласта или бумаги. Можно купить небольшой надувной мяч с шипами, который продается в отделе спортивных товаров, и массировать им ступни.

Читайте также:  Деформация суставов при артрите: лечение, как распознать

Такие простые упражнения безопасны, их освоит любой пациент самостоятельно. Простой массаж для косточек на ногах показан больным с варикозным расширением вен, которым нельзя проводить другие процедуры из-за риска кровоизлияния.

Массаж, как метод профилактики вальгусной деформации стопы

Если у вас еще нет шишки возле большого пальца, но вы постоянно ходите на каблуках в узкой обуви, желательно проводить легкий профилактический массаж ежедневно.

При правильном подходе и ответственном отношении к здоровью проблема никогда вас не коснется. Профилактика образования шишки на ноге включает не только прямое физическое воздействие на стопу.

Вы должны предпринимать следующие действия:

  • Следить за весом, не допуская ожирения;
  • Питаться правильно;
  • Заниматься спортом;
  • Носить удобную обувь;
  • Регулярно делать массаж ног;
  • Использовать согревающие крема и бальзамы, способствующие притоку крови к ступням и снятию воспаления.

Меры предосторожности при проведении массажа стоп

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Воздействие на стопы начинается после предварительного разогрева костно-мышечной ткани. Делать массаж без специального крема запрещено. так вы растягиваете, травмируете кожу. если на ногах есть ранки, ссадины, сыпь, от процедуры тоже лучше отказаться. Нельзя ее проводить беременным и людям с заметным варикозом.

Если у вас есть такая возможность, желательно пройти курс лечения у профессионала, совмещая массаж с ЛФК, физиологическими процедурами. Опытный массажист точно знает, как справиться с проблемой, полностью избавиться от косточки на ногах.

Если такой возможности сегодня нет, внимательно изучайте технику проведения процедуры, прислушивайтесь к своему организму. Со временем вы поправите здоровье, забудете насовсем о вальгусной деформации стопы.

Источник: https://BezValgusa.ru/lechenie/massazh-pri-kostochke-na-bolshom-palce-nogi.html

Как избавиться от шишки на ногах без операции

Шишка на ноге, также известная как вальгусная деформация довольно распространённое заболевание. Страдать им могут как женщины, так и мужчины.

Основными причинами развития болезни выступают: ношение узкой и неудобной обуви, плоскостопие, чрезмерные нагрузки на сустав, длительная ходьба. На ранних и средних стадиях применяют консервативное лечение шишки на большом пальце ноги.

При тяжёлых формах шишки на ноге возле большого пальца лечение оказывается хирургическими способами.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Консервативные методы лечения

Как избавиться от шишек на ногах без операции? Консервативный метод это комплекс процедур, которые позволяют избавиться от шишек на ногах без хирургического вмешательства.

В него входят физиотерапевтические процедуры, применение лекарственных препаратов и массаж.

 Лечение шишек на ногах, прежде всего, должно избавлять от боли, для этого назначают обезболивающие препараты не наркотического действия (ибупрофен, кетанов, нурофен), если боль очень сильная возможно использование ледокоиновые блокады.

Следующей важной задачей стоит ликвидация воспаления в суставах. С этой целью применяют гормональные нестероидные препараты (гидрокортизон или дипроспан), которые вводятся непосредственно в сустав.

Эти препараты используются совместно с противовоспалительными средствами (диклофенак, кетопрофен, пероксикам, индометацин).

 Для закрепления эффекта от лекарственных препаратов, а также нормализации роботы сустава и снятия отёчности применяют следующие процедуры:

  • Фонофорез;
  • Ультрафиолетовое облучение;
  • УВЧ терапия.

Чтобы разработать сустав и ускорить процесс выздоровления применяйте гимнастику:

  • 5 – 10 минут поднимайте пальцами ног мелкие предметы (коробок спичек, карандаш, пуговицы);
  • Согните палец и держите его в таком состоянии 40 секунд. После выгнете палец в обратную сторону также на 40 секунд. Процедуру повторять пять раз;
  • Десять минут раскачивайте ногой скалку;
  • Походите по неровной поверхности пятнадцать минут (ортопедический или массажный коврик, песок, земля);
  • В завершении попеременно постойте на одной ноге в течении минуты.

Массаж используется для снятия напряженности сустава, что способствует его восстановлению. Вначале произведите поглаживание вокруг поражённого сустава в течении пяти минут. После растирайте и выжимайте верхнею поверхность стопы на протяжении десяти минут.

Далее разгибайте и сгибайте палец до появления лёгкой усталости. В завершении подушечками больших пальцев разминайте стопу со всех сторон по направлению к голени.

Этот комплекс повторите несколько раз, после чего согните и разогните большой палец несколько раз с небольшим сдавливанием. Заканчивается массаж поглаживанием всей стопы на протяжении десяти минут. Массаж особенно эффективен в сочетании с водными процедурами.

 Для уменьшения боли, а также стимулирования уменьшения шишки используют ортопедические корректоры. Применяются два вида корректоров:

  • Дневные – используются для снятия дискомфорта при ходьбе и распределению нагрузки на стопу. Эти корректоры удобны для ношения в обуви;
  • Ночные не предназначены для повседневного использования, Основная задача этого вида снятия напряжения со ступни и обеспечение комфортного сна.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Хирургическое вмешательство

Оперативные методы лечения применяются на тяжёлых и хронических формах заболевания, когда избавляться от шишки другим способом уже невозможно. В зависимости от того как запущена болезнь применяют разные методы удаления шишки на ногах.

Лазерное удаление шишки признанно самым эффективным и  безопасным методом. Операция проводится без наркоза, а под  местной анестезией, что облегчает послеоперационное состояние больного. В среднем вся процедура занимает не больше часа и на следующий день пациента выписывают. Этот вид удаления не имеет противопоказаний, а средний срок восстановления занимает две недели.

Мини-инвазивная хирургия применяется на средних стадиях болезни. Выглядит она следующим образом: выполняются микропроколы, благодаря которым хирург добирается до поражённого участка.

 Далее при помощи специальных инструментов производится распил кости. После чего кость возвращают в исходное положение.

Этот метод предусматривает ношение гипса, для правильной фиксации и восстановления большого пальца.

Реконструктивный метод применяют при хронических и тяжёлых формах. При использовании этого способа производят небольшой разрез. Добравшись до кости, удаляется участок образующий шишку. После кость закрепляют фиксирующими болтами. В некоторых случаях, для удаления шишки приходится заменять сухожилия. Общий срок реабилитации после операции может длиться от трёх месяцев до полугода.

В послеоперационный период важно прислушиваться к рекомендациям вашего лечащего врача и выполнять все его предписания, для предотвращения рецидивов и осложнений.

Народная медицина

Лечение шишек на ногах народными методами возможно на ранних стадиях болезни, также эти способы подойдут и для профилактики. Наиболее эффективными считаются следующие методики.Прогревание больного сустава поможет снять отёк и уменьшит воспаление, также способствует снижению болевых ощущений. Есть две основных методики прогревания: солью и парафином.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Для прогревания солью, нагрейте её на сковороде, после чего пересыпьте в шерстяной носок и приложите к шишке на двадцать минут. Данную процедуру следует применять два раза в день до полного выздоровления.

Как избавиться от шишек на пальцах ног парафином или воском? Для этого возьмите одну свечу, и измельчите её. Получившеюся массу бросьте в кипяток, и оставьте охлаждаться на десять минут.

После появления белой корки, срежьте её ножом и замотайте в ткань, после приложите к больному пальцу на пятнадцать минут. Этот курс необходимо делать перед сном в течении недели.

После трёхдневного перерыва можно повторить.

Компрессы оказывают противовоспалительное действие. Наиболее эффективными считаются компрессы из речной рыбы и тёртого лука.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Как лечить шишку на большом пальце ноги рыбным компрессом? Для этого нужно взять свежевыловленную рыбу распотрошить её, а также отрезать хвост и голову. Далее рыбу нужно разрезать вдоль и отделить от хребта. После чего приложите половинки к больной конечности, и закрепите бинтом, после обмотайте полиэтиленом и шарфом. Компресс следует накладывать на ночь в течении двух недель.

Как вылечить шишки на ногах луком? Для этого измельчите его и сложите в марлю. После положите к больному месту и закрепите бинтом. Компресс следует дерзать два часа, после замените лук и поставьте ещё на два. Процедуру повторяйте один раз в день на протяжении двух  недель.

Сенные ванночки помогут снять напряжённость сустава и уменьшить болевые ощущения. Для приготовления ванночки возьмите триста грамм сена и залейте пятью литрами горячей воды, после прокипятите тридцать минут.

Потом отвар сутки отстаивается. Для принятия ванночки разбавьте сто грамм отвара с двумя литрами горячей воды и попарьте ноги десять минут. Ванночку следует принимать два раза в день в период двух недель.

Как убрать шишки на ногах: упражнения, народные средства, массаж

Профилактика

Для профилактики шишки на ногах необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Избегайте лишних нагрузок;
  • Носите свободную и удобную обувь;
  • Используйте супинаторы и ортопедические стельки;
  • Не допускайте травм;
  • Избавьтесь от лишнего веса;
  • Если вы страдали заболеванием, ранее используйте ортопедические корректоры;
  • Применяйте гимнастику.

Так же для избегания заболевания и недопущения развития хронических форм, при первых проявлениях симптомов обратитесь к специалисту.

Ваш отзыв на статью – поставьте пожалуйста оценку ниже: (150

Источник: https://KostochkaNaNoge.com/udalenie-kostochki/kak-izbavitsya-ot-shishek.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector